rekord

[...] oburącz półśztangi, tutaj mega krótki ruch jest, ale plecy palą bardzo mocno w dolnej środkowej części. Na koniec ciągi, jestem mega zadowolony z cięzaru, co trening padał rekord. Plecy całe palą, potem czuje jakby miał skrzydła wielkie zamiast pleców. Piękne uczucie. Potem mocne kardio na tej maszynie co idą rece i nogi, nie wiem jak to sie [...]

Siema juz z nowego domu:-) Od poniedziałku nowa siłka:-) Jeszcze jutro sie regeneruje i na pełnej;-) TRENING RAMION 1.Wycisk wąsko 15x50kg / 12x60kg / 8x70kg / 6x80kg 2.Uginanie ramion ze sztangą (waga samych krązkow nie wiem ile ma łamana) 8x10kg / 8x20kg / 8x20kg / 8x20kg 3. MDS sztangielki franc 8x10kg / 8x12.5kg / 8x12.5kg [...]

[...] się pojawi – nawet w wadze półśredniej, jeśli pojawi się dobra walka. „To trochę późny start, ponieważ tym razem walczyłem w maju, ale chcę być zajęty. Chcę pobić swój stary rekord. W zeszłym roku walczyłem cztery razy. W tym roku chcę walczyć pięć razy. To będzie pewnie trochę trudne, ale na pewno chcę pobić rekord. Więc wygrywanie walk w [...]

ta, bo to nowy jego cel rekord w tym pobić Grech, fajny avatar masz linka do całości??

yupie_girl jak na dziewczyne 44sek na 50dowolonym to średnio :-E dziewczynka z mojej wsi 13 36sek chyba robi :D ja mam rekord 17lat 25:66sek (troche trenowałem te pływanie) pozdro

[...] Wróciłem ale było fajnie, a jak sie opaliłem..... mMmmm palce lizać pierwszego dnia oprócz 60 km drogi nad jezioro mialem duzoo sparaw więc zbiłem 101,6 km , mój rekord zyciowy , normalnie włączył mi sie bieg robota jakiegos j**any szwarceneger wstąpił we mnie zrobilismy se w czw wycieczke do parku narodowego i rezerwatu niebieslkicj [...]

przeczytałem Nad Niemnem w godzine,rekord ,tylko ze to k*********stresczenie ej Spychu a co ja za jakiegoś spamera jestem uważany ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-25 21:28:20 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-25 21:31:26

[...] spytac? i jakie perspektywy, zostac na stale, wracac? tez kiedys chcialam do krakowa (studia), super miasto, obecnie mieszka tam moj brat, troche mu zazdrosze a dzis pobilam rekord w spaniu, no ale tez w nocnym siedzeniu, bo do 5cos ogladalam filmy na kompie k3ho ladnie diete prowadzisz (hehe i kto to pisze, ale ciii) caramel, kiedys czytalam [...]

ok, moj rekord to 2,5 kawalka pizzy ale mowimy o takie co ma 50cm srednicy

rekord w podrywie 1?

K3ho 1 lska i 3 chlopakow,rekord dlategoz enei wiedizla do kogo juz startuje A ja planuje jutro stntarzdik whisky,tequila albo piwQ na lajcie..:P Razcej teqila Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-30 21:20:35

czesc dzis rekord w spaniu, lepiej nie pisac pokoj posprzatany, obowiazki na sfd wykonane hehe czas wreszcie na porzadne jedzonko itp samopoczucie w miare, ale gardlo, kaszel sa Dorcia - doskonale Cie rozumiem, u mnie ojciec przed swietami przyjechal z niemiec, na miesiac chyba, wiec wyjazd koncem lutego niestety jest tak od dluuugiego czasu on [...]

dzisiaj spałem 15 godz :D moj rekord :D hehe...a ty ile?

rodic, moj rekord dzis to jedynie 12h, pobiles mnie qrde wyll nie wiedzialam, ze lubisz nietylko kobiety

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_vogue_-t306581.html klikajcie tu codziennie...BIJEMY REKORD!!

[...] z tego, ze ma faceta? to lepiej, wyzwanie!! ja z moją miałem skok w bok legalny w sylwka w tamtym roku ona nie skoczyła, bo nie chciala, mimo pozwolenia, a ja pobiłem swój rekord Khaine, obraza sie dwie, to sa setki innych ale ta adrenalina, majac swoja i potajemnie druga...ta nowosc, swiezosc, wrazenia i wspomnienia...achh bylo pieknie imo [...]

Heh, tez si ebede musial wybrac kiedys na basen P.S. Mam nowy rekord na gg 49 osob dostepnych

[...] pokazooje, iż po ponad ~1h treningu siłowego poziom hormonoow anabolicznych leci na łeb, na szyję przy jednoczesnym wzroście hormonoow katabolicznych... więc trening zaczyna poniekąd szkodzić niż pomagać, co widać po pakerach spędzających 2-3h na treningu (chodź u mnie w kloobie rekord to 4,5h) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-28 17:09:13

[...] x 45 10 x 50 8 x 55 D). ALLACHY 15x 5 sztabka 15x 6 sztabka 15x 7 sztabka E). WZNOSY NÓG W ZWISIE 3 serie x 8 15 Straszny spadek mocy, pociłem się jak świnia, dzisiaj padł rekord w ilości wypitej wody - 4,5 litra na treningu. Dzisiaj dopiero zauważyłem że na tej siłowni nie ma wolnych stojaków, więc siady robiłem na maszynie Smitha. Łydki [...]

[...] w tym tygodniu przedświąteczny zap***ol, na forum bywałem przelotem po kilka minut, W środę przyznaję się bez bicia - wieczorem wypiłem 3 piwka z dawno nie widzianym kumplem, na treningu pleców za to padł rekord w MC - 160 kg x 1. Wypiski z wtorku nie daję bo nie pamiętam szczerze mówiąc co tam robiłem, a nie miałem chwili żeby to zanotować.