schudnąć

Gdyby Tadziu wydał książkę i okrasił ją takimi fotkami jedzenia, do tego w w tytule dopisał, że dzięki takiemu jedzeniu można schudnąć to byłby autorem bestselleru...

W opolu mieliśmy na stanowisku chyba tego in body a w innej części tanitka wystawiała swoje no i pomiary sporo odbiegały. Tadziu weź się za siebie BMI 27, musisz schudnąć %-)

Nie znam sie zabardzo na diecie ale chyba dieta tłuszczowa to nie jest najszybszy sposub zeby schudnac przeciez to długo trwa, tak jak i inne dietki trzeba stosowac dlugo zeby schudnac. Zeby schudnac musisz miec odpowiednia diete a takze stosowac trening aerobowy. - basen - rowerek stacjonarny lub zwykly - biegi lub bieznia - skakanka - fitness - [...]

w książce "jeść aby schudnąć"na stronie 130 jest wykres,gdzie ewidentnie widac,że spadek wagi następuje przy IG od 0-35,natomiast zapobieganie przybrania na wadze,czyli tak zwany postój-od 35-50 IG.to jak to w końcu jest z tym?czy żeby schudnąc muszę jesc tylko to cvo ma mniej niż 35???nie rozumiem tego.aha i jeszcze cos.czy złote sery i [...]

[...] Jest to paradoks, im mniej jemy tym bardziej tyjemy. Np. jeśli odpuścimy sobie obiad w południe, to wszystko co zjemy wieczorem po prostu odłoży się w organiźmie. Aby schudnąć trzeba jeść odpowiednią ilość białek. Np. wielu wegetarian jest otyłych dlatego, że nie je wystarczającej ilości białek. Aby schudnąć trzeba pokochać jedzenie. [...]

[...] wiecie, że w I fazie nie ma odstępstw i nie można jeść produktów o IG wyższym niż 35. Więc stosujcie tą wypadkową ostrożnie i tylko w wyjątkowych okazjach. Przecież chcemy schudnąć. Tu muszę zacytować Montiego " Jeśli chcecie schudnąć, wypadkowa stężenia cukru we krwi po posiłku nie może przekraczać 35. Jest tak dlatego, że wyłącznie w [...]

Wszystkim tym, ktorzy nie moga na Montim stracic kilograma chce tylko powiedziec, ze ja przez pierwszy miesiac nie schudlam nic. Ale tez nie tylam. Porcje, jakie jadlam byly poczatkowo dosc sporawe. postanowilam zmniejszyc je tak, by chudnac. Jem caly czas duzo owocow, glownie jablek, orzechow, od czasu do czasu czekolade no i pije sporo herbaty [...]

Witam wszystkich! Pisze tu poraz pierwszy.Czytalam wszystkie wypowiedzi od strony 1 do 55 z wielka ciekawoscia. Jestem po kilkakrotnym przeczytaniu " jesc aby schudnac",a od 1,5 tygodnia na diecie MM.Chcialam sie z Wami podzielic moimi krotkimi doswiadczeniami:) Odrazu zaczne od tego ze nie jestem w stanie scisle trzymac sie wszystkich [...]

[...] już takich sukcesów spróbowałbym czegoś nowego, aby dać organizmowi kopniaka. Moi drodzy sam się zastanawiam co ze mną będzie bo ciągle mi mało i ciągle chcę więcej schudnąć... po tylu latach bycia grubasem (wg niektórych "dobrze zbudowanym")gdy widzę efekty to naprawdę zaczynam być z siebie dumny, no i ciągle chcę mniej [...]

[...] jemy weglowodany o wysokim ig z tłuszczami nasyconymi to znacznie podwyższony poziom cukru we krwi powoduje że organiżm łatwo ten tłuszcz magazynyje,z koleji jeśli chcemy schudnąć jemy weglowodany o niskim ig które nie podwyższają a obniżają poziom cukru we krwi i wtedy organizm nie wydziela tyle insuliny a co za tym idzie nie magazynuje [...]

[...] - TO NADAL BEDZIEMY CHUDNAC ! I CHOCBY NIE WIEM CO - TAK SIE STANIE ... WAZNE Z CZEGO BEDZIEMY CHUDNAC I CO SIE STANIE PO TAKIEJ "DIECIE" z koleji jeśli chcemy schudnąć jemy weglowodany o niskim ig które nie podwyższają a obniżają poziom cukru we krwi SKAD TE NOWOSCI ?? OD KIEDY TO JEDZENIE WEGLI O NISKIM IG OBNIZA POZIOM CUKRU WE [...]

Słuchajcie ludziki które ksiązki Montignaca polecacie najbardziej (poza,rzecz jasna, "Jeść aby schudnąć")? Bo szukałam trochę w sieci i widzę,że jest ich kilka,wolałabym nie kupować w ciemno,a nie stać mnie na wszystkie.A może w ogóle "Jeśc aby schudnąć" wystarczy mi w zupełności na początek??Szczególnie interesuje mnie Wasza [...]

[...] zawarte wszystko to co chciał nam przekazać autor o tym sposobie odżywiania.Pytałaś o" Szczupłą bez wyrzeczeń" podobno jest kierowana do kobiet którym trudno jest schudnąć jest bardziej rygorystyczna,ale spotkałam sie na tym forum z opinią że "JAS"jest najlepsza i zawiera wszystko co potrzeba a inne są już naciągane osobiście [...]

Witam Po jakiej diecie jesteś? Monti napisał że można schudnąć do tylu ilu się chce,sery tłuste można jeść do posiłku luszczowego z dużą ilością warzyw i śmietaną 18%,serki nawet 3% to też tłuszcze i z chleba się ich nie je. Do chleba jemy białko do 1,5 % tłuszczu. Chcesz naprawdę schudnąć to zapraszam do wpisywania swojego menu na forum [...]

wiesz jakbys posiedział tu rok tez bys sie taka stała, to jest poza nami, tak nas kształtuje wiekszośc tu przelatujacych co maja w nosie swoje zdrowie ćwiczą tylko by schudnąć i głodują by schudnąć i tylko zawracają głowę, bo wcale nie chca sie zmienic ani zmienic swojego zycia

[...] się już przed treningiem i potem się na treningu wypompowuję i wyciszam... Ale Monika, przecież to BARDZO DOBRZE Pomyśl sobie, co byłoby, gdybyś ćwiczyła tylko po to, żeby schudnąć. Wtedy treningi zamieniają się w przykry obowiązek, może nawet torturę. Myślisz: "tyle ćwiczę i mało co/nic nie chudnę". Szybko się wtedy zniechęcasz, [...]

[...] mama musi zaczac robic rozne aeroby :) " a to aeroby to nie ćwiczenia :)? Co do Twojej prośby, jak na mój gust to dla prawie 40-to letniej kobiety chcącej "trochę schudnąć" nie poświęcając na to dużo czasu, to na początek polecałbym piesze "Wycieczki" troszkę szybszym tempem bądź truchtem (np. na bieżni), oczywiście [...]

[...] właśnie takimi, odznaczały się gotowością do pracy, konsekwencją, no i cierpliwością :-) Przecież Viki też była taka "jakich wiele", przyszła na forum, bo po prostu chciała schudnąć. Ona jednak nie poprzestała na schudnięciu, zdecydowała się iść dalej ;-) http://www.sfd.pl/-t977107.html Ale kto mówi, że dokładnie w tym kierunku ma iść każda? [...]

Witam wśród tzw. babochłopów /-)_ Schudnąć, schudnąć... @@-) Tu się można pokusić o rzeźbę, bo sylwetka ładna, masa mięsniowa jest niezła i jest w czym rzeźbić. No ale... Musiałabyś zacząć całkiem sporo jeść i ćwiczyć na siłowni @-) Wchodzisz w to? :-> Z zaburzeniami odżywania zmagała się dontknow, która jest troszkę od Ciebie starsza. No i [...]

Tak tak mów do mnie A ja zaraz idę liczyć moc turbiny i sprawność kotła Operacyje: -schudnąć 1 kg -przeprowadzić dzisiejszy trening Taktyczne: -Schudnąć 10 kg -Podciągnąć się chociaż raz -Przeskoczyć na drugi poziom -Czuć się luźno w bojówkach o rozmiarze XXS ( w ogóle kto takie rozmiary produkuje i dlaczego ja go kupiłam) Strategiczny: [...]