[...] Sauce Porcja 30 Ilość porcji w opakowaniu 12 Opakowanie 340g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 0 Kcal Kalorie z tłuszczu 0 Kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g - w tym trans 0 g Cholesterol 0 mg Sód 210 mg Węglowodany 0 g - w tym cukier 0 g Błonnik 0 g Białko 0 g Witamina A 0% Wapń 0% Witamina C 0% Żelazo 0%
[...] jedną miarkę(38g) Whey-HD z 150 ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey-HD Porcja 42g Ilość porcji w opakowaniu 58 Opakowanie 2436g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 Kalorie z tłuszczy 18 Tłuszcz 2 g - w tym nasycone 1 g Cholesterol 50 mg Węglowodany 3 g - w tym cukier 1 g Błonnik 2 g Białko 25 g Wapń 125 mg Sód 80 mg
Witam, proszę o ocenę mojej diety i ewentualnie doradzenie co jest do poprawy lub nie potrzebne. Moja waga to: 63kg Wzrost: 178cm Wiek: 18 lat Zapotrzebowanie: 2747 kcal Białko- 125 g Węgle- 347 g Tłuszcze- 95 g Dieta: Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 270 ml Płatki owsiane - 70g Gain Bolic 6000 - 35g Posiłek 2: (10:30) Chleb razowy - 100g Polędwica [...]
[...] oraz jestem ospały i zmęczony. Muszę non stop uważać co jem, bo inaczej nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. Wykonywałem badania na morfologie i mocz - wszystko ok cukier na czczo (80) ALT (84) - wynik dwukrotnie podwyższony przy pierwszym badaniu, po drugim już był w normie ( po zmianie diety) i próby wątrobowe mi też wyszły wporządku [...]
[...] bez podgrzewania. Sposób użycia Stosuj po treningu, bądź w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pineapple Chicken Porcja 300g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 405 kcal Tłuszcze 5,7 g - w tym nasycone 1,2 g Węglowodany 48 g - w tym cukier 17,4 g Białko 39,3 g Sól 3,9 g
[...] T:5 = 649kcal) TRENING (21-22) V Posilek (22:30) 50g vitalmax gainer 1 60g dymatize whey elite protein 100g makaron + 30g masla (ew. cokolwiek co ma w sobie tluszcz) + cukier (B:61 WW:117 T:24 = 928kcal) RAZEM (B:161g WW:395.5g T:94g = 3072kcal) (bez obiadu) wychodziłem z założenia by dieta dostarczała mi ok. 4000kcal zawsze przybieranie [...]
[...] witaminy,omega-3 dieta ps.nie zbilansowana I musli,mleko II geiner III makaron lub kasza lub ryz,mięso mielone z indyka,warzywa IV carbo V pierś z kuraka,ryż lub kasza lub makaron,warzywa VI twaróg,mleko,cukier do smaku Co myslicie o takiejrozpisce czy coś zmienić???metoda ćwiczeń WODYNA Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-12 23:31:06
[...] Whey-HD z 150 ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey-HD Porcja 38g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 950g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 Kalorie z tłuszczy 18 Tłuszcz 2 g - w tym nasycone 1 g Cholesterol 50 mg Węglowodany 3 g - w tym cukier 1 g Błonnik 2 g Białko 25 g Wapń 125 mg Sód 80 mg
[...] papierowy lub karton z umieszczonym wewnątrz workiem foliowym. Okres przydatności do spożycia: 12 miesięcy od daty produkcji. Zastosowanie: odżywki, wyroby farmaceutyczne, cukiernicze, mięsne, itp. Zawartość wody max 8,0% Białko min 83,5% Tłuszcz max 0,2% Cukier redukujący max 4,0% pH 8,0 - 9,0 [...]
[...] lub smaż 2-3min. 3. Dodaj bezpośrednio do potrawy. Masa netto: 260g Masa netto po odcieku: 200g Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Noodles Porcja 200g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100 g: 6,4 kcal Węglowodany 0,5 g - w tym cukier 0 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Błonnik 4,5 g
[...] / białko jaja kurzego – owoalbumina jest dominującym białkiem w białkowej części jaja, należy do fosfoglikoprotein, zawiera w cząsteczce reszty kwasu fosforowego, mannozę (cukier) oraz acetyloglukozaminę. Z punktu wiedzenia technologicznego łatwa w otrzymywaniu i przetwarzaniu, stąd jest częstym składnikiem. Z punktu widzenia żywieniowego jest [...]
[...] rezonans głowy, wszystko okej. Mam siedzącą pracę, nie mam nadwagi, przy 186cm ważę 81kg, mam 29 lat, nie palę i nie piję alkoholu. Dieta raczej słabo ale ograniczyłem cukier do minimum, słodkich napojów nie pije od dawna, mam problem z regularnym jedzeniem przez pracę kierowcy. Godziny pracy mam z reguły stałe, żadnych nocek itp. Zrobiłem [...]
[...] zjedzenia normalnego pełnowartościowego posiłku Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Delicious Protein Bar Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 60g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 250 kcal Tłuszcze 11,1 g - w tym nasycone 5,1 g Węglowodany 20,3 g - w tym cukier 9,3 g - w tym poli 8,7 g Białko 20,3 g Błonnik 0,7 g
[...] lub smaż 2-3min. 3. Dodaj bezpośrednio do potrawy. Masa netto: 260g Masa netto po odcieku: 200g Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Spaghetti Porcja 200g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100 g: 6,4 kcal Węglowodany 0,5 g - w tym cukier 0 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Błonnik 4,5 g
[...] w opakowaniu 1 Opakowanie 1bottle SKŁADNIKI AKTYWNE Redline MAX 300 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 6 kcal Węglowodany 1,46 g - w tym cukier 0 g - w tym poliole 1,46 g Niacyna (niacynamid) 10 mg 50% Witamina B6 (pirydoksyna HCl) 1500 mcg 76% Foliany (kwas foliowy) 40 mcg 10% Witamina B12 [...]
[...] mieso a biale jem sporadycznie. staram sie jesc ciemne pieczywo, zolte sery, serki wiejskie, ryby np tunczyk w sosie wlasnym, jajko gotowane i warzywka. ograniczylam maslo i cukier. jem sporo jablek i pije jakies 1,5l wody niegazowanej dziennie. moja zmora jest to ze nie moge sie obejsc bez slodyczy potrafie zjesc cala czekolade po tygodniowym [...]
Jak w temacie! Poszukuję tabeli, która przedstawia zawartość fruktozy (Fruktoza - prosty cukier który możemy znależć w owocach) Najbardziej pasowało by mi spis owoców (w 100g) i zawartośc Fruktozy w niej lub info które mają dużo a które mało Czy jest takie coś?