szynka

Trening: Mimo bólu w plecach poszedłem na trening i stwierdzam, że była to dobra decyzja, po rozgrzaniu dało się normalnie ćwiczyć, dzisiaj nogi więc ból pleców w odcinku piersiowym zbytnio nie przeszkadzał. Odpuściłem jedynie brzuch bo tam ten rejon byłby mocniej angażowany. Po treningu plecy w lepszym stanie niż przed :-) Mam nadzieję, że [...]

Sobota - do wieczora micha dobrze trzymana, na wieczór sporo alkoholu i zagrycha typu jajka, buła z szynką, paluszki. Niedziela - kac, micha nie liczona, ale w miarę czysta, jechałem na zrobionych w sobotę sernikach i kapuśniaku, kcal dużo nie było. Poniedziałek - przez problemy z autem nie było treningu, micha trzymana, ok. 3 000 kcal. Zmian w [...]

w kauflandzie szynka bez kosci w opakowaniach z napisem łopatka bez kosci %-) 9.49 kg. To jeszcze nic z tym co ja kiedyś widziałem w markecie - pakowana szynka z PIERSI KURCZAKA %-)

poszło tu i tu};-) A żeby nie robić spamu to jeszcze to o: Intermarche 18-24.06.: 18-21.06. pstrąg patroszony 12,9 18-21.06. szynka wieprzowa BK 9,39 steki z karkówki w marynacie na gril 12,99 polędwiczki wieprzowe 19,99 szynka dojrzewająca 22,99 (wędlina) - smakowo kozak polędwica sopocka drobiowa 11,99 (z morlin) Kapusta młoda 1,29 22-24.06. [...]

kaufland 8-14.10.: szynka wie. BK 9,99 (samoobsługa) szynka wie. 10,49(obsługa) polędwiczki wie. 18,99 (obsługa) goleń wołowa BK 19,99 (obsługa) żeberka ekstramięsne 8,99 (obsługa) pierci kacze 22,99 (obsługa) stejki z pstrąga łososiowego 33,9 (samoobsługa) krewetki białe 250g (samoobsługa) ser żółty edam 11,9 (obsługa) ser camembert/brie [...]

kaufland 14-20.01.: szynka wie. BK 8,99 (samoobsługa) szynka wie. BK 10,99 (obsługa) goleń wołowa 19,99 (obsługa) karczek wie. BK 8,99 (obsługa) łopatka cielęca BK 39,99 (obsługa) żeberka ekstramięsne 8,99 (obsługa) kaczka świeża 7,49 (obsługa) makrela wędzona 10,9 (obsługa) udka/podudzia z kuraka 5,99 (samoobsługa) kiwi szt 59gr grejfrut 2,89 [...]

Kaufland 4-10.02.: szynka wiep. BK 9,49 (samoobsługa) szynka wiep. BK 9,99 (obsługa) udziec wołowy BK 25,99 (obsługa) filety śledzowe a'la matjas 9,9 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,99 (samoobsługa) goleń wołowa ZK 17,9 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 5,79 (samoobsługa) zestaw sushi 365g 12,99 (samoobsługa) serek wiejski łowicz 150g 1,39 [...]

[...] pomidory malinowe 6,99/kg mleko mlekowita wypasione 3,2% i 2% 1,75 grapefruit 2,79/gk lody manhattan 1,4L 11,99 dino 17-23.02.: łopatka wiep. BK 7,99 polomarket 17-23.02.: szynka wiep BK 9,99 kurczak świeży bez podrobów 4,99 gulasz wołowy ekstra 20,99 kiwi koszyk 2,99/kg kalafior 3,99 sałata lodowa 2,49 pomidor malinowy 6,99/kg pomidor [...]

[...] mozzarella Galbani 2x100g 3,99 tuńczyk kawałki 3,49 winogron jasny 9,99 pomarańcz 4,99 cukinia 5,99 miód pszczeli wielokwiatowy 1kg 10,98 żelki 200g 2,99 kaufland 24-30.03.: szynka wiep BK. 9,99 (obsługa) udziec wołowy BK 23,99 (obsługa) indyk świeży 9,98 (obsługa) udo z indyka 8,99 (obsługa) łosoś norweski wędzony kawałki 49,9 (obsługa) łosoś [...]

kaufland 14-20.04.: szynka wiep BK 8,95 (samoobsługa) szynka wiep. BK 11,99 (obsługa) udziec wołowy BK 22,99 (obsługa) karkówka BK 9,88 (obsługa) pstrąg tęczowy łososiowy filet ZS 29,9 (samoobsługa) boczek wędzony parzony 12,99 (samoobsługa) ogórek zielony 3,89 ziemniaki wczesne 2,49 brokuł 2,69 (poniedziałek-środa) mleko w butelce Mlekowita 3,2% [...]

Kaufland 21-27.04.: szynka wiep. BK 8,95 (samoobsługa) szynka wiep. BK 9,99 (obsługa) polędwiczki wiem 21,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca BK 20,99 (obsługa) żeberka wiep. 12,49 udka/podudzia z kuraka 5,79 filet wędzony drobiowy 540g 9,99 Tu masz Łodziak winogron jasny 8,99 pomarańcz 3,99 rzodkiewka pęczek 1,59 pieczarki 4,77/kg [...]

kaufland 28.04-04.05.: Karkówka BK 8,95 (samoobsługa) szynka wiep. BK 9,99 (obsługa) śledź wędzony patroszony 9,9 (obsługa) steki antrykot/rostbef Sokołów 29,9 (samoobsługa) dorsz bałtycki świeży BS 26,9 (samoobsługa) banany 3,88 melon żółty 3,99/kg borówki 125g 4,99 pomidor 4,79 sałata lodowa 2,99 frytki Zig Zag 1kg 4,59 tortille 4szt/6szt 3,79 [...]

Kaufland 30.06.-06.07.: ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) halibut wędzony kawałki 39,9 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,99 (samoobsługa) pstrąg tęczowy patroszony 16,9 (samoobsługa) ogórek gruntowy 1,99/kg jabłko 1,79/kg cebula dymka 1,11/pęczek sałata lodowa 1,49 banany 2,99 (sobota i niedziela) serek wiejski [...]

Carrefour 7-19.09.: łopatka wiep. BK 8,99 szynka wiep. BK 10,99 schab BK 11,99 karkówka wiep. BK 12,99 goleń wołowa BK 23,99 tuńczyk kawałki przy 2 3,2/szt makrela wędzona 11,99 cukinia 1,99/kg winogron jasny/czerwony 3,99/kg pestki dyni 19,9/kg żurawina suszona 17,9/kg czekolady milka 100g przy 2 2,25/szt pizza guseppe przy 2 5/szt E.Leclerc [...]

kaufland 27.10.-02.11.: szynka wiep. BK 9,99 (samoobsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) udziec wołowy 25,99 (obsługa) mięso z udźca indyka 12,99 (obsługa) makrela wędzona 11,9 (obsługa) kabanosy tarczyński 385g 8,88 królik świeży tuszka 17,77 (samoobsługa, sobota i niedziela) mandarynki 3,89\kg grejpfrut czerwony 3,99/kg ananas duży świeży [...]

kaufland 17-23.11.: szynka wiep. BK 9,95 (samoobsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) karkówka cielęca 29,99 (obsługa) udziec wołowy 25,99 (obsługa) filety z kuraka 11,99 (obsługa) makrela wędzona 11,9 (obsługa) karkówka wiep. plastry 560g 7,99 (samoobsługa, 14,27/kg) pomidory rzymskie mini 250g 2,49 granat 1,99/szt grejpfrut 3,89/kg cytryny [...]

kaufland 24-30.11.: karkówka wiep. BK 10,99 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 11,99 (obsługa) polędwiczka wiep. 21,99 (obsługa) szynka cielęca 44,9 (obsługa) golonka z indyka 7,99 (obsługa) ćwiartki kuraka 3,65 (obsługa) szynka szwarcwaldzka 29,9 (obsługa) boczek wędzony 17,9 (obsługa) śledź cały patroszony wędzony 10,9 (obsługa) pomarańcze 1kg 3,49 [...]

Kaufland 12-18.01.: szynka wiep. BK 9,49 (samoobsługa) szynka wiep. BK 10,49 (obsługa) mięso wołowe do pieczenia BK 18,99 (obsługa) polędwiczki wiep. 22,99 (obsługa) makrela wędzona 11,9 (obsługa) udka/podudzia z kuraka 1kg 4,99 (samoobsługa) boczek wędzony Morliny 12,99/kg (samoobsługa) kabanosy tarczyński 385g 8,49 pstrąg tęczowy patroszony 15,9 [...]

Kaufland 2-8.02.: szynka wiep BK 9,99 (samoobsługa) szynka wiep BK 10,49 (obsługa) mięso wołowe BK do pieczenia 18,99 (obsługa) polędwiczki wiep. 22,99 (obsługa) mięso z udźca indyka 12,99 (obsługa) ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa, poniedziałek-środa) papryka czerwona 9,99/kg pomidor 5,99/kg mandarynki 4,45/kg jabłka 1,69/kg kapusta kiszona 3Kg 5,99 [...]

Kaufland 9-15.02.: schab BK 10,99 (samoobsługa) schab BK 11,99 (obsługa) szynka wiep. BK 13,99 (obsługa) szynka cielęca BK 39,99 (obsługa) udziec wołowy BK 23,99 (obsługa) filet z piersi indyka 17,99 (obsługa) makrela wędzona 12,9 (obsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (samoobsługa) Avocado 3,33/szt winogron jasny 10.99 kawa rozpuszczana [...]