SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening klatki

  • ostateczne pytania

    Temat
    Doping

    Witam Chcę zadać ostateczne pytania na temat cyklu z testosteronem enan jelfy To mój 1 cykl i wygladał by następująco : enan 200mg e5d 4 paczki na 6 tygodni albo 6 pak na 8 tyg i tu nie wiem po cyklu 24 tabl clomidu 1 dzień 100mg kolejne 50mg i tu tez nie jestem pewien i novla brac czy nie jezeli tak to mysllem nad 20mg codzien po cylu razem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2009-10-18 17:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat

    Temat
    Doping

    Witam Zastanawiam się nad cyklem na 1 z ww środków, priorytetem jest dla mnie bezpieczeństwo i odblokowanie sklepowym pct(np. PCT Assist, Avanced PCT). Oto lista ph: Epi( najlepiej z CEL) H Drol(CEL) EQ Plex(CEL) 1, 4-ad Bold 200(IForce) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 89 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2009-11-12 11:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena mojego treningu ACT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 90 kg, a więc mam mała nadwagę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na poważnie, ale od nowego roku postanowiłem się wziąć za siebie. Chciałbym na początek ćwiczyć polecanym tutaj treningiem ACT (mam narazie tylko hantelki) i w tym celu ułozyłem już odpowiedni (?) plan ćwiczeń. Oto on: BRZUCH - unoszenie nóg do pionu na plecach MIĘŚNIE NADRAMIENNE - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2006-01-18 01:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jade tak 1-8 prop 2-9 wino 30mg ed teraz jade 100mg e2d propa a chce wskoczyc na ed kiedy najlepiej w ktorym tygodniu ? 1-2 100mg e2d 3-7 100mg ed 8-9 100mg e2d ( ostatni tydzień 50mg e2d czyli 9) czy nie kąbinować walnąc od drugiego tygodnia 2-8 100mg ed i tak skonczyc cykl ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2009-10-27 16:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś podobnego do FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5x8 Wyciskanie sztangi z klatki 4x6 Mc 4x6 wyciskanie sztangi zza karku 4x8 Szrugsy 2 x 6 Wyciskanie francuskie 3x6 Uginanie sztangi stojąc 3x6 Podciaganie sztangi do brody 4x6 Wznosy na palcach ze sztanga 3x6 Brzuski 3x6 Taki trening jest do wykonania 3x w tygodniu, jest on masowo-siłowy, nadaje się do czegoś czy przeładowany ? Pozdrawiam !! :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-01-29 12:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to ogarnąć? Dieta dla 80kg zalewa mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczela mnie ona zalewac. Najbardziej na brzuchu. Moje wymiary: Obwód przedramienia 32 Obwód klatki piersiowej 102 Obwód uda 57 Obwód łydki 38 Waga 82,5 Wzrost 190 Obwód ramienia37 Obwód w pasie 84 Staż treningowy 34 miesiące. Prosze Was o pomoc. Trzymając taką dietę, czuje ze stoje w miejscu, a w tym sporcie stojąc w miejscu, cofam się.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2012-06-10 16:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam tak jak w temacie. Mam zamiar wkrotce uzyc tego srodka. czyli mniejwiecej w Maju.. 1-5 50mgED i pytanie brzmi co jeszcze dodac? Myslalem nad PH moze M-drol? Za porady dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: wiecej niz 30 mniej niz 40 Waga: 115 Wzrost: 180 Obwód klatki: 133 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: brak Obwód [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2009-03-05 22:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] efekty, barki, klatka, triceps i biceps bardzo się poprawiły, plecy też zadowalająco pod względem siły, masowo również coś przybyło, ogólnie jestem zadowolony. Planuję teraz trening na 3 razy w tygodniu masowy, z podziałem na partie, oto moja propozycja: Pon Klatka: Wyciskanie sztangi płaska 8,8,8,8 Wyciskanie sztangielek skos 8,8,8,8 Rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2013-06-04 23:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWA JELFA-oma

    Temat
    Doping

    Witam panowie mam pytanie co do nowej omki czy ktos bil ta serie 904171 jezeli tak to prosze o opinie bo mam pewne podejrzenia ,dwie fiolki sa wieksze o pare mm od 3 pozostalych a smak jak olej i gorycz taka mdlawiaca jezeli mozna to tak opisac ,nigdy wczesniej nie bilem omy i nie wiem co i jak Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 101 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2009-07-07 21:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do rozplanowania

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich serdecznie. Prosilbym o mala porade odnosnie optymalnego rozplanowania cyklu (+ jakie srodki na odblok i jak dobrac do tego) dla znajomego. 9 amp. normy + 100 tabsow vinstrolu Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: cos kolo 39 Obwód talii: 84 Obwód uda: bd Obwód [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2010-02-05 11:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Temat
    Doping

    Witam... Jestem po drugim cyklu.. wczesniejsze czyli pierwszy 20ml deki i 25 ml tescia, a drugi 32 ml winstrolu 200 tabl stromby i 20ml finabolu... Potrzebuje rozpiski na 300 tablet metki i 300 ml tescia (prolongatum) Do tego nolvadex i sylimaron 100 (oslona) Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 105 Wzrost: 186 Obwód klatki: 123 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2010-06-10 13:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ph- Na początek

    Temat
    Doping

    Jakie Ph poradzicie na początek ? szczególnie zależy mi na sile ,Ph takie które nie klepie po nerach i watrobie na początek ,i co na odblok .... Czytałem trochę dużo zachwala M-drol ,trenadrol-ale chyba za mocny na pierwszy raz ? phera mass,sus500.Może coś innego ,tu dam się wykazać :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 187 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2011-02-16 19:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁA SIE LICZY!-Wodyn zerknij

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłe. Plan miał być prosty, jak najmniej cwiczeń na maszynach, najwiecej na wolnych. Mam prośbę do Wodyna jako, że mam do niego ogromny szacunek za widze i podejscie do treningu- zeby nie było, ze wazelina. Oczywiscie wypowiedzi innych są bardzo miło widziane. dodam ze waga 75kg, wycisk na klatke 95, przysiad 110, mc 145 staż 1,5 roku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2007-07-16 22:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w 2 cyklu

    Temat
    Doping

    witam, mam pytanie koncze teraz swoj pierwszy cykl 40 amp omnadrenu 250 + 300tab methandienone (russia), mam pytanie co wziasc na odblok (mam hcg,clomid), zeby nie bylo duzych spadkow????jakie odzywki po cyklu najlepsze??? Co proponujecie na drugi cykl ??? pozdro z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 172 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2010-11-27 09:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema czy mógła by mi jakaś kompetentna osoba rozisać cykl decy 10 ml i teść prolo 10 ml. Słyszałem już wiele teorii ale to nie były raczej osoby które się znają na tym. Sory jeśli ten temat był już poruszony na forym ale ja nie mogłem znaleść kogoś kto ma robi taki cykli ma podobną do mojej budowy. Z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2009-06-02 14:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po przerwie co dalej?

    Temat
    Doping

    witam 5 miesiecy temu przestalem cwiczyc z rurznych powodow brak czasu itp.wlasnie zaczynam z powrotem w miedzy czasie spadlem 8 kilo no i oczywiscie wymiary terz w dol mam zamiar pocwiczyc z 4 miechy na suplach i dalej kuracje i pytanie co najlepsze na powrut do formy nie chce winka ???pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 180 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-05-25 12:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROLO

    Temat
    Doping

    PANOWIE ZAMIERZAM OD 3 STYCZNIA ZROBIC CYKL NA ENANIE PROLO I TAK SOBIE POMYSLAŁEM ZEBY ZROBIC TO TAK: 10 tygodni po 200mg e5d. MAM JESZCZE METKE I WINKO ORAZ CLEN I TAK SIE ZASTANAWIAM CZY BY TEGO NIEPOŁACZYC JAKOS. CO OTYM MYSLICIE I PROSZE DORADZCIE MI KIEDY MAM ZACZAC ODBLOK I ILE. MAM CLOMID, NOLVA MOGE TEZ ZAŁATWIC HCG. DZIEKUJE I [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2011-01-01 22:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można tak ćwiczyć brzuch?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyciągu klęcząc-3serie maks. 3.Przyciąganie kolan do klatki piersiowej siedząc na ławce-3serie maks. Dodam że te 2 są wzietę z atlasu I pytanie brzmi czy to jest porawny trening brzucha i czy to nic nie szkodzi ze 3x w tyg mam Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc? A jeśli coś tu jest źle to czym to zastąpić? I czy bedą po tym mięsnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2009-02-08 22:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to rozpisac

    Temat
    Doping

    mam 200 mety 20 strzalow omki i 20 tescia prolong. i clomid ale nie wiem czy mete brac z tesciem czy omko? bralem nie dawno 15 strzalow wina i 8 susty i co z odblokowaniem? czy jeszcze moze tescia dokupic ? prosze o rozpiskie jak to brac ? z tego co widze to jestem zielony w tym temacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88-90 Wzrost: 184 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-06-23 17:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItam Lece z ankieta Ok wiec pyttanie takie 2 cykle na metce efekty zadowalajace ale to pewnie w duzej mierze sprawa michy..teraz jedynie na kreatynie lece..myslalem nad PH ale jakos sie rozmyslilem...CO proponujecie tak na przybanie masy ale nie zalanie i nieco ubic to co teraz posiadam;)Czekam na propozycje Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2009-10-28 17:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)