Zmodyfikowałeś i co ? Do dupy. Dlaczego ? 1 posiłek: 7:30 Szklanka mleka (0,5%) 80g Płatków owsianych Do tego łyżeczka oliwy z oliwek B:18 T:17 W:63 / 479 Mleko ok moze byc równiez jogurt, kefir o%. Brak warzyw ale ok. 2 posiłek: ~11:00 3 kromki chleba żytniego 80g szynki z indyka Odrobina chrzanu i kiełek na kanapki B:22 T:4 W:62 / [...]
przecierz ty pojęcia o diecie nie masz , te kromki z serem szynką , tosty spaghetii jogurt + owoc jak ty chcesz na tym redukcje zrobić ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 23:20:30
Dzieki za odpowiedz a co sadzisz o tej diecie moze jest lepsza? I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , -WPC 50 g , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Carbo 40 g , V -piers z kurczaka 200g , -WPC 30 g , VI -twarog [...]
Lakier jest mega, z lidla za 5 zł :-D Sajgonki mmmm Szynka wieprzowa pieczona Naleśniki budyniowe tym razem z śliwkami mmm /SFD/2017/9/20/374335c625e14102bf6c4928b1c8dfdf.jpg /SFD/2017/9/20/36a028733459491fa59f4663341853e2.jpg /SFD/2017/9/20/20c1ce22d0564d1481fcb766ff429d74.jpg
Dzięki :-) Pizza ryzowo-gryczana z szynką wieprzowa i parmezanem Udko z kurczaka z dynią i ziemniakami /SFD/2017/11/1/344ab72488bc4b3cafb70c60018e279e.jpg /SFD/2017/11/1/3b0ba9d60e7045248a3099cd842a8351.jpg
Kaufland 14-20 sierpnia schab bez kości 12.85 jajka M 30 sztuk 7.85 jogobella 150 gr-0.88 gr red bull zwykły i light 250 ml- 3.49 udziec wołowy 24.99 kg pstrąg patroszony 16.50 TESCO 14-20 schab bez kości 12.99 pomidory 1.49 banany 2.99 w środe szynka wieprzowa 1 kg z karta club card 10.99
Biedronka 16-19 X Banany 3.49 za kg szynka konserwowa 200 gram 3.99 mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5.54 500 gr Pstrą świezy patroszony 18.90 kg jajka rozmiar M 10 sztuk 2.69 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-10-15 21:23:46
Piotr i Paweł 26.11-2.12 makrela wędzona 9.90 kg ser ementalski 16.90 kg Tesco 27.11-3.12 Karp żywy 7.99kg szynka wieprzowa 11.99 kg pomelo 3.49 szt. ser żółty Radamer,Seraneda,Królewski z Kolna 16.80 kg ananas 2.99 kg makrela wędzona 10.99 kg mintaj filet 35% glazury 7.99 kg stek z rekina i stek z tuńczyka 24.90 kg (mrozone) udziec wołowy 24.99 [...]
Real 29.01-4.02: Schab z kością 9,99zł/kg Carrefour 28.01-9.02: primavika masło bez soli i cukru 95% 9,99 zł (350g) - polecam na omleta super ;-) pieczarki 4,99 zł/kg szynka b/k 10,99 zł/kg karkówka b/k 11,99 zł/kg dzwonki z łososia 29,99 zł/kg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-28 14:57:48
[...] 20.99 kg dorsz extra filet bez skóry 28.99 kg pstrąg patroszony 18.99 kg Kaufland 05-11.02.15 Makaron pudliszki 100% durum różne rodzaje 2.49 500g Kefir łowicki 1.19 400g Twróg półtłusty 200g za 2.39 szynka wieprozwa bk 9.99 kg kiwi 55 gr sztuka papryka 5.85 kg ziemniaki myte 0.95 gr kg Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-02-08 13:34:46
[...] 15-21.06.: przynajmniej -20% na wszystkie kefiry maślanki i jogurty pitne Filety z kuraka 11,98 (szykować zamrażarki}:-() filety z pstrąga 125g 5,49 (te takie gotowe do jedzenia) wafle ryżowe 1,99 ser kozi w plastrach 150g 4,99 szynka swojska 17,9 (wędlina) filety z mintaja ("kostki") 400g 4,99 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-12 14:13:56