rekord

Zależy jaką siłą dysponujesz na starcie. Jaki jest twój rekord w wyciskaniu leżąc na klate? Jeśli twój rekord to koło 40 kg to ten ciężar będzie ci wystarczył na pare miesięcy do ćwiczeń seriami. Jak więcej podnosisz to szybko okaże się, że jest to za mało. Sanki jako ławeczka? Jakoś czarno to widze. %-)

Już dochodzę pomału narazie rekord 10.22m,ale siły nie przybywa bo nie cwicze na siłce narazie...

Jestem w 6 klasie i 4 kilową kulą mam wynik 9 metrów i 96 centymetrów(to mój rekord). Podobno na mistrzostwach dolnegoślaska miałbym jedno z czołowych miejsc. Czy to jest możliwe? Jak macie jakąś odpowiedź to piszczcie!!!

Kryn za duzo tych serii. zrob sobie jedna x8 tak zebys mogl sobie spokojnie bez wiekszego wysilku machnac a pozniej atakuj 2 serie x1 i rekord czyli np: 40x8 60x1 70x1 i rekord 80

[...] to moja pięta achillesowa, siła jak jakiś placek :) Kiedyś robiłem na dodatniej 6x130kg, czy push pressy 8x100kg, a na poziomej zawsze kicha :) 1RM mam 160kg, ale to rekord jak ważyłem prawie 110kg ;) Delikatnie zmieniłem dzisiaj plan bo nie miałem jak zrobić wyciskania sztangielek. Jutro nogi, nastawienie bojowe, oby nikt nie zj**ał go z [...]

1:08, gratuluje, to rekord :p albo jesteś niesłychanie sprawny, albo coś pomyliłeś. jednym z trudniejszych elementów są wbrew pozorom płotki, nie można ich przewrócić, traci się sporo czasu i łatwo się wywalić. jak ja zdawałem to parę osób tam poległo. dla dziewczyn jak ludzie pisali wcześniej - piłki. bieg wahadłowy jest tylko na dobicie, nie [...]

Trochę o wynikach jakie padały w WCT -3( ul. Krajewskiego) Zacznę od pompek na komendę bo one były w zeszłym roku i są w tym :-) Kobiety - 41x Mężczyżni - 106 x ( czas trwania próby 7min.40 sek ) A teraz o podciąganiu w zeszłym roku na Pucharze Dolnego Śląska było dla mężczyzn ale bez obciążenia 20kg te z obciążeniem odbyło się w ramach III [...]

4 listopada zacząłem przygotowywać się do Halowych Mistrzostw Polski Juniorów. Wyniki , które osiągałem przed HMPJ nie zadawalały . Forma miała przyjść na te Mistrzostwa lecz nie przyszła. 13 miejsce w Mistrzostwach Polski była chyba sprawiedliwa bo można było zrobić niezłe wyniki.Podczas jednego z mityngów padł Halowy Rekord Polski (19.56cm) . [...]

Dokładnie :) Niżej na nodze i noga wchodzi pod tułów :) Do startu jeszcze dwa tygodnie więc jest szansa to poprawić :) ! W niedziele oprócz aerobów będzie trzeba wrzucić trening techniczny z kulą 1kg (średnica 6kilowe kuli ) przy szyi :) Russel jaki rekord 7kg kulką :)

Ja trenuję już kulę 5 lat ;) ... Nic mnie tak nie wciąnęło jak to :) Wymagający sport a przede wszystkim musisz liczyć sam na siebie i w swoje możliwości :) . Ja mam rekord 130kg w push press :) a pozostałe rekordy jakie masz ? :)

[...] zdobyte na Halowym Mistrzostwach Polski Juniorów w styczniu na pewno zaowocuje lepszymi wynikami niż rok temu . Bartkowi już na treningu zdarza się pchać w graniach rekordu życiowego . Jest to dobry znak przed Otwarciem sezonu w Chorzowie. Mamy nadzieję,że już podczas pierwszych zawodów będziemy mogli się cieszyć razem z Bartkiem jego [...]

[...] i po 15 minutach jestem na stadionie . Odprawa i do sklepu po mineralną :). Dwie saszetki IsoActiv i czuję moc. DYSK .godz.11:15 Pierwszy rzut dyskiem i 32.16 ( poprawiony rekord życiowy o metr ) . Z nadziejami na następne rzuty. Niestety był to jedyny zaliczony rzut dzisiejszego dnia. Seria w rzucie dyskiem: 32.16 X X X X X Przerwa [...]

Przeglądając później wyniki z MPJ mł . mógłbym walczyć o pozycje 5-8 Może w tym roku się uda i będzie walka do końca . A Ty Madziu jaki miałaś rekord w dysku i kuli ?

[...] zaczynać konkurs!! Pierwsze pchnięcie 14.61m Mogę to uznać za SB w tym sezonie bo nie liczę wyników z poniedziałku ! Drugie pchnięcie 14.21m Drugi raz w tym mityngu biję rekord sezonu z Kielc (14.15) Trzecie pchnięcie X Blisko ! Czwarte pchnięcie X Nadepnąłem na próg Piąte pchnięcie 14.12m Kolejne pchnięcie dalekie Szóste pchnięcie 14.51m [...]

to jaki jest teraZ TWoj rekord ? 12m

Filmik będzie :) Na pewno wrzucę ... :) Miałem tańczyć w pierwszej parze ale za zachowanie przesunęła mnie nauczycielka ;p Wszystko zostanie rozpisane jutro bo jestem zabiegany :) . Treningi odbywają się i są świetne wyniki siłowe :) . Np . Nowy rekord WL :)

Wtorkowy i czwartkowy trening odpuszczony ,gdyż byłem na wycieczce szkolnej :) . Dzisiaj natomiast podejdę pod rekord życiowy w wyciskaniu :) Mam zamiar 158kg wycisnąć :)

[...] Poniedziałek-powinno być wolne,ale na zajęciach LA mieliśmy zaliczenie ze 100 i 1500m: 100m-pobiegłem w 12,3sek.,jest to mój nowy rekord życiowy yeach 1500m-tutaj nie chciałem szaleć bo we wtorek czekał trening także pobiegłem lekko asekuracyjnie,wykręciłem czas 4:51min.,starałem się biec nie [...]

[...] jeden kubek wody,i w drogę,dalej to samo tempo,i tak do 10km,sprawdziłem na nim czas,patrzę na zegarek,który pokazał lekko ponad 42,5 min.,czyli gdzieś w granicach mojego rekordu na 10km z ubiegłego roku,samopoczucie ok,bo rokowało to bardzo dobry wynik,początkowo chciałem przyspieszyć,ale mówię sobie,poczekaj lepiej jeszcze ze 2-3km,i dobrze [...]

[...] tak jest w tym sporciebieganie nie jest łatwe,ale za to je kochamy! ja mam teraz delikatną kontuzję stopy a w niedziele pobiegnę w półmaratonie,miałem w nim pobiec mocno na rekord!ale teraz nic z tego!pobiegnę z grupką znajomych i ludzi których będę prowadził na czas 2godz.więc bez dojeżdżania się mam nadzieję że stopa wytrzyma i dobiegnę do [...]