[...] nie są nastrzykiwane. Nastrzykiwane jest wszystkożerne co jest poddane obróbce innej niż konfekcjonowanie. Takie jest prawo, które nie pozwala na takie zabiegi. Np taka szynka wędzona to nastrzyk ma na ok 30% ustawiany, tyle jest w stanie wyciągnąć solanki. Są też takie wyroby, które udźwigną 50 i więcej % nastrzyku. Dla przykładu np. [...]
A widzisz, ja muszę zjeść smacznie i kompozycyjnie ( estetycznie i dietetycznie ) ok /SFD/Images/2015/12/31/1554e4853eb64274bc87336dbd193704.jpg WTOREK Dobry Dzień. Dieta już nie taka smutna, a trening też ok /SFD/Images/2015/12/31/9660500ba2c54b87ad9002053c19a76b.jpg PULL 1a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 x 20-12 1b. Wykroki z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema nie jadłam na słodko, bo jak przyszłam z basenu to już nie miałam siły nic kombinować, tylko sobie kanapki z mozzarellą, szynką z indyka, masłem i pomidorem zrobiłam, padałam na ryj%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy a na mase cos masz? bo mi nie idzie, jem duzo w ch**, kilka kanapek z szynka rano, potem ryz z kurczakiem jak wroce ze szkoly i czasem nawet na wieczor zarzuce kilka kanapek z serem
dobra wiec tak po koleji waze 90 kg obliczyłęm kalowii potreba 2600 bialka 198 wegli do 30 g tłuszczu 180 gram dieta wyglada narazie tak od dzisiaj zaczalem :) Otręby pszenne 16 4,6 61,9 187 20g Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 15g Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 240g Szynka z piersi indyka [...]
[...] Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - na czczo Micellar Casein - na noc http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z cebulką i szynka + chleb żytni razowy i ananas http://www.iv.pl/images/15354078879235862596.jpg Obiad - lasania http://www.iv.pl/images/01530432526277921206.jpg Kolejny posiłek to [...]
http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 09.02.2015 - DNT - Dzień 15 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - DNT Z powodu delegacji z zeszłego tygodnia i ostatniego w nim treningu w niedziele, dzisiaj przerwa, zamiast pierwszego treningu w tygodniu. O tyle dobrze się złożyło, że miałem wyjazd [...]