gokuson
1. CEL:
popularyzacja sportów siłowych, zwłaszcza wyciskania sztangi leżąc
propagowanie zdrowego stylu życia
promocja Ośrodka oraz Dzierżoniowa
2. ORGANIZATOR:
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie
3. TERMIN I MIEJSCE:
Zawody zostaną przeprowadzone 17.03.2013 r. (niedziela) o godz. 12.00 w Hali im. Jerzego Klempela w Dzierżoniowie – ul. Strumykowa 1
4. ZASADY UCZESTNICTWA:
W zawodach mogą brać udział zawodnicy klubów sportowych, stowarzyszeń i organizacji sportowych oraz zawodnicy nie zrzeszeni.
Każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów). Osoby niepełnoletnie startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów.
Zawodnik startuje bez specjalistycznej koszulki, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki. Podczas wykonywania próby musi leżeć plecami na ławce z barkami przylegającymi do powierzchni ławki. Dopuszcza się mostkowanie, natomiast podeszwa butów musi być w kontakcie z podłożem, a pośladki i głowa muszą mieć kontakt z ławeczką. Niedozwolone jest podkładanie krążków pod stopę. Zawodnicy startują w krótkich spodenkach oraz podkoszulkach włożonych do spodenek w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów.
Podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione.
Każdy z uczestników zawodów wykonuje 3 podejścia.
Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego.
O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, ewentualnie ilość zaliczonych prób.
5. KATEGORIE:
Zawody rozegrane zostaną w następujących kategoriach:
Kategorie wagowe: do 67,5 kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg, powyżej 110 kg
OPEN młodzik do lat 18 według formuły Wilks’a
OPEN junior do lat 23 według formuły Wilks’a
OPEN senior według formuły Wilks’a
Każda z wymienionych będzie przeprowadzona w przypadku zgłoszenia się min. 3 zawodników.
6. ZGLOSZENIA I PROGRAM ZAWODÓW:
Zgłoszenia przyjmowane będą w dniu zawodów do godz. 11.45 po opłaceniu startowego 30 zł.
W ramach wpisowego organizator zapewnia gorący posiłek.
Program zawodów:
11.00 - 11.45 – Zapisy i ważenie zawodników
11.30 – Rozgrzewka
12.00 – Rozpoczęcie zawodów
7. NAGRODY:
kategorie wagowe - puchary, dyplomy i nagroda rzeczowa za miejsca I-III
kategorie OPEN młodzik, junior i senior - puchary, dyplomy i nagroda rzeczowa za miejsca I-III
rekord Mistrzostw nagroda finansowa – 100 zł
PULA NAGRÓD – 3000 PLN
8. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Ubezpieczenie uczestników NW we własnym zakresie.
Wszelkie sytuacje sporne lub nie ujęte w regulaminie zawodów, wyjaśnia i rozstrzyga Komisja Sędziowska ( w składzie organizator + sędzia główny + wybrany uczestnik zawodów) po dokonaniu opłaty w wysokości 50 zł.
Wszelkich informacji udziela biuro zawodów pod nr. (74) 645 05 41 wew. 384
Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl
Krzysztof Piekarz
W Z O R EK
smialy100
Jaro160
