DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

jakby ktoś wybierał się dziś na FIWE to też tam będziemy z Wasoniem ,
zapraszam na zbicie "piątki" i zapoznanie na żywo

FIWE, FIWE i po FIWE
nie będę się jakoś specjalnie rozpisywał ale jak dla mnie to trochę słabe te targi, zawody w większości obejrzałem na YT bo na żywo były takie obsuwy że nie wytrzymałem

jedynym pozytywem FIWE była piątkowa ustawka



dziś przed targami zrobiłem sprawdzenie formy, jeszcze nie jest tak jakbym chciał więc z podsumowaniem poczekam jeszcze tydzień
jutro wkleję jakieś próbki bo kilka wyszło spoko

Nie no, bysiorek z Ciebie się zrobił..i to na tej, no, czekaj, takie hiszpańskie słowo a, redukcji

jutro będzie próbka bez koszulki i z humorem , a tymczasem idę się regenerować

Wczoraj tak jak wspominałem zrobiłem kilka fotek żeby sprawdzić gdzie jestem z redukcją, bo waga cały czas trzyma się powyżej 80kg co mnie trochę niepokoiło. Okazało się, że to był niepokój nieuzasadniony, ale po kolei.
Waga 81,5kg
pępek 82,5cm
fałd dokładnie nie mierzyłem, ale nie jest jeszcze tak jakbym to widział żeby był ogień

Pokażę 6 fotek, 3 w pozach, 3 niestandardowe - te które dobrze wyszły .
Ponieważ odkąd Gwid się przestał udzielać to nie ma komu ocenić obiektywnie zdjęć to zrobię to sam .

1. najszerszy przodem
plusy - poprawiona klatka, separacja na nogach (chociaż jeszcze nie tak jakbym chciał), barki, nawet nie najgorsze łapy
minusy - łapy do poprawy i coś czego tu nie widać a jest moją zmorą - skóra na brzuchu

2. bicepsy tyłem czyli poza prawdy
plusy - jest dobrze, sucho, poseparowane barki, dwójki, łyda, czworoboczny, obłe itd
minusy - małe łapy i dół pleców nie docięty

3. klata bokiem
plusy - klata pełna, barki, czwórki z widocznym pasmem biodrowo piszczelowym
minusy - łapa, brak oddzielenia pośladu od czwórki (ale to nie wiem czy mi się uda uzyskać szybko)

4. niestandardowa poza, opis roboczy "skosy"
plusy - klatka, widoczne skośne brzucha, widoczne zębate, czwórki
minusy - skóra na brzuchu

5. niestandardowa poza, opis roboczy "choinka"
jesień jest więc i choinka marna , ale coś tam widać

6. niestandardowa poza, opis roboczy "Walk Like an Egyptian"
tu same plusy, widać zayebistą formę i poczucie humoru modela


Dla tych co nie wiedzą z czym mi się skojarzyło ostatnie foto




Plan jest taki, że w niedzielę i tak będzie powtórka z sesji. Ciągnę redukcję jeszcze tydzień, ale nie po to żeby wyciąć niewiadomo ile fatu, ale bardziej po to, że chcę pobawić się wodą. Sprawdzę też czy będzie bardziej płasko, czy może uda mi się ściągnąć wodę podskórną do mięśni i nabić jak armatę .
Jak będzie lepiej to pokaże lepsze foty, jak będzie gorzej to wybiorę do podsumowania najlepsze z dwóch sesji i wyciągnę wnioski na przyszłość.

można hejtować

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-24 18:01:07

czwórki masz zaj**iste , jednak barki w Twojej sylwetce jakby były najmniejsze , no i dwójki do poprawy

Szkoda, ze się nie znam bo bym sobie poużywała. A tak to tylko mogę napisać, ze na mnie największe wrażenie zrobiła poza klata bokiem (na serio) i walk like an Egyptian:) (mniejsze serio).
I taka mała refleksja mi się nasunęła - że też człowiek w "poważnym" wieku, trenując amatorsko, na czysto - moze w ciagu kilku lat TYLE osiągnąć?! Kabo nie obraź sie za ten poważny wiek, ale wierzę, że wiesz o co mi chodzi...

Kabo jak możesz to ja poproszę rozpiskę ze ściągania wody podskórnej do mięśni bo nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić

Rutkow - dzięki za opinię, zdaję sobie sprawę że dwójki nie nadążają za czwórkami, a łapy w ogóle słabo rosną - zamierzam jak zwykle popracować nad tym w trakcie masy (barki ładnie wychodzą jak most musculara zrobię, chociaż do Twoich to i tak długa droga ),
a propos dwójek - jak ostatnio powiedziałem Wasonowi, że będziemy robić najpierw dwójki czyli MCPNy, uginania a później przysiady to popatrzył na mnie jakbym się z choinki urwał , więc zobaczymy co z tego wyjdzie

Paatik - to musi być gen

Jezoo - jak już mi się uda to rozpiszę wszystko , to pewnie będzie post, depletion i ładowanie a do tego może manipulacja wodą