rekord

[...] Do tej pory RoP zawsze zaczynałem dość szybko od dużej objętości i później równie szybko pojawiała się ściana. Ciekawe, jak będzie tym razem. @Panteon: wiesz dobrze, jaki rekord jest najważniejszy, stąd taki ton wypowiedzi. A faktycznie fatu do palenia przybyło... Poniedziałek dzień lekki MP KB40 3x1 Snatch KB28 15+10+10 = 70/ 10min Mimo że [...]

[...] KB32, KB36, KB40, KB44 Swing KB44 12x10= 120reps/ 10min EMOM MP z 44 to nie był jednorazowy wybryk, dziś znowu weszło i to bez większej napinki. /-) Sprawdziłem też swój rekord w Double Military Press - weszło 2x 40. Oprócz tego trochę turków, które ostatnio mocno zaniedbuje... Na koniec balistyka. Od soboty ruszam z nowym programem. 8-) [...]

A jaki masz taki absolutny rekord w przysiadzie??

Niestety poniżej oczekiwań. Zaczęło się nieźle, bo mimo że w TGU nie wycisnąłem 52 na lewą to wszedł rekord na prawą 54kg, więc suma minimum się zgadzała. Push Pressy to tylko 29 powtórzeń z 2 x 24 (zakładałem min 35) a i tak to była moja najlepsza konkurencja, bo zająłem w niej 5 miejsce. We frontach weszło 5x 2x40 czyli zgodnie z planem. Na [...]

44 na prawą to rekord z końca 2017, na lewą pociśnięte w marcu tego roku. Progres z ostatnich lat to 2-4kg na rok. Nie mi to oceniać, czy szybko, czy wolno, wiadomo, że chciałoby się więcej. Z programów na pressa trenowałem wg: - RoP - Perfecting the press - Soju and Tuba Każdy z nich ma swoje zalety, ale RoP odpowiada mi najbardziej - poprawia [...]

[...] a że miałem też trochę stresu do wyrzucenia to wypadło na 44kg. Dobrze wchodziło, pewnie, a jak zaczynał się martwy punkt, to za każdym razem znalazło się jeszcze spięcie, żeby wycisnąć do końca. W rwaniu wypadły zaledwie 3 minuty, więc stwierdziłem, że lecę bez przerwy - po 30 na stronę z 28 to chyba nowy rekord - zziajałem się konkretnie. /-)

[...] tym razem na ilość powtórzeń. Weszło: Military Press KB40 Lewa x4, prawa x5 KB36 Lewa x6. prawa x9 Wczoraj zrobiłem sobie tylko luźny test i od razu rekord 6x40kg na lewą a stawiam, że przy następnej próbie jestem w stanie go poprawić. 44 w singlach wchodziło gładko w czasie programu a kilka tygodni temu weszło 46 na [...]

Co to dla mnie? Jakieś kilkanaście miesięcy treningu pewnie. Ale może też uda się robić niejako przy okazji. Rekord to 40 a dotychczasowy wynik to 36kg a przez ostatni rok co najmniej w ogóle nie ćwiczyłem S&S.

Ogólnie tak, chociaż najważniejszy jest rekord na jedno powtórzenie.

No :) kiedyś press z 32 to byl wielki wyczyn. Ba, pamiętam nawet faile z wojskową 25. :) Wtorek różności TGU KB36, KB44, KB52, prawa KB56 Pistol squat KB32 3,2,2,1 No to mam nowy rekord w tgu na prawą! A jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa, bo 58 wydaje się w zasięgu a 60 całkiem realne. Tylko Krakena brak na stanie... :)

[...] książkę od Tsatsulina? Swingi i pompki - coś dla Ciebie. :) Czwartek różności TGU KB36, KB44 Pistol squat KB24, 28, 36 prawa KB40, KB44 VWC KB24 36:36 14x16 = 224reps/ ok. 16min. Dziś nie było sił na cięższe turki. Za to w pistolecie wleciał rekord. Styl jeszcze do poprawy, ale siła jest. Snatchy też trochę natrzaskałem, więc w sumie git. /-)

[...] co przesadzać, jest duże pole do poprawy. Czwartek Weighted pull up KB20 2x (1,2,3) + 1,2 Front squat 2KB44 3x5 Dobule military press 2KB40 3x5 W podciąganiu nie dałem rady skończyć 3 drabin z 20. Za to przed każdą serią frontów robiłem wyciskanie z 2x44kg i nawet czułem lekki zapas, także nowy rekord w zaliczony! :-D Na koniec pressy też spoko.

Tgu to rekord? 280 rwań 24... Ładnie!

KOZA18 300,5kg. to jest rekord Świata pana Janka w kategorii 93 kg oczywiście w sprzęcie.

Kolego to musisz duzo trenowac zeby pobic rekord szkoły.Jak ja biegałem na 300 to miałem pierw 44s a potem zeszłem do 42s i dalej nie trenowałem bo nie miałem czasu ,ale jesli masz ambicje to pobijesz rekord powodzenia

W dwóch kategoriach trzeba przeprowadzić eliminacje (rekord uczestników w zawodach Kamienna Rzeźba) Pierwsza kategoria - kulturystyka klasyczna open (eliminacje) /SFD/Images/2016/9/10/61db38f895e1415d8981753e5beb679a.jpg /SFD/Images/2016/9/10/fb247bcf15c948f888b0a188daa4b9f7.jpg /SFD/Images/2016/9/10/5250c812425f43bba3149edc203678ec.jpg [...]

"Kurcze już myślałem, że w ostatniej próbie mu się uda! Przeszedłby do histori napewno wtedy. Pobiłby rekord olimpijski 407 kg! " atakował rekord 407kg w DO, czy tylko 226kg w podrzucie???

[...] kg. Darek osiągnął wynik w 647,5 kg w trójboju (255+175+217,5). Natomiast Paweł uzyskał 622,5 kg (255+145+222,5). Paweł w trzeciej próbie martwego ciągu próbował zaatakować rekord Polski 232,5 kg, ale niestety próba była nie udana. Także swój drugi medal na Mistrzostwach Europy tym razem w Trójboju Siłowym sprzętowym zdobył Mariusz [...]

No_justice a pewnie pokażemy, że w Łodzi to uniwersytet ma najlepszych trójboistów emilos rozgrzewkowa seria kostium narazie aż tyle kilogramów nie daje mój rekord w ciągu bez kostiumu to 240 kg x 2 dzieki pablo "nie ma bólu rządzi" Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-13 22:47:06 Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-13 [...]

[...] duze problemy z podniesieniem ciezaru, walka o dwa kolejne. Zrobilem kolejna serie, chociaz uwazam, ze nie bylo juz sensu- 2 powtorzenia. Mam duzy problem z martwym. Moj rekord w ogole, to 120kgx5 (okolo rok temu, przy wadze okolo 80kg). Do tej pory nie moge go pobic, a teraz jak widac nawet do niego podejsc. Powaznie zastanawiam sie nad [...]