szynka

[...] przysiad 120kg i martwy 150 kg było ;) Pozniej rower (interwały zrobiłem) 15x 45s trucht 15s sprint + 5 minut na ustabilizowanie tetna. po treningu szejk 30g vitargo 30g białko + 2 kanapki czarnego chleba z szynka( duzo szynki) i twarozek wiejski.. do tego w ch**j rzodkiewki i szczypiorku. Zmieniony przez - affan33 w dniu 2011-11-17 20:13:06

No witam, witam, właśnie jajeczniczka na śniadanie się robi .) takie tam 20 jajek z pomidorkiem i szynką

panowie obiad .... CHuda szynka cieleca + pieczona marchewka + buraczki + puree mniam

Chce ktos sprobowac mojej jeecznicy z szynka cebulka i pomidorami

dla Ciebie bedzie to jakiś tam pleśniak i jakaś tam szynka surowa... niektórzy za ten talerz to by trzymali miche cały tydzień %-)

Jajecznica na maselku z pieczarkami, szynka, szczypiorkiem i cebulka. Do tego chleb razowy :-)

[...] z piersią indyczą do tego była. Ugotowały mi się idealnie - tzn. lekko płynące w środku żółtko. No meeeeeeeeega! :-) A dzisiaj na kolację wpadła wuchta sałatki z selera, szynka parmeńska, kabanosy, sery żółte holenderskie i różne, pomidory z balsamico i bazylią, mnóstwo oliwek, karczochy, wędlina drobiowa i biały chleb + wino - CHELSEA GÓRĄ!! [...]

Sniadanko: Kanapeczki z szynka, splesnialym serem, warzywkami, makrela :-) Do tego smazone jajka i zupa z ryzem i gotowanym kurczakiem :-) http://i49.tinypic.com/33cyr2h.jpg

1) Żytni razowy z szynką z indyka x2 + warzywa + 200g wiejskiego z miętą i bazylią + zielona herba. 2) Pierś w sosie imbirowo-ostrygowo-sojowym + 50g ryżu jaśminowego + warzywa. 3) Grahamka + warzywa + trochę piersi patrz wyżej + 2x jajca na twardo + czerwone wino. :-)):-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8f3053f1ca04219826a7bfdceb90afd.JPG [...]

Sniadanie bez polotu. 2x kanapka z razowca z szynka i salata, do tego banan i porcja bialka. http://i47.tinypic.com/2us7tjc.jpg

Dwa jajka na twardo + ogórek konserwowy + chleb pełnoziarnisty+ sałta+ szynka + pomidor:]

kanapki z serem i szynką + owoce

salatka; jaja,szynka,ser zolty,kukurydza,groszek,pomidor,ogorek%-)

obiad: mielone z makaronem i sosem bolońskim -parmezan do smaku obiad II: mielone z makaronem i sosem bolońskim -parmezan do smaku kolacja: 2 jaja + big kanapka z szynką + serem żółtym + sałata + ogórek +sos czosnkowym z bareq do smaku

owsianka a w pracy bułki wieloziarniste z pestkami dyni + szynka z indyka + ser żółty + cebula + ketchup

A ja wcinam camebert z oliwkami i do tego ser dojrzewający francuski + kanapki z szynką szwardzlandzką

Łapcie kilka fotek :-) I - sałatka z razowego kuskusa z indykiem, zielonym groszkiem, oliwkami, papryką, pomidorami, cebulą, ziołami, oliwą (...) II i III - grillowany filet z labraksa z sałatką z razowego kuskusa z pomidorkami, oliwkami, papryką i ziołami + niewidoczna micha miksu sałat z dressingiem. IV - grahamki ze szpinakiem, białym serem i [...]

Z 3? Cienko :D Ja właśnie osmyczyłem z 6jaj z cebulą i szynką + pomidor ;d

Właśnie mi się w mikrofali grzeje takie coś: http://i46.tinypic.com/35mod2h.jpg Spaghetti domowej roboty: - Makaron razowy spaghetti - Makaron DURUM - Skrojona w kostkę szynka - Skrojone w kostkę 2 duże pomidory - Starty żółty ser - Oliwa z oliwek EV Nie wiem gdzie to zmieszczę, ale spróbuję.

Pieczona dorada + warzywa i ketchup + szynka z kurczaka... Dzisiaj licho z michą:-/