rekord

nowy rekord punkty doszły 18 września, a dziś czyli 28 września dostałem paczuszke od Olimpa z białeczkiem oczywiście po starej punktacji

4 dni to chyba nowy rekord

Mr.Olympia 1991 Jedne z najwazniejszych i najbardziej ekscytujacych zawodow w historii Mr.Olympia. Lee Haney po ustanowieniu nowego rekordu - zdobyciu siedmiu tytulow z rzedu, postanowil przelamac rowniez ten rekord i w swoim ostanim starcie, zdobyc statuetke Sandowa po raz osmy. Przeszkodzic w tym mieli mu inni zawodnicy ktorzy przygotowali [...]

Mnie dalej nosi jak wypije i posiedze z 5 min to juz nie da sie wytrzymac (nie wiem moze taki organizm ) Na sile to juz w 2 dzien cyklu nowy rekord na klatke, podciaganie teraz idzie 3x latwiej i kazde cwiczenie ro bie duzo szybciej (krotsze przerwy miedzy seriami) a wiekszym ciezarem niz kiedys A jak u Ciebie z masa poszlo??

[...] Trondheim. Ale to, co już można powiedzieć, to fakt, że Fabregas ma zadatki na piłkarza światowej klasy. Jako 18-latek Fabregas jest już w posiadaniu sześciu klubowych rekordów. W trakcie sezonu 2003/04 wystąpił w trzech meczach o Puchar Ligi, stając się najmłodszym piłkarzem i najmłodszym strzelcem gola w historii Arsenalu, ale daleko było [...]

[...] bo tylko praca się liczy." "Chciałem pracować, ale ciało mi na to nie pozwalało." Po zaledwie kilku meczach tego sezonu Henry'emu brakuje już tylko 2 goli do rekord Wrighta, a gra w Londynie zaledwie 6 lat. A przez ten czas Francuz co sezon trafia minimum 17 bramek w lidze, chociaż niektórzy sądzą, że Premiership jest łatwiejsza [...]

[...] 53min. Gdybym wczoraj oficjalnie nie napisała, że pójdę biegać, to wątpię żebym się wybrała, od początku bez sił, momentami na podbiegach miałam dość - dla porównania rekord dla tej trasy to 49min., dziś niby tylko 4min.więcej, ale różnica ogromna. Więc teraz oficjalnie oznajmiam, że jutro oprócz treningu na siłowni żadnej dodatkowej [...]

[...] to dołożyłam, teraz wydaje mi się że w ostatniej serii za mało serca włożyłam, bo jak 28 się udało zrobić, to co tam jeszcze tylko 2, ale wtedy miałam dość 1b. ha, znów rekord pobity, ale w kolejnych seriach podobnie jak poprzednio 2a. czaiłam się żeby wziąć 10kg, w końcu stwierdziłam raz kozie śmierć :-D po skończeniu zataczałam się w [...]

[...] :-)) Ale czułam, że tak trochę niechlujnie zrobiłam, chwiała mi się sztanga, najwyżej zostanę przy 88kg i pójdę na ilość powtórzeń 2. Progres minimalny, ciężko, 67kg - nowy rekord, ale też tak resztkami sił, też raczej pójdę na ilość powtórzeń, bo już się niepewnie czuję przy takim ciężarze 3. Gdybym nie miała zapisane, że ostatnio robiłam z [...]

siema dzisiaj poszedł rekord w mc ale chyba nadciągnąłem m.piersiowy na środowym treningu zrobiłem tylko serie rozgrzewkowe i więcej nie dałem rady zobaczymy jak w niedziele będzie bo wypada ciężki trening klaty i trica Pzdr/

[...] Mimo niskich kcal i zerowych ilości węglowodanów trening na wysokich obrotach - Jack3d w starej wersji z 1.3 daje dobrego kopa. Padł dziś rekord przy martwym ciągu, na redukcji nigdy tyle nie podniosłem. Miał być trening brzucha jeszcze ale nie dałem rady. Miska 12.00 - 40g izolatu z wodą 12.45 - 300g piersi z [...]

[...] - 10-15 powt 3. Pompki na poręczach +20/22.5/15/10/5/b kg - 6-8 powt 4. Przysiad klasyczny 60/65/70/75/80 kg - 8 powt + 20min cardio rowerek stacjonarny Padł rekord przy pompkach na poręczach - (y) Przy przysiadach zredukowałem ciężar i zrobiłem czysto technicznie stąd niski ciężar Zrobiłem dziś pomiary na wadzę - w miesiąc +3.3kg [...]

[...] ale jest możliwość historycznego osiągnięcia, gdyż Barça może wygrać jeszcze 11 meczy, z jednym meczem przerwy. To znaczy, że jeśli Barcelona wygra z Betisem to wyrówna rekord z lat 96/97 i 98/99. Barcelona nigdy w swej historii nie odniosła więcej niż 5 zwycięstw na wyjeździe. Wspaniała wyjazdowa passa zaczęła się 25 stycznia w meczu z [...]

[...] szanse a potknięcia Valencii i zdobycie przez nią jedynie 9 na 18 możliwych punktów, przy komplecie Barcy z pewnością satysfakcjonowałoby wszystkich cules. Wczorajszy remis 1-1, oddalił znacząco szanse na tytuł, jednak liczba meczy bez porażki nadal się poprawia, choć rekord 6 zwycięstw na wyjeździe skończył się również wczorajszego wieczoru.

[...] 3 x 6 6 x 66 kg 6 x 72 kg 6 x 77 kg C brzuszki z obciążeniem 4 x 10 zrobiłem na ławce bez obciążenia, jak znajdę filmik to pokaże , był duży zakres ruchu Plyo ok, skoki nawet nieźle, mój rekord to było 267 cm, a teraz chyba 4 skoki ponad 270 cm były. A. Starałem się dynamicznie B. zaczyna się robić ciężko. Ale postaram się coś dołożyć. C. ok

08.09.2008r. RAMIONA/BARKI A1 pompki na poręczach 5x4 maksowanie 4 x +10 kg 4 x +15 kg 4 x +25 kg 4 x +30 kg 4 x +35 kg (REKORD) A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 4 x 25 kg 4 x 28 kg 4 x 33 kg 3 x 35 kg 4 x 37,5 kg B Wyciskanie hantli siedząc 5x5 (pełne powtórzenia) 5 x 2x(25 kg) 5 x 2x(25 kg) 5 x 2x(25 kg) 5 x 2x(25 kg) 5 [...]

Dzisaj ustanowilem nowy rekord na klate

Na stronie Pudziana był rekord w wyciskaniu 290 KG a nie 255.5

ja sie pochwale ze moj rekord zyciowy to 4 laski na jednej imprezie.... daly mi kosza

[...] ) 2a. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8 NIESTETY ZEPSUTY BYL SPRZĘT WIEC ZROBILAM PODCIAGANIE NACHWYTEM 6 x podciagniec/5xpodciagniec/4 xpodciagniec Pojdaralam sie bo to moj rekord! }:-( 2b. ściąganie drążka górnego wąskim chwytem lub V do klatki 3x6-8\ 8x54kg/8x54kg/6x60kg! V-ce siłaa! 3. Uginanie sztangielek ze skretem : 18kgx10/21kgx9:-P oł:O [...]