[...] gruszka? a wiec chodzi mi glownie o trening bokserski mocne uderzenia refleks unik twarda garda itp i w polaczeniu z silownia zeby tego nie zepsuc panowie jaki trening mi zalecacie? jakies odzywki? czy narazie nic? na silowni czwicze dopiero jakis miesiac ogolnorozwoowka takie przygotowanie ale chce sie wziac do powaznej roboty bede wdzieczny [...]
Witam, Na początku stycznia tego roku zacząłem cykl testosteron propionate 150 mg eod. Swoje błędy trzeba popełnić późńiej wyciągnąć wnioski - nie robiłem badań hormonalnych, jedyne co zbadałem krew, tarczyce, wątrobę - wszystko było w normie. Po cyklu biłem 5000 jednostek hcg po 500 co dwa dni, 3 dni po brałem dwa tygodnie tamoxifen 40mg, [...]
mam do sprzedania 3 worki mass xxl 4,8 KG. Cena za 2 worki to 300zł plus 1kg za darmo cena za 3 worki to 450zł plus 2kg za darmo SMAK TRUSKAWKA odbiór osobisty GDAŃSK.
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Otóż, popadłem w mały kompleks. Niestety cierpię na lejkowata klatkę piersiową co nie pozwala mi 'normalnie' funkcjonować. Wstyd się pokazać bez koszulki... Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mam zamiar poważnie trenować na siłowni żeby jakoś popracować nad swoją sylwetka. Stwierdziłem że zanim zacznę [...]
[...] Brałem Novamox nstępnie amoksiklav (aba antybiotyki ten drugi mocniejszy) Gdy brałem antybiotyki to nie czułem żadnego bólu gdy przestałem po pierwszym to poszedłem do lekarza po Amoksiklav a gdy skończł mi się 3 dni temu tak dzisiaj znów czuję leciutki ból przy przełykaniu. Czuję, że może się on nsilić. Co to jest że 2 antybiotyki nie pomogły. [...]
Waga - 68,6kg Wzrost - 172,5cm Płeć - mężczyzna Dieta z ujemnym bilansem. Trenuję biegi długodystansowe. Proszę o fachowe odpowiedzi. To będzie moja pierwsza dieta z ujemnym bilansem, w ogóle pierwsza dieta :) Do tej pory starałem się odżywiać zdrowo i ogolnie z przyjętymi zasadami odżywiania przy odchudaniu, efekty powiedzmy, ze mogą być :) [...]
[...] siłownie w piwnicy albo garażu na prądniku czerwonym w Krakowie? Pracuję w różnych godzinach i nie wszędzie odpowiadają mi godziny otwarcia siłowni lub po prostu są trochę za drogie. Jeśli ktoś ma lub zna kogoś kto ma i by udostępnił to proszę o kontakt. Nie zależy mi na ekskluzywnych warunkach, starczy: ławeczka, drążek (opcjonalnie), wolne [...]
[...] sam cypek dawki 500mg maks tygodniowo. Od sierpnia 2 miesiące most na cypku 250mg tygodniowo. Od pazdziernika do grudnia susta 500mg tygodniowo na którym estro zbite miałem za nisko plus pod koniec dostawałem gorączki po strzale i całe 3 miesiące poszło się j**ać. Samopoczucie czasami tragednia. Dwa tygodnie nie byłem nic i wszedłem na cypka w [...]
Mam pewien problem związany z częściami ciała wymienionymi w temacie. Otóż biceps idzie mi bardzo słabo, praktycznie zero wzrostu na masie (siła za to idzie do przodu). Przedramię natomiast idzie mi dobrze, przez co zaczynają się tworzyć pewne dysproporcje. Słyszałem od kilku osób, żebym przestał ćwiczyć przedramię, bo będzie za bardzo odstawało [...]
w sklepie fa mają worki 15kg vitargo. normalnie kosztuje 130zl za 2kg co daje 65zł za 1kg! patrz sklep sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitargo_CL_%2B_koszulka-opis1189.html koszt tego wora to 450zł, czyli wychodzi 30pln za 1kg! szukam chętnych do zrzutki na ten wór. Tylko 13kg - ja 2kg biore. Zmieniony przez - dsdamian w dniu [...]
Witam! Jestem tu świeżakiem jak i w kwestii dopingu! Ankietka wypelniona w miare mozliwosci sumiennie! Prosze o porade: -zabawki: Testosteron depo galeniki x 10szt Jestem po pierwszym strzale (sam robilem:) pierwszy moj w zyciu - temat z forum sie przydal). Moj dil mowil e5d czyli jutro drugi strzal... pytanie: co dalej dodac? Cos blizej konca [...]
Witam Chodziłem na siłke jakiś rok, ale później chodziłem wyłącznie na MMA. Jednak moja sylwetka zaczeła mi dokuczać więc teraz biore się ostro za siebie. Ułożyłem diete i teraz zastanawiam się nad suplami Chciałem kupić: - BCAA - Vitaminy OLIMP - OMEGA 3 OLIMP - Białko, które zostało mi jeszcze z czasów jak chodziłem na siłke Myślałem jeszcze [...]
[...] niestety łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140 Witam chłopaki, Planuje w styczniu zacząć pierwszy w swoim życiu cykl z długim estrem testosteronu i deką, szczerze powiem nie mam pojęcia jak się za to zabrać, Dece myślałem żeby ciągnąc 12tyg po 400tyg a [...]
Witam, Posiadam OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300k w pojemniku, będzie to dla mnie za dużo. Będę posiadł 50 kapsułek na wydanie. Czy jest ktoś zainteresowany, produkt został kupiony na allegro i ma gwarancje do 2011. Oczywiście za darmo, tylko chętny będzie musiał pokryć koszty przesyłki, jeżeli chce w całym opakowaniu to z 12zł, a jeżeli mam przesypać [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Otóż, popadłem w mały kompleks. Niestety cierpię na lejkowata klatkę piersiową co nie pozwala mi 'normalnie' funkcjonować. Wstyd się pokazać bez koszulki... Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mam zamiar poważnie trenować na siłowni żeby jakoś popracować nad swoją sylwetka. Stwierdziłem że zanim zacznę [...]
[...] 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 (wcześniej 4 lata lekkoatletyki) 6. DIETA: highcarb, sporo białka bo organizm dobrze reaguje -białko: 290 g -węglowodany: ok. 800g (80% zapotrzebowania pomniejszone o białko) -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg- niski zakres powtórzeń, 4-6 serii, dopięty w [...]
Witam! Ostatnio wziąłem się za siłownię, wcześniej trenowałem boks i rugby, oprócz tego czasem basen, bieganie, squash, często rower. Na siłkę chodzę od 2 tygodni i jestem w miarę zadowolony z efektów, wyglądałem ok już wcześniej, ale teraz mięśnie stają się widoczne. Obecnie mam 193cm wzrostu, i 92kg wagi. Mam 25 lat. Za tydzień wyjeżdżam nad [...]
Witam! Ostatnimi czasy siedzialem na forum, i stwierdzilem iz pora wziasc sie za siebie! Kiedys probowalem, ale niestet braklo mi motywacji, tym razem ja posiadam i mam nadzieje iz niedlugo poprawie swojwyglad:D Ale na poczatku chcialbym, abyscie ocenili plan cwiczen ktory ulozylem. Z racji iz posiadam sztange z obciazeniem 36kg+1 hantle 8kg nie [...]
Witam założyłem dziennik po to aby obserwować postępy, notować wypiski z treningów, ale przede wszystkim po to żeby dowiedzieć się nowych rzeczy, i uczyć się od starszych. Wiem że prowadzenie dziennika w tym dziale nie jest proste, gdyż trzeba reprezentować pewien poziom. Postaram się ! O mnie : wiek: 18 waga: 84 wzrost: 175 staż: ~2 wymiary: [...]
