rekord

[...] duze problemy z podniesieniem ciezaru, walka o dwa kolejne. Zrobilem kolejna serie, chociaz uwazam, ze nie bylo juz sensu- 2 powtorzenia. Mam duzy problem z martwym. Moj rekord w ogole, to 120kgx5 (okolo rok temu, przy wadze okolo 80kg). Do tej pory nie moge go pobic, a teraz jak widac nawet do niego podejsc. Powaznie zastanawiam sie nad [...]

[...] (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):chyba dobra nie wiem co mam tu wpisac;) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord 128 teraz jakies 120 -martwy ciąg:rekord 155 po 6 razy ostatnia seria teraz trochu mniej -przysiad:ostatnia seria 120 8razy

mi sie szczególnie podoba rekord w wyciskaniu w tym wieku i to tyle , rekord wyciśnięty z mostkiem czy bez i czy ćwiczysz mostkowanie podczas treningu?

Maciej "DeZoo" Linke czarny pas bjj czarny pas judo (II dan) Rekord MMA 5-0-1 (Win - Loss - Draw) Mariusz "Manolo" Linke czarny pas bjj czarny pas judo (III dan) Rekord MMA 9-3-0 (Win - Loss - Draw) nie cierpimy na brak zawodnikow nie mamy tylko kasy na ich rozwijanie a ze to nie sa dyscypliny olimpijskie to nie sa [...]

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - kiedyś jak je robiłem to 70x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki -110kg x 4 rekord WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - - teraz to pewnie max 50kgx5 <- widac ze klatka do nadrobienia WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne - 60kg x5 lajtowo WYCISK [...]

W IPF rekord Polski jest wyższy od rekordu Świata WUAP. Rekord Polski w kategorii 74 kg wynosi 187,5 kg.

byłem pierwszy w 110 w tym że na 2 ! co prawda zrobiłem rekord życiowy ale do czołówki polskiej brakuje mi jeszcze z 50 kilo ! jedyny wart uwagi wynik to Biernacki w p125 bodajże 275

Taaa... To oczywiste, że poprawiał rekord o 0,5-1 kg, bo za pojedynczy rekord dostawał nagrodę z budżetu państwa. Gdyby od razu dołożył 10-15 kg w rekordzie - uciekła by mu kasa. A więc nie idea a wyrachowanie na zdobywanie kasy! Skąd my to znamy?

[...] mnie jest fantastyczne. Widoki zapierające dech. Ino wiało. Wiało okrutnie i tak gorącym powietrzem, że byłam całkiem sucha (a ze mnie normalnie się leje). Tego dnia pobiłam rekord wypitych płynów – coś koło 7 litrów, z czego 3 były uzupełniane w potoku. dzień 4 – z Kuźnic Doliną Kondratową. Po wdrapaniu się na „czubek” Czerwonymi Wierchami do [...]

[...] (znow chlop sie spisal) a potem spacerkiem na Narodowy. Najpierw pyffko i burgery z food truckow, potem lody. A poźniej na memoriale Kamili Skolimowskiej obserwowaliśmy jak Anita Włodarczyk ustanawia nowy rekord świata! Kurcze... fajny dzien :-D Normalnie az szkoda, ze sie konczy! SIŁA!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-08-28 21:15:52

[...] trening od frontów, to 140 kg weszłoby ze dwa razy. Może warto przymaksować na roztrenowaniu ? \-) (Dzisiaj mój brat ma drugi dzień roztrenowania i postanowił dopyerdolić rekord w mc %-) ) 4. Barki- e-l-e-g-a-n-c-k-o 5. Superseria- k***A MAĆ JAKI JA JESTEM BEZDENNIE GŁUPI, ŻE NIE ĆWICZYŁEM PROSTOWNIKÓW... Ogień, ogień i jeszcze raz pompa \-) [...]

[...] 120 kg x 5 - Hip Thrust (dzisiaj) 210 x 8 (za tydzień 220 i film) - Siady tylne z martwego punktu nieco powyżej półprzysiadu 170 kg x 5 (niedziela) Jest ok, na hantlach rekord, na frontach miałem chyba życiówkę 120 x 4, nie wiem czy w życiu podniosłem 120 x 5. Jeśli nawet i tak, to było to 20 kg temu na wadze, więc nie ma stagnacji. Wrzucam [...]

Rekord polski to ze 2 tysiace troche, wiec powodzenia <lol2> z tymi wynikami co teraz masz to za 10 lat mozesz atakowac rekord. Na mistrzostwach polski byl jakis 8 latek i zrobil 500 pompek.

[...] widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. NIE d.chce poprawić swój rekord NIE e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraulem i na plecach , moze jeszcze zabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? tymi co wyzej 5.Jaki jest [...]

[...] generator tylko autokorekta zmieniła na fot generator? Chętnie się podeprę dodatkowymi ćwiczeniami. Cóż, odległość na pierwszy bieg marna, z resztą dzisiaj w ogóle pobiłam rekord (o czym później), ale mam tendencję do szybkiego biegu na początku, a potem ledwie idę (z resztą mój bieg to marszobieg, albo truchtochód jak kto woli }:-(). Do [...]

slayerek01 dzięki kasteta zabezpieczam tyły. w mc mam rekord prawie 150 kg moim długoterminowym rekordem jest 200 w wl magiczną 100 przekroczyłem teraz 100x5 wystarczy solaros te dwa gargi kosztowały mnie mniej niż cena na pudełku biore oczywiście w dni treningowe. Jeść nie woła cykl planuje do lutego ( w tym teście) zobacze jak zadziała jeżeli [...]

[...] tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - 3,83 km w 23:32 min (średnia 9,77 km/h) futbol amerykański 2h W bieganiu znowu rekord, z treningu na trening jest postęp! Marzę o przekroczeniu bariery dźwięku (czyt. średnia 10 km/h) :-D A futbol jest idealny na dobitkę, sprinty od pachołka do pachołka [...]

[...] tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89636650ec9c4ddcbe528590803e7a42.png 1. Te 20 sekund to życiowy rekord. W ciągu ok. 2 lat moich prób ćwiczeń siłowych czas drastycznie spadł z ponad 2 minut, jest dobrze :-D 2. W I serii nie poczułam zupełnie nic, w II już pośladki i [...]

Moj rekord to 30 podciagniec jednak to bylo jakies 8 lat temu jak bylem duzo lzejszy. Ostatnio (rekord ok 13-14) znowu zaczalem sie podciagac w miare regularnie. Zaczalem od 6 serii po 6 powtorzen. W miare wzrostu formy zaczalem zwiekszac ilosc powtorzen. Teraz jestem przy 10 i bede kombinowal cos z obciazeniem. Tylko ze terazm moim celem jest [...]

W seniorach nie ma ale nikt nie zabrania startować juniorom i jeśli juniorka waży 43 kg i startuje w kategorii 47 a zrobi wynik lepszy niż rekord Polski juniorek w kat.wag. 43 to będzie miała ten rekord zaliczony.