tŁuszcz

1.WIEK:18 2.WAGA:75 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41.5 KLATA:??? UDO:58 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:2lata z kilkoma pszerwami 6.DIETAbrak BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3cykle kazdy skladal sie z 100tab 8.TRENING:3-4razy w tyg 9.CEL CYKLU:sila i sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1.5miesiaca [...]

Albo masa albo redukcja musisz wybrać a nie sądzę żebyś miał dużo do redukcji przy wzroście 184 i wadzę 65 chciałbym zobaczyć ten tłuszcz przy niedowadze 20 kg

ja111111 uważam, że to wcale nie jest takie dziwne mieć otłuszczony bebech mimo 20 kg niedowagi- drobny szkielet, bardzo mała masa mięśniowa, tendencja do odkładania się tłuszczu niemal tylko na brzuchu i gotowe. Mało to jest ludzi z anorektycznymi łapkami, chudziutkimi nóżkami, a z otłuszczonymi bandziochami? Po prostu jednym tłuszcz się odkłada [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 3g na cyklu -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: nie licze oliwa prawie do kazdego posilku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 metka teraz ten 8. TRENING: spilt 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Na reklamie HMB tez pisze ze spala tluszcz-dlatego sie pytam

to pic... ciekawe jak hmb moze spalic tłuszcz....

ani spalacze, ani hmb nie spalają tłuszczu lecz w procesie tym pomagają, hmb oczywiście mniej bo nie jest to typowo do spalania przeznaczony supel, więc jeśli brakuje ci czegoś co powinnoi przynieść efekty dość szybko/może je przynieść pod warunkiem gdy spełnisz kilka podstawowych zasad, które już chyba przypomniano- np. dieta to klucz do [...]

to żeś do***al laktoza to CUKIER mleczni a nie tłuszcz

czym sie rozni lekki trucht niz bieg ? przeciez to samo , spala sie tluszcz, a nie kalorie , je mozna co najwyzej obciac , czyli jesc ponizej swojego zapotrzebowania

a to prawda ze na diecie tluszczowej zeby zaczac redukcje/ spalac tluszcz liczenie kalori jest zbedne ? Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-06-01 11:22:45

Voytas pewnie masz racje, ale skoro nie maja pojecia(a wszystko jest podane na tacy dwa dzialy wyzej to juz wynika z ich lenistwa) i niech wydaja kase na kapsulki spalajace tluszcz, a przy tym niech jedza hambuksy i inne smieci, jak czlowiek wyda kase i sie przejedzie to najlepiej zrozumie ze zle zrobil. Ale skoro ktos chce supla na rzezbe to [...]

Jeżeli chodzi o rozpiętki na max to dobry pomysł, ale jeśli chcesz spalić tłuszcz z klatki. Dobry sposób na pozbycie się lipo. Podobno

zacznij od ułożenia diety na dodatnim bilansie energetycznym. Białko 2g/kg węglowodany 4g/kg tłuszcz 1,5g/kg Zakup odżywkę typu gainer np. Mutant mas i stosób wg braków w diecie, dodatkowo skoro jesteś juz po 3 cyklach kreatynowych warto zastanowić się już na stackiem. Na początek polecam Nitrobolon Energizer.

Też mam mleczko prosto od krowy to wbiłem z internetu składniki jak w tłustym, tylko że 5 g tluszczu. Na internecie napisali , ze tłuszcz to zalezy od krowy, ale wacha się miedzy 4 a 7 gram. Również mam odsączaną śmietanę.

w sumie racja, to tez tłuszcz bedzie wyższy, ale to juz proporcją bedzie trzeba wyliczyć ;)

Zrobić redukcję -spalić tłuszcz a później masa. Zacznij od diety

Bardzo chude mięsa, bez widocznego tłuszczu mają go ok.3g/100g (np. pierś z kurczaka czy ligawa wołowa). Czyli chudziuteńki, różowy schab można przyjąć jako 4g T. Natomiast czym więcej widocznego tłuszczu, tym więcej... Ja to sobie próbuję wyobrazić na zasadzie, że biorę 100g plaster mięsa i oceniam, ile jest w nim gramów tego widocznego tłuszczu, [...]

ginekomastia to przerost gruczołu sutkowego. W początkowym stadium może się cofnać do mmomentu gdy tkanka nie wykształci się wpełni a równowaga hormonalna zostanie przywrócona na czas. gdy tkanka gruczołu wykształci się w pełni i w dodatku gruczoł powiększy się znacznie to nie ma szans na to by cofnąć gino bez użycia skalpela. Ona może się [...]

Chce spalić tłuszcz tylko nie wiem czy te dwa suplementy mozna łączyc i czy nie bedzie jakiś skutków ubocznych.

Z pewnością znajdą się lepsze opcje do smażenia, jeśli już uwzględniamy tłuszcz do tego procesu.