szynka

[...] fasolowe Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym Strona 34 Ciasto z kaszą jaglaną i jabłkami Flaki Pascha Wielkanocna Żurek Ciasto marchewkowe bez tłuszczu Świąteczna szynka Sernik kokosowy Rolada szpinakowa z łososiem Owsianka wg kuchni 5-ciu przemian Schab duszony w pomidorach Strona 35 Gulasz drobiowy z suszonymi porami, natką i porem [...]

[...] zgadzało i były dobre tłuszcze... około łyżki (to jakieś 15 do 20g) jak mam polewać oliwą to wolę majonezem na oliwie teoretycznie pomiędzy majonezem a oliwą jest różnica 100kcal na 100g w moim odczuciu mojemu bliżej do oliwy a szynka z szynkowara to mięso i żelatyna (łyżka) WSZYSTKO no + woda , staram się wszystko robić sama, no staram się..

[...] się czy moge te wartości przyjąć: - schab wędzony: 136 kcal 25B/4T (nie za mało tych tluszczy? zwykły schab ma więcej, ale faktycznie wyglada na chudziutką wedlinę) - szynka: 253 17B/20T (tu znowu wydaje mi się, że z tymi tłuszczami poszaleli) - kiełbasa - a tu mam zagwozdkę jak ta la la bo kiełbasa częściowo z sarny, częsciowo z wieprzka [...]

1. "Placek śniadaniowy" (wg. przepisu - http://www.sfd.pl/Placuszki_%C5%9Bniadaniowe_by_Malinowa-t1027161.html ) + odżywka bialkowa smak cookies & cream %-) 2. Tosty z szynką z piersi kurczaka (aż 96% mięsa w mięsie :D ), serem żółtym na pełnoziarnistym chlebie. 3. "Spaghetti" 4. Wczorajszy obiadek : pierś + marchew + ogórek 5. Poniedziałkowe [...]

Omlet z mango i bananem oraz kabaczek zapiekany z szynką /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c85cf6a5aff4f7bbacb55485c2618bd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59a0686c95374368842540612749866c.JPG

Śniadanie - Omlet 5 jaj,kukurydza, szynka, pieczarki, cebula ser pleśniowy, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f94a5423469846aa86b59f938e73bb37.jpg

Omlecik z 4 jajeczek z podsmażaną szynką i serem w środku z pełnoziarnistymi tostami:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1913487a282476c812093851442b9b9.jpg

Torttila pelnoziarnista a na niej szpinak, salsa pomidorowa, jajka, szynka parmenska Skata, zgnily rekin Troche o ciescie drozdzowym Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2015-02-01 23:01:26 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/260ee938460048eb8aa7c62cf1a6cf63.jpg Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2015-02-01 23:03:08 [...]

Dzień dobry w poniedziałkowy poranek! Gastro do szkoły: pancakes + 30g dżemu nisko słodzonego (w końcu redu) Śniadanie : jajecznica 1 całe jajo + 3 białka + pieczywo,szynka,ser :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/632566f6117449e4a3203ba7711ddf5e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb1acc3d33c743d195e98632f1f68b1d.JPG

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11022785_1011378968890909_1248744658_n_zpsx6rbmzet.jpg ryż curry z szynką z wieprza i warzywka polane jogurtem naturalnym. edit.. myślałem że dziś 28.. taka mała wtopa %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-02-27 16:36:46

Omlet z polędwicą z kurczaka, szynką, cebulą,lekkim serkiem wiejskim i przyprawą do pizzy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0a691eb7f4145d98ccbf4f3b2d19130.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00a83fd8e79141e6b73f6fc513c2c2fc.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-03 15:28:27

Przystawka: Plaster cukinii z szynką parmeńską i serem camembert + oliwa i zioła prowansalskie http://naforum.zapodaj.net/images/5150e967e043.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/7d88abff81ec.jpg Danie główne - lasagne z cukinii i mielonego mięsa z indyka low carb http://naforum.zapodaj.net/images/d1bb94346f30.jpg [...]

kopytka pełnoziarniste,szynka w sosie i surówka z ogórka kiszonego /SFD/Images/2015/4/26/85d80276f6f543ed8cfd043ab8ea94bf.jpg

[...] ale teraz widze poprawe, przyzwyczailem sie jesc wieksze ilosci, bardziej wartosciowego zarcia i przekonalem do tego cala rodzine. Wiesz jak kiedys jadlem bulke z szynka zupe i kolacje to trudno bylo sie im przestawic ze nagle jem pelno platkow z mlekiem do szkoly 3kromki razowego zawsze na obiad jem mieso +makaron/ryz/ziemniaki, [...]

10.06.2013 Dieta 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, truskawki 2. jajka, migdały 3. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa *trening 4. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, jabłko 5. łosoś świezy, masło 6. bataty, polędwiczka wieprzowa Suplementacja Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki [...]

[...] było duuuużo, nieprzyzwoicie dużo, ale podjadłam:-D 1.,2. posiłek to standardowo twaróg, jajka, odżywka białkowa, płatki owsiane, truskawki 3. a później weselnie: kaczka, szynka wieprzowa, roladki z indyka nadziewane serem, biała buła z masłem, polędwiczka wieprzowa w sosie pieprzowym i inne przysmaki. + wino przyszłam zobaczyć, czy nie ma [...]

[...] 170B, 89T, 175W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, śliwki 3. jajka 4. ser mozarella, oliwa z oliwek 5. szynka wieprzowa 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening Wykroki chodzone – 6 x 15 cc/cc/cc/8kg/8kg/8kg cc/cc/cc/8kg/8kg/8kg + 1. Przysiad – 4 x 8-12 [...]

A bo zrobisz i smalcu i karkówka jest i szynka i żeberka :> i kiełbasy nakręcisz :>

muffiny śniadaniowe z szynką i warzywami http://www.youtube.com/watch?v=WH2oUmWZ0co

pierś z szynką i parmezanem, łopatka na ostro, naleśniki/krokiety lc, pierś z gruszką i wspomniany wyżej łosoś.