kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wielkiej filozofii nie ma bardziej zalezne od mozliwosci finansowych: carbo, bcaa, zma, kreatyna, odczuwasz podczas treningu brak energii albo ze sie dluzo regenerujesz po wysilku fizyncznym ?

jak kolega napisał dobry odblok. ja dodatkowo dodaje mix kreatyna bcca i Glutamina oraz Daa zaraz po cyklu stała suplementacja ale dawki bcaa i glutaminy zwiekszam do 60gr dziennie bcaa i 100gram Glutaminy i tak przez miesiac;P i kreatyne 8 tyg Daa 4

Między 7 a 15 typowa praca biurowa zero ruchu. Suplementy: Odżywka białkowa (ok. 80% białka) ECA – Efedryna (20mg czystej Efedryny) + Cofeina (200mg) + Aspiryna Kreatyna + Witaminy Typowy plan dnia: 6.oo Posiłek nr 1 300ml mleka 0,5% - (B=9 / W=14,1 T=1,5) – 106 kcal 30g Musli (np.: Dr Oetker Vitalis) – (B=3 / W=20 / [...]

[...] pojecia o tym, co trzeba wpierw spelnic, by siegac po jakiekolwiek wspomaganie...:/ zajmij sie weryfikacja diety /ktoorej jak zapewne sie okaze nie masz/ i treningu ;) kreatyna jest bezpieczna, a co do ph - nikt nie jest w stanie zagwarantowac tobie, czy i jakich skootkoow ubocznych moozesz sie w przyszlosci spodziewac artystyczny leniwy' [...]

[...] zakladac kolejne. CP nie da Ci specjalnie lepszych efektow niz mono czy sam jablczan. Jesli masz problemy z efektywnoscia - to wina diety. Jesli masa nie idzie - znaczy ze spozywasz za malo kalorii a nie ze zla kreatyne bierzesz, bo kreatyna masy nie daje... Najprawdopodobniej tylko wydaje Ci sie ze jestes na dodanim bilansie kalorycznym...

W Nitro II masz porcje 5 g. kreatyny więc ta kreatyna po treningu jest zbędna bo ją tylko wysikasz :-) Rób żeby było w DT 10g. i DNT 5g. kreatyny

zrob sobie max 3 treningi w tygodniu, sens jest jak najbardziej, dla chcacego nic trudnego. gan bierz wtedy gdy musisz kreatyna standardowo

17 lat Odżywki 2-3 miesiace temu Gain Bolic 6000 i Kreatyna monohydrate 1250. koksu nigdy nie bralem.

[...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, carbo, TSE, iron pump, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : kiedys redukcja Zmieniony przez - sl0 w dniu 2012-02-24 12:29:43

1. Ektomorfik, nie będę się chwalił obwodami bo dramat .. 2.19 lat 3.58kg/180cm 4.4 lata. 2 lata już z podejściem odpowiednim itp. 5.masa 6. Kreatyna, Gainery 2. 7.brak. 8.62 dni temu skończyłem cykl na kreatynie. 9.62 dni. 10.2g b/kg masy ciała, 5g ww/kg masy ciała, 1g tł/kg masy ciała. 3500kcal dziennie bilans dodatni około 750 kcal więcej. [...]

pewno jeszcze nie masz 21 lat to se zma i tt odpóść. Hmb-z rana 2 kap. po treningu 3 kap. i na noc 1 kap. w nietreningowe tak samo kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą [...]

carbo + kreatyna po treningu oiraz dietka styknie na twoją dupę do kopa kreatyn jest wiele, carbo trec, biogenix

1-2 razy po 5-10gram dobrze daje z kreatyną i mleczkiem pszczelim.

[...] do tej pory mam klopoty z rzuceniem masy tluszczowej a pochlanialem gainer-ki jak leci :) szczerze odradzam , a jesli chodzi o środki nad jakimi powinienes sie zastanowic to kreatyna oraz proteinki.Polecam sa to rewelacyjne srodki do tworzeia na chudej osobie naprawde świetnej budowy.A jesli chodzi o diete (jesli naprawde potrafisz sie zmusic bo [...]

jak na przyzwoitym poziomie stoi dieta, regeneracja i trening (w takiej kolejności) to standardowo kreatyna.Jak więcej kasy to jakieś bardziej wymyślne stacki. dodatkowo przy robieniu siły bcaa/gluta/lecytyna przydatne.

jeden woli to drugi to jezeli to twój pierwszy sykl to mozesz spokojnie fundnąc z nasyceniem jak sama nazwa mówi pierwszy raz musisz nasycic miesnie kreatyną

Kurde, czytając opinię na sfd.pl odnośnie tych kretyn to głównie ludzie piszą, że zwiększyła się siła ale waga stoi w miejscu. I teraz nie wiem czy oni olali sprawę diety czy ta kreatyna coś blokuje. Oświeci mnie ktoś?

Co myślicie o tej: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html jest najtańszą kreatyną mono która zawiera 5g w 1 porcji

kreatyna odrazu po treningu, bielko 20minut pozniej.. przy redukcji przydalyby ci sie bcaa przed treningiem.. witaminy sie nie gryza Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-09 13:44:42

Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja Albo jak już musisz proch, to białko