Krata na Lato 2016 - drugi etap konkursu -rozstrzygnięty . Było trochę ,jak na Mr Olympia- ścisła czołówka,i faworyci -nie dali szans pretendentom . Ale co będzie się działo w finale? Utrzymają dominację? Czy pojawi się jakiś przysłowiowy Czarny Koń i "pozamiata" ? Wszystko możliwę,bo to konkurs modułowy i nadal każdy może wziąć w nim udział,mimo [...]
Nagrodzeni za lipiec-pełna lista : konkursy OSK 1 -10 Drazekm Jezoo Kebul Specjalne zadanie-rwanie siłowe : Jezoo Specjalne wyróżnienie za ostatnie sukcesy : Nieraz xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Czekam na potwierdzenie kontaktu na priv-wtedy wysyłam kody Kody wysyłam na priv zaraz osobom nagrodzonym-proszę o potwierdzenie [...]
Ostatnia Nagroda -postanowiliśmy wyróżnić Red Alerta-w końcu to nasz aktywny forumowicz a tytuł vice mistrza świata to robi Ogromne Wrażenie. Gratulacje ! i Czekam na zamówienie,najlepiej dziś Suple firmy Iron Horse za 200 zł
Nagrodzeni za miesiąc kwiecień Krata na Lato 2018 ,moduł 1 Zupełnie historyczna chwila-konkurs z pakerami z działu + 35 wygrała dziewczyna !!! Niesamowite !!!! Gratulacje dla Viki ,która pokazała,że jest to możliwe-po raz pierwszy w historii konkursów serii Krata Na LAto. Nagrodą są suple firmy Iron Horse z powyższej listy do wygoru -za kwotę 200 [...]
[...] Ojana. Pierwsze miejsce Viki. nagroda -suple Iron Horse do wyboru z listy powyżej za kwotę 200 zł Kolejna nagroda : Ghorta Ghorta mocno przyłożyła się do diety paleo i redukcja poszła 4 kg w dół. Tak trzymać-to dobry kierunek,plus jeszcze konkretne treningi i za rok (może pół ) będzie super ! Kolejna nagroda za aktywność Śledzik. Co [...]
Nagrody za wrzesień 2018 KONKURS WRZESIEŃ - DWOMA RĘKOMA JAKKOLWIEK NAD GŁOWĘ - 2 HANDS ANYHOW W kategorii kobiet wygrała Tsubame -nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł W kategorii mężczyzn wygrał Szajba - nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł Jak widać konkurs cieszył się dużym zainteresowaniem,wiele osób też równolegle ale poza [...]
Nadszedł Wasz ulubiony moment(nasz zresztą też ,bo z przyjemnością nagradzamy aktywnych i zdeterminowanych forumowiczów) ,czyli informacje o tym kto dostanie nagrody za styczeń 2019 Najlepszy w błyskawicznym konkursie na sprawdzenie treningu Pudziana na brzuch:) Wynik rewelacyjny-sam próbowałem i było gorzej :) Tym bardziej doceniam Iti [...]
Trochę późno ale nie było dosłownie możliwości prędzej-zasypiałem na stojąco :) Nagrody za luty dla wyróżniających się forumowiczów swoimi osiągnieciami sportowo-treningowymi i startami w zawodach. 1.Red Alert-wiadomo-przygotowania do mistrzostw Europy-będziemy mieli jakiś wkład w jego sukcesie :) 2. Nadine 21 - widzimy postępy i konkretny [...]
Ważna Informacja: Do naszego sponsora dotarły niepokojące go informacje-ktoś na Allegro sprzedaje suple Iron Horse po mocno zaniżonych cenach. Jest to poważne działanie na niekorzyść producenta -a dlaczego, to chyba nie muszę tłumaczyć. Zresztą myślę,że to nikt z naszych forumowiczów,bo w końcu każdemu się te suple w jakiś sposób przydają. Firma [...]
Rutkow-dobrze się tobie wydaje : Mam już informację z firmy-były obsuwy z terminowym dostarczeniem supli do nich-nie mogli skompletować wszystkich zamówień. Logistyka mocno kuleje,bo kierowcy i kurierzy boj się jeździć i chcą większej kasy za to ryzyko zachorowaniaa to się wiadomo zaraz przenosi na klientów i rośnie spirala podnoszenia cen. Z tego [...]
Nagrodzeni za I etap konkursu Foto z wakacji 2022. 1.Wycwiel 14 2. Rutkow 10 3. Iti 8 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Lipcowy_konkurs_Foto_z_wakacji_2022-t1218533-s3.html#post-19959969 Nagrodzeni otrzymują suplementy z firmy Iron Horse,naszego długoletniego sponsora ,każdy za kwotę 200 zł. Zamówienia składamy do mnie na priv z pełnymi danymi [...]
Ostatni moduł Krata na Lato 2023 takich przyniosła zwyciezców : 1 miejsce Drazekm 2 miejsce Catalaja 3 miejsce Madzia666 Nagrodzeni otrzymują ,dla każdego : suplementy za kwotę 200 zł od naszego sponsora Iron Horse. Zamówienia wysyłamy do mnie na priv w takiej formie : nazwa suplementu,ilość ,cena Podajemy też dokładne dane tele adresowe [...]
Witam . 1.Obrałem sobie cel,który chcę zrealizować najpóźniej do 21 marca (wiosna,wiosna,wiosna !) Mianowicie chcę przytyć około 20 kg . Czy jest to możliwe w takim czasie ? Nie chcę też strasznie zamęczać organizmu . Moja aktualna waga przy wzroście 186 cm wynosi 53 kg, więc ... Możliwe, ale masa nie jest dobrym wyznacznikiem, [...]
dziękuję, staram się jak mogę mimo że ciężko jest wszystko pogodzić, nic tak nie cieszy jak wsparcie, czy to rodziny, przyjaciół, znajomych czy nawet sponsorów hehe :) śniadanko 75g Płatków owsianych, 25g rodzynek, 40g Hi anabol przed treningiem 4x tri creatine malate 3g Argininy 4g BA po treningu 15g BCAA na treningu, stacje m.in opona, [...]
Witam serdecznie w moim dzienniku.Chciałbym na wstępie podziękować ekipie ACTIVLABU za wybranie mnie do projektu i mam nadzieję,że współpraca okaże sie owocna( głownie dla mnie ) pod względem zdobytej masy,siły i wiedzy. NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) [...]
miało być inaczej niż zawsze - ale może nie warto nic zmieniać,stąd pytanie: kto z osób, które na 100% wezmą udział jest za zrobieniem wspólnego tematu? tak jak było zawsze,tj. 1 temat tam każdy uczestnik daje swoje wpisy? jeśli taki temat miałby powstać to już każdy ze startujących musi byc na TAK. więc jest opcja: każdy prowadzi swój blog vs 1 [...]
'Po zakończonej rywalizacji przez wszystkich uczestników zostanie utworzona ankieta do głosowania,kto według Was osiągnął największy progres. Ale z racji tego, że ta ankieta budzi czasami wątpliwości i nie zawsze przedstawia 'faktyczny' stan rzeczy - tym razem będzie trochę inaczej. 1)Będzie ankieta dla wszystkich - czyli głos publiczności: [...]
Mój plan jest dobry. Nie prowadzi do przetrenowania, które jest - obok kontuzji - największym wrogiem sportowców. Dobra sportowiec może i się nie przetrenowujesz ale: 1.robisz siady w klaperach 2.wyciskasz klecząc na smicie Do czego może to prowadzić? odpowiedź czyt. wyżej na czerwono i to na własne życzenie. Większość tu piszących o dziwo serio [...]
Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8450b054f3494cf48f49c4c2fadd44f6.png Dziś postanowiłam się pomierzyć, ogólnie także muszę częściej wprowadzić pomiary (planuję co weekend), muszę zacząć bardziej obserwować swoje ciało. Wcześniejsze (po tym pierwszym) wpisy usunęłam ze względu, że były niezbyt dokładne ponieważ wtedy mierzyła mnie mama, która za [...]
Nagrodzeni w dziale +35
