boks

[...] zrobił do MMA to już ch**! Większy niż Robbie Lawler :-) Cerrone świetny występ, mocne niskie kopnięcia, kopnięcia w głowę, świetny łokieć padł chyba w 2 rundzie i dobry boks pokazał mimo, że Makdessi był szybszy i trafiał ładnie lewym i pokazał szybkie kopnięcia. Cerrone skończył to brutalnie! RDA vs Cerrone II :-)) Makdessi jednak to [...]

mam 17 lat nigdy nie cwiczylem regularnie ale od 2 miesiecy zaczelem i widze jakies postepy teraz podnosze 105kg a waze 68kg i mam problem z nabraniem masy bo cwicze jeszcze boks mozecie cos doradzic?

[...] , czy to zastapiloby mi silownie? pozatym kolejne pytanie , staram sie wyrobic sylwetke, waze ok 74 kg , chcialbym schudnac do 68 , trenuje 4 razy w tygodniu , zwyczajny split, chcialbym sie zapisac na boks , bardzo mnie to interesuje ;] jakies rady? do tego wszystkiego jestem w trakcie a6w Zmieniony przez - radzic w dniu 2009-05-24 10:56:58

witam, ma ktoś może gotową rozpiske dla budowy ciała 61kg 172cm wzrostu ? cel: masa , potrzebuję przytyć mam motywacje bo trenuje boks i trener kazał mi iść na siłownie. Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale mam w domu małą siłownie tzn ławeczka prosta, sztanga prosta, obciążenie 80kg, hantelki więc nie będe korzystał z jakichś publicznych siłowni z góry [...]

[...] zacząć masować Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa +siła Staż treningowy na słowni : roczek Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : Jest ;] Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie [...]

[...] ubawiłem. Haye to jest cepiarz, który czai się na jedną bombę. Przestrzelił by raz to by dostał taką kontrę od Włada że było by po walce. Muszę się jedynie zgodzić z tym że Adamek zawsze wyłapie jakiś cios, ale to boks, zawsze się coś trafi, chodzi o to by od razu nie paść. Haye po tej bombie co Adamek przyjął od Granta by już zakończył karierę.

[...] koksowalem z dobrymi efektami z 5 lat minelo bez cwiczen i dopingu. chce cos na krotkich estrach uderzyc,zeby w miare sprytnie wrocic do kondycji i zrobic powrot i zaczynam boks teraz pytanie jaki cyklonik proponujecie ,przez te latya sie pozmienialo kiedys sie jadlo metke reactora a teraz nawet niewiem co jest i jak sie daje ilosciowo pomozcie

boks?

[...] który tak kaleczy technikę, że aż zapytałam kiedyś instruktorów na siłowni czemu nie zwracają mu uwagi. Okazało się, że starszy Pan coś gdzieś kiedyś trenował (chyba boks) i nie słucha żadnych mądrych rad i ćwiczy tak jak mu się podoba :D ma specjalny papier podpisany, że ćwiczenia wykonuje na swoją odpowiedzialność. Standardem pań u nas [...]

[...] dużo testosteronu i mogą potem jakieś nieprzyjemności z tego względu powychodzić, uwierz mi, wiem co mówię. Nie powiedziałem, że cię nie wpuszczą. Po prostu daję praktyczne rady. Może np. zrób 2x domator + 1x siłka w tygodniu? Reszta boks+aeroby. Na prawdę lepiej zacząć później i być konkretnie przygotowanym niż bawić się w siłkę za wcześnie :-)

Mam 4 razy w tygodniu cwiczenia . W tym dwa razy na klate i biceps , plecy tric i nogi barki. Boks dwa razy w tyg . Jeden dzień wolnego jakim jest niedziela . Narazie wszystko mi odpowiada . Cwiczenia staram sie robic poprawnie technicznie nawet czasami pod nadzorem doswiadczonych osob jak cos nie tak to powiedza i sie staram poprawic

[...] najedzonym - i bez teoretyki proponuje żeby kiedyś ktoś sobie tak pobiegał). I wiem co to indeks glikemiczny i sytości >_< Więc bez teoretyki, za małolata uprawiałem boks - 2 treningi pod rząd po 1,5h. Razem 3h wysiłku fizycznego, jak się domyślasz biegania było b. dużo do tego zadaniówki, czasówki, sparingi, obwody, tarcze etc. pomiędzy [...]

smisiek224 w tym wieku to bym się zajął sportami ogólnorozwojowymi, jakieś sztuki walki boks zapasy.

to ja wiem ale na pewno pomoże nauczyc wyprowadzania ciosów, uniki... Jeden znajomy chodził na boks(zlikwidowali juz szkole) i sobie dobrze radził pomimo nie wielkiej postury, typ nie mógł go trafic a był wiekszy o wiele... U nas jest taka jakby troche niebezpieczna okolica przy szkole bo duzo lata podrostków(po sterydach) i wystarczy ze zle sie [...]

najlepiej to jakbyś się zapisał na jakieś sztuki walki i połączyć z siłownią , 3 lata boks trenowałem , naprawdę wytrenujesz sobie podstawowe wyprowadzanie ciosów , posparujesz i przede wszystkim nabierzesz pewności siebie . Ja poszedłem tylko popatrzeć raz na trening i mnie wciągnęło :D ale było warto.

No i chlopaki hype robia :-) Ja tam lubie takie akcje. Jak bylem maly to mi sie zawsze boks kojarzyl z Tysonem, ktory podobne akcje odwalal.

Dwóch bokserów, a jak przychodzi co do czego to zapasy, co potwierdza, że MMA>boks i niech się Arum p******i

Trener juz raz sie obrazil jak sparowalem u Cendrowskiego we Wroclawiu z typkiem co 8 lat boks trenuje i szlo w miare okej ale pod koniec ostatniej rundy wylapalem konkretnego strzala to odruch sam z siebie sie wzial i obalilem (wysoko) typa :D Cendrowski sie niezle wkvrwil;ddd

Zlamanego grosza kvrwom nie dam.A boks mnie nie interesuje

[...] to też nie widzę nic ciekawego ,możesz dobrze się nap*****lać ,ale mieć pecha i wyłapać bułę w tył głowy od drugiego typa i masz przej**ane do końca życia. nie zgodzę się ,że nie umią się lać może większość ,ale wiem ,że są tacy co nap*****lają boks,mma,czy MT i wykorzystują to w ustawkach Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-13 22:24:44