schudnąć

Za diete i trening się weź. Jakby za 36 zł za opakowanie dało się schudnąć to sam bym to kupił. Wklej dietę i trening i ludzie Ci pomogą.

musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min przed kazdym treningiem haha zaraz padne bez kitu zacznij robic po treningu i wypelnij ankiete

[...] Nikomu nie chce się pisać po raz n-ty tego, co jest biblią w temacie odchudzania na SFD i od czego powinieneś zacząć, zanim zadasz pytanie typu: "chcę schudnąć, pomóżcie". BTW: ba, zadawanie pytań odnośnie czegoś co nawet ma swój osobny dział na forum jest dodatkowo niezgodne z regulaminem forum. Zmieniony przez - [...]

ech nawiedzonych systemow dietetycznych/ludzi jest multum ,tworza wlasna biochemie czlowieka i na sile do czego p[rzekonuj byle sprzedac to co reklamuja ,a dlaczego bo schudnac jest prosto (w teori) a w praktyce czasami to makabra ,ale sa pewne prawidla,sztuczki pozwaljace oszukac organizm (ktory koniec koncow i tak wygra ) tylko trzeba je znac i [...]

Parę ładnych procent tłuszczu do redukcji mam :D Jakimś spaślakiem nie jestem, ale chcę schudnąć, żeby odciążyć stawy trochę, być szybszy na boisku no i trochę mięśni sobie odsłonić. Czyli cardio zostawić w spokoju, ewentualnie jakiś basenik raz w tyg.? Dokładnego procentu masy tkanki tłuszczowej nie znam, ale myślę, że oscyluje on w granicach [...]

jak chesz schudnąć skomponuj sobie dietkę ,sama koszykówka to juz niezłe interwaly momentami,....troche dajce po stawach co ja to w szczegolnosci odczuwam%-),jesli bys chcial włączyc cardio do zrzucenia fatu to najlepiej w dni nt od koszykowki ,pod dyscypline którą trenujesz- czyli masz racje długie bieganie jest bezsensowne ,

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jesli chodzi o cwiczenia silowe to dzieki nim nie bedziesz mial szczuplejszych ud, aby wyszczuplic uda musisz schudnac, ale nie schudnbiesz tylk w udach, lecz w calym ciele.

Kurczę, może ja brałam za mały wskaźnik aktywności? Chodzi mi o ustalenie zapotrzebowania kalorycznego przy moim wzroście i wadze. Oczywiście nie chcę schudnąć. Hmm, mówisz że 1400 kcl będzie odpowiednio? Rozumiem, że z tyloma kaloriami ani nie przytyję, ani nie schudnę (o to mi właśnie chodzi). Nie będzie to czasem za mało? Troszkę się pogubiłam [...]

Charon, przeczytalemt o i dziekuje ci ale ja wiem wlasnie ze mam schudnac 7k. powiedzial mui to lekarz. Ale tutaj sie pytam ile mi to zajmie czasu:(

tzn ja chce utrzymać wage nie chce przytyć ani schudnać i pytam się czy jak będę ćwiczył będę miał efekty

[...] >-o<= deska normalnie na wodzie -nogi do delfina z deską >-o<// deska prostopadle do tafli wody, tak żeby był większy opór -normalne pływanie delfinem u nas na basenie są aerobiki w wodzie, ale na uważam że jak ktoś chce schudnąć to musi sie spocić, a na basenie tego nie zauważyłem pozdrawiam_młody_&reg; Copyright&copy;

wiem...ze przy tym trzeba się bardzo dobrze odzywiac bo można nieźle schudnąć...ale moge tez urosnąc...musiałbym przy tym wpier****ć jak małpa Kid...bo bym zdechnąc mógł ...dlatego dobrze też władowac w siebie jakiś antykatabolik...jaką mieszanke byś proponował ??

Bo jak bedziesz pracowac tez nad miesniami to ladnie uformujesz sylwetke. Poza tym, miesnie zuzywaja sporo energii, i to sie po prostu oplaca jak chcesz schudnac - bo zwiekszasz swoje dzienne zapotrzebowanieie. A sam aerobik... Moze i troche poprawisz kondycje, ale to faktycznie malo - gdzie np. sila miesni, gibkosc? Samym aerobikiem mozesz sobie [...]

[...] siłkę skłądającą się z rowerków, bieżni i różowych hantli, to największe obłożenie miał pas wibrująco- masujący. Jedyny sprzęt z ograniczeniem do 5 min. korzystania %-) Oczywiście wiecznie zajęty. tak to jest niestety standard to tak jak porady z onetu "trening który zajmuje tylko 5minut dziennie a pozwala schudnąć i ukształtować jędrne pośladki"

Przede wzystkim nie napisalas po co biegasz... Ale ze ja domyslna jestem to dedukuje ze chcesz schudnac - bo jakies 98 % kobiet uprawia sport wlansie w tym celu.. Jesli tak, to wlasciwe bylo by jezdzenie na rowerze zaraz po bieganiu - ale ani bieganie ani pedalowanienie moga byc maksymalnie intensywne - powiedzialabym wecz ze powinny byc robione [...]

oczywiście, że można schudnąć jedząc samą czekoladę i mleko. Wystarczy, że tymi składnikami dostarczysz energii poniżej zapotrzebowania. Sęk w tym, że wyjałowisz organizm, spalisz kupę mięśni a na koniec się pożygasz Z moich obserwacji na sobie wynika, że dla odchudzania ważna jest ilość żarcia, a jakość jest ważna dla zdrowia. W tym kontekście [...]

w sumie to mam juz duży staż i dobrą sylwetkę ale chcę ją poprawić i dużo schudnąc tak do 10kg

Thermal Pro jest to jeden z najmocniejszych fatburnerow. W zaleznosci od tego jak twoje cialo na niego zareaguje po miesiecznym cyklu mozesz schudnac nawet do 10 kg. Pozdrawiam

7 kg w miesiąc to cholernie mocne zalanie! Teraz odpowiedz szczerze,byłeś kiedyś grubaskiem i szybko udało Ci się schudnąć? Bo mi to wygląda na efekt JOJO://

jw. masz pewnie lipomastie , a na to nolva nie pomorze , trzeba schudnąć a co za tym idzie odpowiednia dieta i areoby