rekord

WinRaf - przpomnij jaki jest rekord zawodów z 2012 roku

[...] boczny w opadzie 3s15p 6/8/10 6. Uginanie sztangi modlitewnik wąsko podchwytem 3s12p 30/32,5/40 Troche brzucha, przedramię odpuściłem. W międzyczasie ustanowiłem swój nowy rekord WL 140kg :-) Dieta na 100%, 1. 150g makaronu pełnoziarnistego, 300g mięsa mielonego wołowego, sos na bazie koncentratu, dzisiaj z pieczarką :-) [...]

Rekord na 3 powt :-) Mam jeszcze kaca po dwóch dniach picia i mam nadzieję, że to jest ten kac na którym jest siła! :-) Chyba dzisiaj coś lekko poćwiczę i ten tydzień powtórzę. Bo słabo może być! :-)

[...] do Valenci 5 punktów a do Realu Madryt 6 punktów. Ten mecz będzie bardzo istotny, ponieważ jeśli Barcelona wygra to odniesie 10. zwycięstwo z rzędu w lidze i wyrówna klubowy rekord wszechczasów. Cel jest tylko jeden zwycięstwo i zbliżenie się do lidera a także szybko zapomnieć o meczach z Celtickiem w Pucharze UEFA. Ciekawie zapowiadają się [...]

[...] ale jest możliwość historycznego osiągnięcia, gdyż Barça może wygrać jeszcze 11 meczy, z jednym meczem przerwy. To znaczy, że jeśli Barcelona wygra z Betisem to wyrówna rekord z lat 96/97 i 98/99. Barcelona nigdy w swej historii nie odniosła więcej niż 5 zwycięstw na wyjeździe. Wspaniała wyjazdowa passa zaczęła się 25 stycznia w meczu z [...]

[...] o 2 punkty trzecie w rankingu Deportivo. Blaugrana, nawet bez Ronaldinho ma potencjał by powalczyć o zwycięstwo na Ruiz de Lopera i miejmy nadzieję, że zespół poprawi rekord w liczbie spotkań bez porażki... Spotkanie odbędzie się o godz. 21.00 na stadionie Ruiz de Lopera w Sevilli. Prawdopodobne składy: Betis: Prats, L. Fernandez, Rivas, [...]

[...] z Tenerifą, ale wtedy padał mocny deszcz i ciężko się grało." - wyjaśnia Saviola. "Pierwszy raz zagrałem w koszulce Barcy w Pucharze Gampera z Parmą." Swój rekord, ustanawia także Cocu. Kapitan azulgrana rozegra już w lidze 200 spotkanie (Ronald Koeman 197) z tym właśnie numerem wybiegnie dziś na boisko Phillip. Holenderski [...]

Inni niż wszyscy Możemy z dumą powiedzieć, że hiszpańska FC Barcelona jest jedynym klubem, który nigdy nie opuścił rozgrywek o europejskie puchary. W przyszłym sezonie Barca będzie uczestniczyć w Lidze Mistrzów, ale jeśli liczyć Puchar Fair Play, Puchar UEFA oraz Puchar Zdobywców Pucharów, to blaugranie jeszcze nigdy nie zdarzyło się nie [...]

Moim zdaniem nie realne, rozmawial z Wengerem o tym i nie na darmo dał mu kapitana na 1 sezon Sadze ze zostanie w Arsenalu aby dosyc wysoko przebic rekord Wright'a Henry czuje sie w Londynie jak w domu i nie sadze aby chcial przeprowadzki do Katlonii Chco nie wylaczam tej opcji w 100 % Tylko ze ja tego bym nie chciał

[...] 10 x 56 kg 10 x 83 kg + wyc. wąskim podchwytem 10 x 56 kg F zwis na drążku 3 x max + 27 kg A. lewą ręką ciężej, ale ok. B. coś drążek nie idzie. Jeszcze w szkole mój rekord to 11 podciągnieć, teraz tak samo. Zmieniam taktykę, i będę próbował w każdej serii dojść do 15 powtórzeń - nawet jedynkami . C. ok D. dość swobodnie E. coś miałem [...]

[...] po skończeniu mikrocyklu, czyli za tydzień, ale jest bez rewelacji delikatnie mówiąc. Rion10: z kolanami wiem, błąd. No ale jak na mnie to spory ciężar - jak sprawdzałem rekord w siadzie przednim, kilka miesięcy temu to było 96 kg, a ostatnio po ciągach i 3 ciężkich seriach poszło 85 x 5, więc nie tak źle. Fazę negatywną kontroluję na tyle, [...]

[...] kwestia rozgrzewki, pory dnia, i masy innych czynników, więc ciężko ocenić przyrost w tak krótkim odstępie czasu. Później poskakałem z nabiegu, zmieniam technikę i od razu rekord - tak wysoko nigdy nie skakałem . Na następne plyo na bank zabieram aparat, bo muszę w końcu nagrać. W każdym razie, zmieniłem nogę, która jest wysunięta - była lewa, [...]

06.09.2008 r. NOGI/BRZUCH A przysiad pełny maxowanie serii rozgrzewkowych nie piszę 3 x 100 kg 3 x 110 kg 3 x 120 kg (REKORD) 1 x 125 kg B RDL (tempo 40X1) 5x5 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg C1 good morning 3x10 10 x 50 kg 10 x 50 kg 10 x 50 kg D łydki 77,5 kg x max 77,5 kg x max A. nogi jeszcze zmęczone, [...]

[...] 79,5 kg - 80 kg (zależnie jak stanę, ale na bank minimum pół kilo do przodu ). I zauważyłem, że coraz większe ilości żarcia nie stanowią dla mnie problemu, jest coraz lepiej . Plan na dziś to poręcze 4x3 +30 kg, powinno pójść. No i absolutny rekord na barki - 3x5 2(27 kg) - takim ciężarem nigdy nie operowałem . Pozdrawiam p.s pasa nie mierzę

[...] 30 x 2x(6,5 kg) 30 x 2x(6,5 kg) 30 x 2x(6,5 kg) Czas treningu: 80 minut A1. Coś pięknego, zrobiłem swój maks w pompkach ale... w 4 seriach . A2. też do przodu, mój rekord to chyba był 37 kg B. po takich pompkach to nie ma sensu w ogóle C1. Ok. C2. ok. tu przerwy ciut za długie były, bo jakoś powoli ciężary skręcałem D. zrobiłem tak [...]

42 to on już chce pod rekord na klatę podejść?

siłowo to strasznie słabo, wyciskanie nie wiem ile ale max z 85-90 cos mi nie idzie wyciskanie, mc rekord 180, przysiad troche ponad 100 musze cos z ta klata zrobic w koncu. a Ty?

W hw niespodzianka w ciężarach nowy rekord świata w podrzucie i dwuboju, żyć nie umierać.

[...] Dąbrowa Górnicza. Dwókrotny srebny medalista mistrzostw polski w kategori wagowej 82,5!! obecnie zaczyna budowanie formy ale wynik godny odnotowania 122,22 w wilksie i tylko 180 kilo !! rekord życiowy Dariusza to 205 kilo!! *ale juz niedługo jak zapowiada on sam, a znajac go i jego fenomenalną technike wyciskania napewno tak będzie )

juz mowi: zaskoczyło mnie to ze przepisy były własnie jak na profesjonalnych zawodach (kurde to diabelne przytzymanie na klacie :/) ze 110 kg (moj rekord bez przytrzymania) na zawoadach zrobiło sie 95 kg :/ wiec fatalnie:/ niestety duza czesc zawodnokow ma moim zdeaniem 0 kultury (wychodzac z szatni powiedziałem "czesc"---> nikt nie [...]