rekord

[...] miasteczku nie było uniwersytetu, jedynie Wojskowa Akademia Medyczna. Franke czuł, że coś tu śmierdzi. Kraj mający ledwie 17 milionów ludzi zgromadził tyle lekkoatletycznych rekordów, że dorównywał, a czasem przewyższał takie giganty światowego sportu, jak USA i Związek Radziecki. Jak oni to robili? Franke i inni eksperci byli przekonani, że to [...]

Gorzej jak sie kreci film smarkiem i wyjdzie jakis rekord a tu w trakcie lub w polowie ruchu ktos zadzwoni i rekord sie nie nagra,a drugi raz niema sily tego powtorzyc.

[...] żadnej działalności w swoich tematach. Trochę to zaskakujące,ale takie są fakty. Dlatego trzecią nagrodę otrzyma znów Goldberg-bo zdobył tytuł mistrza świata i do tego pobił rekord świata w swojej kategorii!!! Czyli znów suplementy za 200 zł od Iron Horse.. Gratulację i czekam na zamówienia na priv Dziękuję ślicznie, jest mi bardzo miło a [...]

Moja waga 78kg mój cel masa moje zapotrzebowanie około 3,5 klocka. Trening boxu 2x minimum w tyg. Trening na siłowni typowy pod sile /masę 3x w tyg. Rekord klata 125 Rekord na nogi 150x2 do pełnego siadu Rekord na mc tez 150 x4 myśle ze jedynka by pykła na jakieś 165 Siła w stosunku do masy nawet niezła prócz tego wlatuje box temu między innymi [...]

[...] Jako pierwszą na pomoście zobaczymy Justynę Kozdryk siedmiokrotną Mistrzynię Świata, zawodniczkę Kraski Jasieniec, która wystartuje w kategorii wagowej do 47 kg. Aktualna rekordzistka Świata z wynikiem 127,5 kg, oczywiście należy do faworytek tej kategorii wagowej i liczymy na kolejny złoty medal Mistrzostw Europu. Start naszej reprezentantki [...]

[...] maszyna do wyciskania na barki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: własnej roboty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc rekord 145kg x 4, przysiad rekord 120 lecz niepełny problem z kolanem, płasko 80 x4 rekord

Sheiko dzień 9 1.WL 5x65kg 5x70kg 2x3x80kg 4x2x90kg 2.Martwy ciąg 5x6x110kg 3.WL 5x60kg 5x65kg 3x70kg 4x3x85kg 4.Butterfly klatka 5x10 5.Wyciąg prostowanie na triceps 6x10 6Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 4x12 2s przytrzymania Koniec z zimnymi prysznicami po treningu.Temperatura na obiekcie spadła już na tyle,że ostatnią rzeczą jaką [...]

[...] skośnej góra-4serie 2.Wyciskanie francuskie sztangielkami leżac głową w dół-4serie 3.Prostowanie ramiona w opadzie tułowia-4serie Trening mimo że cieżki to udany-kolejny rekord w pierwszym ćwiczeniu ,w trzecim ćwiczeniu słabo już siłowo ale to ćwiczenie nie robiłem już z ponad pół roku.Mieśnie napompowane jak diabli,mała konsultacja z [...]

[...] Ale później to konkret odjechał dziadek na maksa. 45 kg x 190 w 5 min (8550 kg w tonażu), to wynik na I lub II miejsce. Skoro w Zawadzkim Tadek 40 kg zrobił 210 powtórzeń to takie 50 kg myślę że jest w stanie 180 powtórzeń zrobić i to z akcentem. A to myślę by było nowy rekord Polski również w tonażu rekord Polski i magiczne 9000 kg

waga 83,7kg ostatnia tygodniówka podciąganie 2 728 + 18 = 2 746 ! ( no rekord roczny jak w pysk strzelił ) %-) i podsumowanie miesiąca 108 powt. pompki 137 041 + 2 538 = 139 579 ! ( też rekord ! ale zabrakło do 150 000 ) i podsumowanie grudnia 11 413 powt. Z podciąganiem na 2023 to mogę mysleć o 3000 z pompkami w nowym roku będzie gorzej główny [...]

Wycwiel nie wiem czy już wiesz czy nie ale Goldi podobno na mistrzostwach Europy pobił rekord Świata:)I to z takim zapasem że hohoho. Organizuj zawody to u Ciebie pobije kolejny rekord świata. Hahaha. A tak skromnie u Ciebie zaczynał. Hihihi

ja mam podobnie z tym ze mam 17 lat i 169cm wzrostu. Na klatke rekord takze 75 i waga taka sama jak u Ciebie I takze nie moge sie doczekac setki na klatke, mimo ze do tej pory praktycznie robilem mase dla sylwetki od 6-7tyg robie ciekawy plan na poprawe sily w wyciskaniu na klate. Zaczynajac rekord zaliczylem sobie 70kg zeby latwiej procenty [...]

tylko ja ten plan robie bez suplementow i w dodatku bez diety, dlatego w treningu 9 nie poszla calosc. Mialem zrobic 3x2 (3 serie po 2 powt) 102,5% rekordu. W przyblizeniu z 70kg wyszlo 72kg. i Poszlo w kazdej z trzech serii tylko pierwsze powtorzenie. Drugie powtorzenie w kazdej serii wykonalem z pomoca partnera. Ale byc moze dlatego ze pod [...]

[...] Wczesniej tez mialem zastoj klatki, ani masa ani sila nie szla. Teraz w ostatnim splicie zaczynalem klate robic 35kg a skonczylem na 42. Takze skoczylo 7kg na serie, a na rekord? Przed splitem 53- teraz 55. 2 kg na rekord, 7 na serie... Dziwne Jak tak dalej pojdzie to bede robil serie 60 a na rekord bede bral 58 Nie no zartuje sobie ale dla [...]

[...] ale nie wiemy która należy do której ankiety> k = 0 - <zmienna wskazująca numer opcji danej ankiety> z = i - <zmienna sprawdzająca, czy kolejny rekord należy do tej samej ankiety aktualnie równa numerowi wiersza> for m = 0 to 20 - <opcji dla poszczególnej ankiety może być max 20, więc po co robić większą [...]

Nowy PR na pięć kilometrów, ładna dycha, dobry trening :-) Twoje rekordy Tsu, nie są średnie. Rekord do rekord, nie odnosisz tego do innych biegaczy a do siebie

681 zawodniczek i zawodników ze 172 krajów – tyle osób znalazło się na listach startowych 14. Halowych Mistrzostw Świata w Stambule (9-11 marca 2012). Poprzedni rekord zgłoszonych do HMŚ reprezentacji został ustanowiony w 2008 roku w Walencji, gdzie wystartowali lekkoatleci ze 147 krajów. Z kolei liczba startujących w Turcji (681) będzie [...]

[...] była w stanie odeprzeć ataku, plasując się na drugiej pozycji - 8.38,26. Brązowy medal wywalczyła jej rodaczka Gelete Burka - 8.40,18. Ku radości kibiców trzykrotnie halowy rekord świata w skoku o tyczce atakowała Jelena Isinbajewa. Jednak Rosjanka nie zdołała pokonać wysokości 5,02, a konkurs wygrała wynikiem 4,80. Za nią uplasowały się [...]

[...] co do minuty i zjeść. Ogólnie to zero cheatów od tych prawie dwóch tygodni, co bardzo cieszy . # TRENING Nie było mocy od rana, nie wyspałem się chyba odpowiednio. Ale rekord w MC zrobiłem, ostatnio jak próbowałem to do połowy się udało. Przez to byłem zmęczony już w dalszej części treningu i słabo mi podciąganie poszło, ale przynajmniej [...]

[...] będę walczyć o medal - W finale mogę pobiec jeszcze szybciej - mówi Joanna Jóźwik, która jako pierwsza Polka weszła do finału biegu na 800 m w mistrzostwach świata, bijąc rekord życiowy. Sofia Ennaoui dobrze finiszowała, ale nie dała rady zakwalifikować się do finału na 800 m. Polka poprawiła rekord życiowy wynikiem 2.00,11 Anna Kiełbasińska [...]