rekord

Witam ponownie Barki doyebane + rekord 125 kg na klate :D

Przy ciezarach powyzej 100 ta, ale ponizej nie A kto robi ponizej? %-) Czasem mi sie zdarza, zwlaszcza teraz:p nie wiem czy 80 podniose, a 160 mam rekord%-)

A Ty Warez ile bierzesz?:D Dzis robilem 130-160 na serie 8-12 na rekord sie boje probowac %-) Nie chcesz zawstydzic Colemana?%-)

[...] tak zwana zasada czterech sekund lub dla wolniejszych biegaczy pięciu sekund. ...Cztery lata przed wizytą Horwilla w Polsce w roku 1981 Sebastian Coe ustanawia fenomenalny rekord w biegu na 1000m 2:12:18, do tej pory to drugi najszybszy bieg na kilometr. Złoty i srebrny medal olimpijski z Moskwy już ma, za trzy lata zdobędzie kolejne dwa w [...]

[...] razy robiłem przysiady pod kogos i dobrzez ze niczym powaznym sie nie skończyło - gdy bede mógł to będę zakładał wieksze ciezary - jak jest teraz jest dobrze - kiedy bede walił typowo siłowe treningi wtedy bedą wieksze cięzary - zaraz przedewszystkim technika Tak dla cikawostki podam ze mój rekord: w siadach ~225kg wyciskanie na płaskiej ~165kg

Podbijam up. Podpowie ktoś jak trenować po chorobie? Podkreślam, że do końca roku chciał bym pobić rekord w siadzie a choroba mi nieco plany pokrzyżowała.

Przerwy prawie dziesięć dni. A rekord do końca roku bo zrobiłem sobie takie założenie bodajże w październiku czy wrześniu i powolutku realizowałem małe cele i jak już doszło co do czego zachorowałem ;/ I głupio mi teraz odpuścić to całkowicie bo będę sie czuł nie komfortowo w swojej głowie :D

Tak, robię przysiady ATG. Co tydzień w każdą sobotę, na treningu staram się pobić swój rekord. Nagrywam sobie na komórce wszystkie rekordowe przysiady. Nigdy nie miałem problemu z wzmacnianiem nóg. Kiedyś ćwiczeniami na wyskok poprawiłem jumpa o 20cm, a dodatkowo czas na 1km zmienił mi się z 4,20min na 3,16min. Trenuję teraz dwa razy w tygodniu i [...]

Uuuuu Hadzbe widac moooc ;d Ale teraz mam kika pytan, skonczylem cykl, co prawda 6 tyg.. nie wazne, z 50kg w siadzie poszlo na 85kg moj rekord ;p juz bylem troche obsrany xd ale dalem rade ladne, glebokie siady, w MC 80kg, w dynamice gorzej troche.. powerclean 44kg, hang jump shrug 55kg, i teraz do rzeczy, ogolnie progres na maxa widoczny, 10cm [...]

z innej beczki, patrze na tych chlopow, apropo masy i wyskoku: http://en.wikipedia.org/wiki/Gerald_Sensabaugh koles ma rekord w nfl w wyskoku dosieznym 46 cali = 117 cm...i ma moje warunki 185cm i 96kg http://en.wikipedia.org/wiki/Cameron_Wake nastepny, 191 cm, 117kg i 115 cm dosieznego... http://en.wikipedia.org/wiki/Chris_Chambers 180cm, 96kg, [...]

[...] bieg z oporem wyzwoli dodatkową moc lub jakieś mocne plyo czy to jest bezsensu lepiej kłaść nacisk na wyskok i tym samym będzie jeszcze lepsze przyśpieszenie. rwanie 45kg rekord podrzut 70kg martwego ciągu nie robię teraz czy można go nie robić a wzmocinić przysiadem i czy ten martwy jest taki ważny przy skoku i przyśpieszeniu ? zależy mi [...]

hadzbe a jak stoisz z przysiadem atg i jaki jest twój rekord w przysiadzie atg ?

[...] kupil i wszystko ok) drugą pare tez wzialem z elektronika :) naprawde rewelka sprawa...o ile sie nie lapie kosza mierzy rewelacja. co tydzien odpalasz...i probujesz pobic rekord glowa do celu z ostantiego razu. albo przychodzisz....ciezko Ci sie zmusic i pyk....110cm.... wiec nastepny skok.... starasz sie 112 i pobic :) swietnie wymusza [...]

Duchowy, tak. Swego czasu rekord ZSRR w sprincie na 30 m nie należał do sprintera, tylko do ciężarowca...

ciut nad 345:) obecny moj rekord to 347 przy zasiegu reki 225cm.

rekord/?

mój rekord w siadzie: 85, w MC: 88

ale i tak na mc się oszczędzam pleców szkoda To se rób supermany i chodź z wadami kręgosłupa No sezony jak choy skl, za dwa tygodnie sprawdzę maxy to bedę miał ponad 90 w MC i siadzie A Ty jaki masz w wiośle jednorącz rekord? Bo u mnie już 36kg Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-11 21:35:09

"A Ty jaki masz w wiośle jednorącz rekord? Bo u mnie już 36kg" korfa, to słabo dzisiaj sprawdzę, bo jeszcze ciężary ustalam i Ci powiem

jutro zrobie sobie droge krzyzową, skatuje wszystko co sie da od rana na silce + wieczorem rekord pobije 20 km grochow-praga płn- stare miasto-nowy świat-stadion narodowy-waszyngtona-wiatraczna