forma w

Paweł postaram ci się to w miare ogarnięcie opisać. A więc trening: PONIEDZIAŁEK ( Klatka ) Wyciskanie sztangi na płaskiej Wyciskanie hantli na skosie dodatnim Rozpiętki na skosie dodatnim Ściąganie linek wyciągu bramowego WTOREK ( Nogi ) Przysiady ze sztangą Wypychanie ciężaru na suwnicy Prostowanie nóg na maszynie ( czworogłowe) Uginanie nóg [...]

ŻAGAŃ 07.12.2010 r. V MIKOŁAJKOWE OTWARTE MISTRZOSTWA ŻAGANIA W FILIPIŃSKICH SZTUKACH WALKI ŻAGAŃ 07.12.2010 r. 1.ORGANIZATOR: SEKCJA OYAMA KARATE - WKS „SOBIESKI” 68-100 ŻAGAŃ UL. TRAUGUTTA 1 TEL. O602127747 www.ronin-zagan.prv.pl e-mail: [email protected] 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.12.2010 r.– HALA [...]

[...] niestety Tomasz Sikora zajmując w dzisiejszym sprincie w Trondheim 13 miejsce pożegnał się z koszulką lidera PŚ i nic nie wskazuje na to żeby Polak mógł ją odzyskać. Obecnie forma Polaka jest daleka od tej, którą prezentował na początku sezonu więc na sukcesy chyba nie mamy co liczyć. Dzisiejsze zawody wygrał Niemiec Michael Greis, który [...]

Tomku jak to przed zawodami przyprawy szczególnie te ulubione trzeba wyrzucić . Myślę ze w Madrycie pokażesz klasę samą w sobie bez słodzenia już po wrzuconych zdjęciach widać ze forma elegancja, ale wiadomo scena wszystko weryfikuje. Wierzę w Ciebie jak i wielu tutaj ze odniesiesz sukces. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-09-27 20:41:19

[...] trening klatki i bicepsów.Przyjechał do mnie w odwiedziny mój kumpel,a zarazem Mistrz Polski w kulturystyce w kat.100kg z 2009roku Wojtek Szymkowiak.Powiedział,że moja forma jest rewelacyjna i zmotywowałem go do ostrych treningów bo ostatnio troszkę poluzował z treningami. Jutro tradycyjnie 8.00 rano trening aerobowy,a wieczorkiem plecy i [...]

[...] zawodów Arnold Classic Europe w Madrycie.W poniedziałek wrzucam zdjęcia z kilku póz obowiązkowych i co jakiś czas będą aktualne foty.Zobaczycie jak będzie się zmieniać moja forma.Będę też wrzucał rozpiski moich treningów i diety.Teraz ostatni tydzień laby przede mną.Od poniedziałku też zaczynam kręcić aeroby po z apetytem u mnie cieniutko,trzeba [...]

Dzisiaj byłem w Świeciu na siłowni gdzie Przemek jest trenerem.Siłownia kameralna bardzo fajny klimat i super maszyny.Szczególnie przypadła mi do gustu maszyna na tylny akton naramiennych i klatkę piersiową. Trening jaki dzisiaj zrobiliśmy z Przemkiem miał niesamowite tempo przez co miałem wrażenie że barki mi się palą.Być może to zasługa świetnie [...]

Wspólna fotka z odwiedzin Przemka w moim sklepie w Grudziądzu.Przemek przy okazji zakupów w Grudziądzu wpadł do mnie na kawę z żoną Anią i córeczką.Forma Przemka tak jak widać na załączonym zdjęciu,bardzo dobra,łapy jak zwykle wielkie.Kilka wymian nowinek ze świata kulturystyki było.Klienci którzy akurat byli w sklepie na zakupach mieli okazję [...]

U mnie dzisiaj przed ostatni trening przed PP.Jestem już trzeci dzień na ostrej ketozie,jeszcze tylko jutro i od czwartku ostre ładowanie:)Na dzień dzisiejszy waga z rana 98kg.Forma? Bardzo dobra,żeby nie powiedzieć nie skromnie KOSA!!!Zdjęcie wrzucę w piątek po ładowaniu.Od niedzieli robię jeszcze ładowanie wodą 12litrów dziennie w tym 2 litry [...]

[...] treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to popularna forma treningu na tym forum, ale w moim przypadku doskonale zadziałała. Mój plan treningowy to: - PN: ABS 45min + 20min siłownia (2 partie mięśniowe) - WT: HIIT 45min + 20min [...]

No Greg Plitt dobra forma , motywacja z filmików jest ale to nei to samo co nam w głowach siedzi że musimy coś osiągnąć , Jan Łuka też motywuje spoko gość ;)

TCM Mega Caps - Zawiera 100% jabłczanu kreatyny (Tri creatine malate), molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w metabolizmie [...]

Eltoro - myśle że to troche bezsensowne pytanie... to tak jakby zapytać producentów Po co robicie stacki z kilkoma formami kreatyn? Wiadomo każda forma troche inaczej działa, Ja ćwicząc już 5 rok mam za soba wiele cyklów ale jak dotąd bez "skomplikowanych" supli, głównie mono i jabłko. Teraz bd testował oro na cyklu siłowym i połącze go [...]

[...] płaczu przodem" 0.44.38 sek. , drugi to "waga płaczu bokiem" 1.03.58 sek. a trzeci to "wyciskanie belki leżąc 170kg" 23 wyciśnięcia. Jego forma nie była najlepsza w tym sezonie, ale przecież on nie trenował tych konkurencji tylko spotykał się z nimi pierwszy raz na zawodach. Na początku roku 2004 nastąpiło [...]

W Creashot masz już 3g BA na porcje. IMO trochę słabe połączenie, bardziej celowałbym w NObooster + Stack/pojedyncza forma kreatyny.

Jeśli chodzi o staż/doświadczenie,czy praktyke to właśnie Body jest jednym z niewielu userów,któremu można zaufać przy jakiejkolwiek pomocy z jego strony. A jego aktualna forma..??On jest panem swojego ciała,robi z nim co chce w danym okresie(nie każdy to potrafi-Ty kolego Markus potrafisz??),jeśli nie jest tak wycięty jak np. jakiś czas temu to [...]

Cromwell bardzo dobrze , wkoncy pozadna fotka. Głodziu wygladasz w tej czapce , jak pirat ,a po za tym forma bardzo dobra , tylko katuj ostro dwugłowe bo są braki. Ja teraz rodzieliłem trening nog czworoglowe w jeden dzien , a dwugłowe robie w inny dzien i dopiero cos sie ruszyło

Obecna forma. Fotki po nogach i aero. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-24 14:59:35 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-24 15:01:29 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-24 15:07:03

pisiora ci moge pokazac jak chcesz, jest w formie jak bylo w miare ok to szly foty ale teraz nie ma co pokazac to i topica nie bede zasmiecal ani durnia z siebie robil sylwetka plazowo-tluszczowa kryzys w UK to i kryzys z forma

Przysiad rwaniowy W ostatniej serii przy 10tym powtórzeniu straciłam równowagę i sztanga poleciała do przodu. Po kilkunastu sekundach zrobiłam kolejne 5 powt. nie szkodzi w ogole zamien te 3x15powt w tym cwiczeniu na 5x5 pomimo dnia 15tek, jedteś gotowa Wiosło Wiec tak... ciężar którym teraz operuje na 15kach w ostatniej serii (czyli 65kg) nie [...]