za

[...] cwiczenie? 2. Czy może mieć to zwiazęk np z pęknięciem kości, urazem znajdującej sie w tym miejscu części szkieletowej? 3. Czy może to być jakiś guz, narośl, chłoniak, tłuszczak itd? 4. Co warto z tym zrobić, udać sie do specjalisty? Czy jednak jest to niewątpliwie efekt ćwiczeń? Dziękuję za odpowiedz. http://s26.postimg.org/5q9yrfzhx/image.jpg [...]

ktorą lepiej wybrac ? mam okazje kupic za 450zl taką ławke jak na zdjeciu ,zastanawiam się jednak nad regulowaną i stojakami , co myslicie warto tyle za nia dać ? /SFD/2018/3/27/5ca82bb060df42abb9269a7fcc20fe2d.jpg

witam panstwa pytanie mam jedno do was, mianowicie chodzi o to jaki zrobic cykl (1wszy) i z czego zeby nie trwal on za dlugo. Co byscie polecili ? Chodzi mi o mase ale raczej sucha, ale to chyba dieta za to odpowiada -chociaz pewnie nie do konca. Slucham propozycji

Witam ostatnio czytałem na stronce sfd.pl o vale tudo w radomsku, ale ten tema został zapoczątkowany w 2004 roku. Chciałbym się dowiedzieć czy nadal istnieje vale tudo w radomsku, jeżeli tak to gdzie, kiedy, o której i za ile?? Z góry dziękuję za wszelkie informacje.

Witam Korzystal ktos kiedys z planow ze strony www.trenerok.pl chcialbym wiedziec czy to nie jest zaden blef niby wszystko ladnie pisze ale jak to jest naprawde to nie wiem, bym byl wdzieczny za kazda odpowiedz. Pozdrawiam ps. jesli macie jakis plan interesuje mnie na mase to bym byl wdzieczny za kazde porady

Witam. Mam wkurzajacy problem... Co tydzien chodze grac w pilke nozna na hale. Za kazdym razem po meczu mam okropne blazy, wrecz wiszace platy skory. Sprawia mi to silny bol przez co mam problem z dokonczeniem meczu. Czy jest jakas rada na to by temu zapobiec? Z gory dzieki za odp!

Mariusz Marusik-jestem aktualnym mistrzem polski w kulturystyce klasycznej do 170cm swoja forme szykowalem na produktach Activlab - jak widac te suplement sprawdzily sie znakomicie wiec goraco polecam! ps Patryk wiekli szacun za pomoc pozdro

witam ćwicze rok i nie jestem zadowolony z swoich efektów to znaczy chce poprawić sylwetke pozbyć się fat i zdobyć mięsa mój trening :D Poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na plaskiej 18 16 14 12 dokładam co serie ciężar -"- na skosie 12 10 8 6 przedramiona: zwijanie sztangi Wtorek: Biceps: uginanie rak ze sztangą 18 16 14 12 naprzemienne [...]

[...] sztangi z przed glowy 12/10/10/8 - unoszenie sztangielek bokiem 4x12/10 - unoszenie w opadzie 4x12/10 - wyciskanie sztangi wasko 12/10/10/8 - wyciskanie francuskie lezac 12/10/10/8 - prostowanie ramion ze sztangielka w opadzie tulowia 4x12 sr - wolne czw - nogi/przedramie - przysiady 12/10/10/8 - wspienia na lydki 4x 'do oporu' - uginanie [...]

Witam. Od paru lat się brałem za siebie, aż postanowiłem w końcu ułożyć sobie dietę, stosuję ją od poniedziałku, ale nie wiem czy wszystko ok, bo przytyłem 1,5kg.. moje zapotrzebowanie to ok. 2500kcal, obciąłem je do ok 1800kcal. Wszystko z diety dokładnie wyliczone, staram się przeliczać prawie każdy gram zjadanej żywności. Na siłowni 1,5h [...]

Witam, do zaprezentowania mam swoj plan Push Pull Legs z prio na barki oraz plecy. Rozklad na przestrzeni tygodnia: Poniedzialek - PULL POWER Wtorek - PUSH POWER Sroda - LEGS POWER Czwartek - OFF Piatek - PULL HYPER / PUSH HYPER Sobota - LEGS HYPER Niedziela - OFF W piatki zamieniam PULL/PUSH co tydzien. Od mniejwiecej dwoch tygodni dokucza mi [...]

Witam, postawilem sobie za cel zrobienie czystej masy. Moj dzien wyglada w nastepujacy sposob. 11 Szkola -> 17 od 17 30 -> Trening pilki noznej -> 21 kolacja. W dni kiedy nie mam treningow robie silownie 2-3x w tygodniu. Poczytalem troche o dietach i odzywianiu i ulozylem wlasna diete. 9:00 Sniadanie ...........B T W/W KCal Mleko 0,5 litra [...]

sprzedam super spalacz i energetyk APS Phenadrine 60kaps-99pln 40kaps 69pln (otwarte) Sprzedaje gdyż środek za daje za mocne pobudzenie co niezbyt mi odpowiada.

Witam Od Poniedziałku chce zacząć trening nowym planem z priorytetem na mase :) Proszę o poprawę planu lub jakieś podpowiedzi co do wykonywanych ćwiczeń Mój ostatni trening to FBW trwający 4 tyg Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 (we wrześniu 18) Waga : 74 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa, Jakies dodatkowe kg sie przydadzą do mojego wzrostu [...]

Sprzedam BCAA Xplode 1kg za 125zł - ananas Orotine Kazeina - 65zł Crea Cola - 25zł + do wszystkiego koszty przesyłki calość mogę puścić za 200zł plus przesyłka wpłata na konto pozdro

[...] głównie o białko soji-dlatego raczej odpada, bo lepsze jest białko zwierzęce (czy nie?) jeżeli mozecie, poradźcie mi które białko wybrać najlepiej i które bcaa ??? a jeśli chodzi o l-karnitynę (z bcaa) to wtedy dokupiłbym jeszcze fat burnera lun l-karnityne forte plus-żeby poszło trochę na rzeźbę.... z góry wielkie dzięki za pomoc i informacje

z góry wybaczcie za zakładanie nowego tematu. mam nadzieję, że uzyskam tutaj interesująće mnie informację. tak więc czas wziąć się za siebie. mam 19 lat. 180cm wzrostu. 67kg wagi. jaki gainer polecacie na zwiększenie masy? pozdr

spadłem ze schodów i strasznie bolą mnie żebra tylnie po prawej stronie jest teraz okres zimowy ale za 5 dni mam iść do pracy a muszę jakie leki przeciw bólowe mam brać i moze jakas masc żebym jak najszybciej wyzdrowiał Jestem owiązany elastycznym ale i tak boli Dziękuje za odpowiedz

Siema, mam 18 lat, 178cm wzrostu, waże 75kg. Około pół roku temu kiedy zaczęłem ćwiczyć poważniej przytyłem 8kg(z 67kg) takiej fajnej masy. Ale mój problem jest taki, że mam straszne wzdęcia, gazy itd. . Co do mojego jedzenia: - nie jem nabiału ze względu na laktoze, nic mleka, ani twarogów etc. - białko trzymam na poziomie 150-180g czyli około [...]

Mamy zaszczyt zaprosić Państwa na kolejne zawody Strongman do Ząbek tym razem rywalizacja będzie w parach. Każdorazowo widowisko to przyciąga około 5000 widzów. Wydarzenie jest podzielone na strefy: dla dzieci, gastronomiczną, VIP oraz specjalną dla zawodników. Dzięki temu każdy znajdzie miejsce odpowiednie dla siebie. Miejscem zawodów będzie [...]