schudnąć

angelikas podziwiam Cię! Gadaj jak schudłaś te 10kg, bo tez chce!!! Ja będąc tak młodą osoba jak ty myślałam, że żeby schudnąć to trzeba nie jeść i tak też robiłam (czasem) inna rzecz, że odchudzałam się głównie dlatego, że było to jazzy. gagaa Ty też gadaj... Dzięki Bogu zguba-Olago sie znalazła. Troche Ci tu pospamujemy pod nieobecność Co do [...]

w moje zdiecie a za co Jesli chcesz naprawde schudnac i jestes tego pewna jak niczego innego i bedziesz w stanie poswiecic kolo 7h tygodniowo na trening na silowni(silowo-areobowy) ,jesc to co ci pwoeim i tyle ile ci powiem ,to zparaszam na priv z namiarami

[...] na 60tej str-a zaczynałam od końca), oczywiście nie wszytstko. Wnioski?? Teraz już wiem czemu moderatorzy pieklą się że ludzie wyszukiwarki nie używają . Co drugi post: jak przytyć/schudnąć, co po/przed treningiem, soja, mleko, ile jajek dziennie itp. Ale ja się nie poddam tak szybko i w końcu dotrwam do celu. Tylko czemu to tak wolno trwa?

no po dobrym obiadku trafił się wspomniany wyżej orgazm kulinarny (sernik z bitą smietaną i kawa), a ta bomba kaloryczna ma nie tylko mnie nie utuczyć, ale jeszcze pomoże schudnąć. Hmhmhm dobrze mi!!!

[...] jedynie, co do diety to wątpię że to była zdrowa dieta, raczej na pograniczu głodówki, więc jojo może być niestety ale i tak podziwiam i mimo wszystko niektórym się udaje schudnąć a ja się meczę i męczę i nic ciągle to samo a jem zdrowo i nie zapycham się badziewnym jedzeniem, ćwiczę i ciagle nic eh musiałam to z siebie wyrzucić :( jak ktoś [...]

ale ja nie chce byc zachudzona!! po prostu mam takie proporcje np praktycznie jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden [...]

obli czyli osrawia jest jak najbardziej do wypicia to bede musiala zainwestowac... mam dodatkowy budzet bo stwierdzilam ze nie bede kupawac do lipca zadnych ciuchow bo to nie ma sensu przeciez skoro mam schudnać... wsumie maj sie zbliza juz tuz tuz musze zaczac dzialac Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-20 13:52:25

obli w takim razie ja chyba powinnam wyluzować trochę bo na siłę próbuję schudnąć a organizm się broni jak może, a efekt jest taki że biust już prawie straciłam a biodra jakie były takie są nadal nie będę kombinować nic kaloriami, te 6 tygodni co mi zostało przeznaczę jeszcze na ostry trening i zobaczę czy coś zejdzie na wakacjach 2 tygodnie luzu [...]

pomimo wielu przeszkód i jednak nie do końca regularnych i solidnych treningów ... udało mi się schudnąć za tydzień w sob zrobię podsumowanie i finish mojej redukcji super katti teraz tylko czekać na podsumowanie

Aż 2000kcal, mimo tego, że chcę schudnąć? Może dziś jeszcze ułożę dietę i wrzucę, i zdjęcia.

Taaaa..... i ty sie takimi glupini tekstami zakompleksionych facetow przejmujesz Niestety nie ma treningu ktory pomoze ci schudnac z nog nieruszajac gory, nogi beda chudnac jak na gorze biust bedzie wspomnieniem a mostek bedzie wyzieral spod skory. taka jest prawda. Zreszta nie masz grubych nog, no ale to juz twoja opinia Dobra czyli rozumiem 4 [...]

Ania, dawno mnie u Ciebie nie było, widzę, że świetnie sobie radzisz mam podobny problem co Ty, bo też bym chciała schudnąć przede wszystkim z nóg ale Iza mi właśnie kiedyś tłumaczyła, że nogi ruszą dopiero wtedy, jak góra będzie maksymalnie chuda ja ostatnio troszkę przytyłam i znowu mam fajny biust, ale chyba jednak wolę się z nim pożegnać i [...]

[...] jestem za odstawieniem wszelkich ćwiczeń na czas kuracji, mimo że wielu ludzi ćwiczyło. Napisałem że Wit B możesz łykać, a Wit A NIE. Zresztą poco ci l-karnityna chcesz schudnąć? Jak tak to lepiej weź się za dietę i ćwiczenia i nie wierz w „magiczną” moc suplementów, bo bez diety i treningu są gó*no warte. annex Sog za [...]

tfu, sorry. pomylka, projekcja marzen 74. Do 64 to ja wlasnie daze. W wyliczeniach zapotrzebowania kcal przyjelam 64 - jako waga docelowa, do ktorej chce schudnac. Na razie +10kg, buuu

Tolak, mowimy do Ciebie, ale odbija sie to od Ciebie jak groszek o sciana Zrozum jedno i poczytaj zamiast w kolko zadawac to samo pytanie. Podstawowe pytanie - chcesz schudnac zdrowo czy nie? Bo jesli nie to mozesz zastosowac diete anorektyczek, najwyzej potem beda Cie musieli ,,pogrubiac" jak bedziesz wazyla 40 kg przy obecnym wzroscie :/ [...]

Mialam problemy z jelitami - ogromne!!! niestety mam tak od czasu do czasu ...zazwyczaj jadlam siemie lniane ... Musisz konkretnie napisać co CI jest / było. Nie moge napisać zróbmy tak a tak nie wiedząc co to za problem. s.m.p.a teraz jadlam: kleik ryzowy i kisiel i kasze manne i zupy miesne i suche bulki .. jadlam raz na godzine zeby nie [...]

no niestety tak jest,to taki typ jak pies ogrodnika sam nie zje innemu nie da.kiedys dawno temu powiedzial ze jak schudne to mnie zostawi,ale on znalazl inny sposob.a ja chce troche zrobic mu na zlosc chce schudnac,ale nie tak ze tluszcz zniknie a moja skora bedzie wszedzie zwisac,wiem jak to wszystko brzmi,ale ogolnie chodzi o to ze chce byc [...]

Obliczę według wzoru podanego w linku, jednka w gotowych kalkulatorach wychodzi 1718 - podstawowa przemiana materii 2660 - utrzymanie wagi 2360 - żeby schudnąć 2960 - żeby przytyć Więc wychodzi tak jak kiedyś liczyłem tym skomplikowanym wzorem.

Rozumiem ze chcesz pomoc ale przenosisz rady dla mlodych chlopakow pragnacych zdobyc wiecej masy miesniowej na dziewczyny pragnace schudnac i zmienic styl jedzenia. Nie chcesz zaglebiac wiedzy o historii, a moze znasz Włochów, Hiszpan Arabow, czy Grekow pijacych oliwe z oliwek szklankami??? Bez oliwy z oliwek da sie rozniez zdrowo zyc (robilo to [...]

to nie wiem po co Ci białko skoro chcesz schudnąć....Ja przy 2000 kalorii dziennie mam 160-180 gram białka dziennie aż... więc bez sensu jest brać sztuczne białko z odżywek bo nie najadasz się tym, a dobijasz kalorii i jeśli będziesz je codziennie brał to w skali miesiąca tych kalorii z tego białka łącznie wyjdzie dużo... Zmieniony przez - tommy3d [...]