schudnąć

Witam, mam pytanie jaką polecacie diete lub sposób odżywiania dla chłopaka 17 lat 84kg 184cm ? tak żeby schudnąć z 5 kg i utrzymać wage bez efektu jojo

Dzien dobry. Ja wraz z kolezanka chcialybysmy schudnac 10 kilo w ciagu 1,5 miesiaca. Czy jest to mozliwe??? Cwiczymy z kolezanka ale nie mamy pojecia jaki sporty uprawiac:) Biegamy, cwiczymy na steperze. co robic pro

Mam pytanie... Mam 169 cm i waze 75 kg. Potrzebuje schudnac... co byscie mi poradzili... Macie jakas dobra dietke? Jeszcze sie zastanawialem na L-Karnityna ale nie wiem ktora i ile... prosze pomozcie mi to jakos polaczyc i rozpisac diete...

Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc:(

Hej,dzisiaj kupiłam orbiterek i czy on pomaga też na brzuch?,nie chce schudnac tylko poprawic wygląd.Poradźcie mi ćwiczenia na brzuch i diety tak aby mój brzuch był ładny,zgrabny

czesc mam 15 lat i jakies 10 kg nadwagi staram sie nie jesc slodyczy ani smażonego robie pompki i brzuszki i zaczynam jazdzic na rowerze . Idę w dobrą strone zeby schudnąc ??????

Witam!! Mam pytanie czy kefir na kolacje to dobry pomysł Gdy chce schudnąć?

Czy jesli się choruje na jaskrę i niewskazane jest podnosszenie duzych ciężarów, można ładnie schudnąć i wyrzeźbić sobie estetyczną sylwetkę bazując tylko na diecie i ćwiczeniach ale tylko z małymi ciężarami?

Witam proste pytanie... znacie pare fajnych przekąsek między posiłkami? oczywiscie przekąski , które nie tuczą bo moim celem jak narazie jest schudnąc i trzymam się diety Dzięki ! ; )

Siema mam 13 lat wzrost 172cm waga 65 kg. Chciałbym szybko schudnąc a dokładniej mam bardzo duże cycki:/ i jeżeli możecie pomóc to plx help :] tu macie e-maila na którego prosze wysyłac swoje propozycje [email protected]

Mam 18 lat i chciałabym schudnąć, ważę około 56-57 kg do wzrostu 175,5cm, ale mam duże uda i ślady na brzuchu + widać mi cellulit na udach. Jak najszybciej chce znaleźć odpowiednią dietę i wziąć się za siebie!

Witam! Mam zamiar schudnąć, kupiłem sobie spalacze tłuszczu a teraz czas na diete. Czy ta z poradnika Qazara http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html będzie dobra?

Czy mógłby mi ktoś udzielić pomocy odnośnie ćwiczeń, gdyż mam problem, chciałbym schudnąć, chciałbym prosić o pomoc w odpowiednich ćwiczeniach i diecie, przede wszystkim chciałbym spalić Boczki i tłuszcz z nóg

Witam! Mam 20 lat, ważę około 90-95 kg, mam 185cm wzrostu i mam zamiar zacząć chodzić na siłownię. Moim celem jest przede wszystkim schudnąć trochę, ale także zrobić trochę masy mięśniowej. Jaki typ treningu polecacie?

jakie ćw. dla czternastolatki żeby straciła troche brzuszka . ? Bo mam problem . Chciałabym stracić troche na wadze a nie wiem jak .. najbardziej nie lubie swojego brzucha i właśnie chciałabym troche na brzuchu schudnąć .

Witam Chciałbym trochę schudnąć ale problem jest w tym że chodzę na siłownie oraz chce zacząć biegać i nie wiem do jakiej diety się dostosować żeby spalić zbędny tłuszcz z góry dzięki za pomoc :)

Witam. Od paru lat choruję na nadciśnienie, chciałbym trochę schudnąć i chcę zażywać Thermo Fat Burner V.I.P Series, pytanie mam takie. Czy mogę zażywać ten specyfik z tabletkami na nadciśnienie?

nie wiem co moge jesc i kiedy . mam 15 lat gram w pilke nozna . biegam . ale mam brzuch, niestety : (.?! co mam robic czy mniej jesc ?? chcialabym schudnac tylko z brzcha bo nogi mam w miare chude . jem duzo slodyczy blagam pomuzcie mi .?

Siema :) chciał bym schudnąć tylko nie wiem od czego zacząć :) moja aktualna waga to 107kg a wzrost 181cm ;). Szukam jakiś porad na temat treningów :) odżywiania :) będę wdzięczny za wszelkie porady :)

waze 162kilo przy wzroscie210cm chcialbym schudnac do 130 ale uwielbiam slodycze czym mozna zastapic mega apetyt na slodkosci?mam prace siedzaca ale chodze na silownie a tagze mam pare treningow mma ale efektow za bardzo w rzuceni wagi