SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

schudnąć

  • brzuch przy treningu na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to zmienić. Wcześniej gdy robiłem a6w to po prostu mięśnie pod tłuszczem się zrobiły, więc niech ktoś poleci jakiś dobry trening co do areobów to może coś zaczne robić tylko wolałbym jednak trening domowy ze względu na brak czasu. Nie chciałbym też schudnąć na tym, czyli po prostu wyrzeźbić brzuch bez utraty masy ciała jeśli to wgl możliwe.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-03-13 14:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fentermina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gdzie mozna kupic fentermine.bardzo chcielabym schudnac i szukam dobry i skuteczny srodek. slyszalam ze zazywaja ten srodek modelki. az tak chuda nie chce byc ale z 10-15 kg bardzo chcialabym zgubic. najlepszym srodkiem swojego czasu byl dla mnie mazindol.cudowny lek.szkoda ze zostal zakazan.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2011-08-14 13:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo szybka utrata wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc wam, chcialem sie was spytac, schudnac, przy okazji nabrac miesni. Waze 94 kg mam 184 cm wzrostu. Zalezy mi na tym zeby zrzucic jak najwiecej. Slyszalem, ze mozna jeszcze lykac spalacze tluszczu czy cos takiego. Jesli tak to jaki spalacz jest najlepszy? Od jutra chcialem sie zapisac na silke, a przy okazji kupic jakis preparat. Wiadomo, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2010-05-24 16:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąć w łydkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam w nich 43 cm. jakie muszę wykonywać ćwiczenia, aby w nbich schudnąć n o i w odach? [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2010-10-02 09:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY JAK NAJSZYBCIEJ

    Temat
    Trening w domu

    Witam ! Wiek: 14 (w czerwcu 15) Waga: 85 Wzrost: 176 Cel do osiągnięcia: Chcialbym jak najszybciej schudnac ale takze nabrac troche sily Staż: nic Aktywność fizyczna: ciagle przed kompem . Może na początek trening na mase, potem na siłe, nie wiem, Wy sie znacie, doradzcie, Mam 1 hantel 4 kg, zamierzam kupic jeszcze kilka jesli bedzie trzeba z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2009-12-27 03:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na tłuszczyk!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZESC!BARDZO PROSZE O RADĘ!WAZE 70 KG PRZY WZROŚCIE 158!TO TROCHĘ ZA DUŻO.bardzo chciałaby schudnąć!!!wypróbowałam duzo diet ale nie przyniasły znaczących efektów.obecni 2 razy w tygodniu uczęszczam na aerobik ,w pozostałe dni skakanka i brzuszki.poradzie jakąś dietę .zastanawiam sie nad GREEN TEA A MOZE JAKIŚ FAT.B. NIE MAM POJĘCIA CO STOSOWAĆ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2003-04-18 20:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę głupie pytania no ale cóż... Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak to jest z tymi kaloriami? Chcę schudnąć i liczmy, że mój organizm potrzebuje dziennie 1500 kcal. I przepuśmy, że litr soku ma 300 kcal. To jeśli wypiję 5 litrów tego soku to czy schudnę??? 2. Czemu gdy napiję się wody to strasznie wywala mi brzuch i mam wrażenie jakbym przytył [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2006-03-12 16:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący 15 latek ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Wiek : 15 Wzrost : 175 Masa : około 70kg Dostęp do siłowni : raz w tygodniu Inne sporty : rower od zimy basen Witam mam do was pytanie byście mi pomogli co robić by trochę schudnąć i zrobić z tego mięśnie Co jeść/pić przed i po treningu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2008-11-21 19:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie w morzu a trening FBW.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] codziennie,czasami do parę dni. Moje pytanie brzmi: Czy taki wysiłek w postaci pływania (dosyć jestem wymęczony), nie koliduje z regeneracją i rozrostem mięśni? Ile razy w tyg mogę sobie pozwolić na takie pływanie? Czy pluskanie się od razu po treningu jest dobre? Czy pływając jestem w stanie zbudować również jakąś masę mięśniową/schudnąć?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2016-07-07 16:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Następny cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zacząć następny cykl . Moja sytuacja wyglada tak ze miesiąc temu wazyłem 92 kg , teraz waże 84 . mam 181 cm wzrostu . Teraz jak już schudłem , spadła i tkanak tłuszczowa choć przydało by sie jeszcze zrzucic . Jaki Supl bedzie najlepszy , bo mim celem jest teraz schudnąć jeszcze z 2-3 kg i zaczac robic Mięsnie i siłe . ? Co bedzie najlepsze ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-10-27 23:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem gruby i chce to przerobić na mięśnia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam robić żeby tłuszcz przerobić w mięśnia?? ważę 83kg wzrost 175cm chcę trochę schudnąć i ten tłuszcz przerobić w mięśnia mam 14Lat chodze 2 razy w tygodniu na siłownie z kolegami biorę narazie tylko 40kga chce moją mase przerobić w mięśnia jak więcie jak to zrobić dajcie szybko odpowieć????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2010-10-28 20:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla 15 latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15 lat , 168 cm wzrostu i moja waga wynosi 61 kg .. chce schudna jakos do 55 kg . najbardziej zalezy mi zrzucic z ud . nie jestem otyła osoba ale chcialabym schudnac . nie wiem jak sie odrzywiac tzn odstawilam majonez ,jasne pieczywo . staram sie cwiczyc . mam steper , na ktorym ciwcze 20 min dziennie , jakies efekty sa . zblizaja sie wakacje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2011-05-01 11:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów po operacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] operacji podczas rehabilitacji nie stosującej żadnej diety potrzebna była by teraz l-karnityna? Wracam do treningów piłkarskich z coraz większym obciążeniem a musze jeszcze schudnąć 3-4 kilo zbędnego tłuszczy którego najwięcej jest na brzuchu. Chodzi o to by nie obciążać zbyt bardzo stawu tym zbędnym balastem. Czy l-karnityna choć trochę pomoże, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2012-04-02 20:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam miesiąc na schudnięcie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kg. to jakieś 15 za dużo. Straciłam motywacje po tym jak 3 razy schudłam ok. 5 kg. a potem przybierałam 2 razy tyle. Mam jakiś miesiąc do wakacji i baaaaaaardzo chciałabym schudnąć. Błagam Pomocy! Naprawdę zależy mi na tym, bo chcę być choć przez chwilę normalna, taka jak wszystkie kobiety. Nie chcę już się męczyć w tym okropnym cielsku. Marzę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2011-05-22 21:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważna Sprawa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] . Mam 17 lat chodze na siłownie 2 lata ćwiczę 3x w tygodniu ciągle na masse . Ważę 90kg nie jestem zlany tłuszczem tylko przeszkadzają mi fałdy na brzuchu bo nie ukrywam że mam i myślałem na tym aby wziąć winstrol bo podobno szybko i skutecznie pomaga schudnąć i poprawić wygląd sylwetki prosze was o pomoc a zarazem dzięki z góry :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2013-08-30 17:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak spalic zbedny tluszcz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Od niedawna zaczolem chodzic na silownie i chcialem was zapytac jakie powinienem odzywki brac aby schudnac. Mam 186 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam taka srednia oponke na brzuchu chcialbym spalic tluszcz. Jakie polecacie srodki i jak je potem zazywac? czekam na odpowiedz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2004-06-10 13:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro :):)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! Kumpela chce schudnac wazy 60 kg przy wzroscie 163 cm ma 18 lat i zastanawia sie nad zastosowaniem Therma Pro with Ma Huang w jakich ilosciach powinna ja zazywac(ile tabletek) jezeli mozecie to napiszcie tez jakas diete dla niej i jak powinna cwiczyc na silowni jakis trening. Pozdrawiam i Dziekuje za ewentualna pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2003-01-13 22:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam otóż mam 15 lat (w siepniu kończe) i ćwicze już jakieś niecałe 2 lata w tym rok na poważnie z dietką i teraz mnie troche zalało i chciałbym schudnąć ale chce wogole sobie darować siłownie bo juz nie mam ochoty na diete itp szczególnie w tym wieku jeżeli będe jadł narmalnie, będe starał sie nie przkeraczać zapotrzebowania to mnie zaleje i czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2010-04-29 12:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stracić pare kilo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilo. Dodam że moge biegać codziennie (po prostu lubie, bez problemu przebiegne 10km). Co do diety z mojej strony zaznaczam że ZERO cukierków, batonów czy innych kalorycznych pierdół.Zaznaczam ,że nie chce szybko schudnąć tylko powoli.Dodam odnośnie diety, że będe jeśc więcej owoców,warzyw, co jeszcz macie jakie pomysły z góry dziękuje za odp ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2014-05-21 21:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do Oceny !:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3x 10 -Stawanie ze sztangą na palcach 2x10 -Przyciąganie drązka 3x 10 -Wyciskanie na plaskiej 3x12 -Arnoldki 2x10 -Odwrotne popki 2x8 -Uginanie rąk na modlitewniku. + 45 min biegania + HMB Brzuch: Spięcia brzucha. Unoszenie nóg. Skręty tułowia 20kg Co sądzicie o takim treningu? Chcę schudnąć na nim.(proszę nie pisać nic o diecie, nie ten temat)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2010-11-30 22:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)