rekord

Jednak po treningu siłowym i gonitwach w Legnicy nie tak łatwo kręcić rekordy powtórka trasy wczorajszej podczas której gazownicy wymusili na mnie przerwę Anzegem-Nokere--11,2km---rekord trasy poprawiłem o 30sek--liczyłem na więcej tak około 2min TĘTNO --128 ,chciałbym kręcić na wyższych średnich lecz jeszcze nogi nie pozwalają maksymalnie [...]

[...] ustawił się w miejscu w którym zwykle kręcę ;-D Na 1-wszy ogień poszła trasa " prawidło " sprawdzian co i jak |-) Giro del Lago Grande di Avigliana--4,2km---czas gorszy od rekordowego o 46sek ,ogólnie nie jest żle pamięć mam dobrą :-D i czas 23min mnie zabijał a już zejście poniżej 20min było dla mnie abstrakcją dzisiejszy czas 16:36min 2-ga [...]

NIEDZIELA --trenażerowanie czas zacząć :-D Pokręciłem 3-y trasy 1.To trasa z pucharu zimowego ,którą już wielokrotnie przemierzałem Wolf Creek Pass Descent---17,3km--rekordu trasy nie zrobiłem :-( zabrakło 32sek 2.ga trasa to Tour de France 2019 E10-1: Côte de Mallet --2,2km ,mocnego podjazdu pod górę ,dla mnie masakra czas przejazdu 25:48min [...]

dzisiejsza aktywność na ŁAWIE ( aby Paatik nie drażnić:-D ) 1.Most Brookliński na Manhattan i FDR Dr. ,8,2kmpoprawka wczorajszego rozłączenia netu ,rekord wyciskania}:-( zrobiony o 12sek tętno 125 2-gie ćwiczenie to Wolf Creek Pass Descent--17,3km --czas lepszy niż 2 dni temu lecz gorszy o 30sek od rekordu tętno 123

[...] zorganizować --czas na mobilizowanie Czołga znalazłem :-D Grd-St-Bernard Downhill do Martigny--43,1km--trasa kręcona 6dni temu Czas poprawiony o 3:26min--czas przejazdu rekordowego 55:04min kolejne kręcenie to na maxa 250m na Velodrome Luisa Puiga -zrobiłem 3przejazdy :-D Pokręciło by się jeszcze lecz o 4-tej wstawanie do pracy :-D Może [...]

Po 18-stej udało się spotkać z trenażerem :-D , tylko jedna trasa i to taka którą lubię ,troszkę pod górę ,lekko więcej z góry Carchelejo a La Yuca--23,8km---czas przejazdu 51:32min ,próba jak najbardziej udana ,rekord poprawiony o 2min:-D

dzisiaj trasa trenażerowa która wczoraj pokonałem przekręcona w nowym rekordzie 8-) Rekord za rekordem:-)) Chyba zasługujesz na nowe miano - Byczek rekordzista:-D

Co tam prostokonty ,kwadraty jak z rowerowania na asfalcie nici :-( taka pogoda nie na moje siły przed południem zach. 5 (porywy wiatru 80 km/godz) A nie możesz jechać z górki i z wiatrem w plecy:-?;-D Rekord rekordów murowany|-)

dzisiejsze próby napisałem a na trasie ,to z góry 55 przez 10km to mój rekord na prostej jeżeli próbuję ponad 60 to szybko padam

. Tak to wyglada na Endomondo Rekord prędkości już wiarygodny w/g czujnika /SFD/2020/4/30/1cdb530b467248298bc7d6152a9c49a3.jpg

[...] na której zrobiłem zdjęcie ,to jeszcze tylko 1-na przerwa była mi potrzebna po przejechaniu ponad 1,3km ciągle pod górę 4-7% Dzisiaj 41,5km z przewyższeniem 350m --to mój rekord --coraz mniej obawiam się podjazdów i mimo że jest ciężko nie unikam ich ,jeszcze dużo pracy nad kadencją oraz wytrzymałością to i średnia prędkość się poprawi [...]

Środa rano ciężki siłowy, wieczorem trenazer Czwartek ciężki trenazer, 3,2km cały czas podjazd średnio 9%, a później ponad 26km już takie normalne Piątek ciężki silowy Sobota rower dużo podjazdu i rekord przewyzszenia A dzisiaj cieszę się że mam dniowke do 18-stej to odpocznę - taki jestem padnięty

[...] rano ciężki siłowy, wieczorem trenazer Czwartek ciężki trenazer, 3,2km cały czas podjazd średnio 9%, a później ponad 26km już takie normalne Piątek ciężki silowy Sobota rower dużo podjazdu i rekord przewyzszenia A dzisiaj cieszę się że mam dniowke do 18-stej to odpocznę - taki jestem padnięty /SFD/2020/5/10/4fc21f04eba947e4a809c6f93eadfae5.jpg

WTOREK pogoda rano i przed południem nie do rowerowania :( Z pomocą przyszedł trenażer :) 30km w czasie 1:03:38 ( rekord trasy) przewyższenia wpadło ponad 130m,ostatnie kilometry to podjazd 6,5 km z nachyleniem 1,9% Siłowego nie będzie :( od 14:45 do jutrzejszego poranka w pracy

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą 8-)

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą 8-) Zawartość bidonu wyjaśnia wszystko{{:-(

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą 8-) Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego };-),czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo ;-D On się też cieszy, tylko tak szorstko to okazuje ;-). Gratki Mareczku };-)

No jak rekord to się należą graty. Cieszę się razem z Tobą 8-) Dzięki Tadeusz ,Ty to potrafisz się cieszyć sukcesem bliżniego };-),czego nie można powiedzieć o tym zazdrośniku Mistrzu--Giaurnemo ;-D Powiększę obraz bo może nie każdy to wie ale tu czysto się nie gra{{:-( /SFD/2020/6/16/b41c090635944358b60548ac0e268978.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] urządzenia zwanego TRENAŻER 8-) Descenso Sierra Nevada --29,6km Trasa łatwa i bardzo łatwa przez 23km a póżniej do mety podjazd o nachyleniu 1,9% Czas przejazdu 1:02:43h --rekord trasy ponownie poprawiony o 55s i to na podjezdzie to 23km różnica wynosiła chyba 3-4sekundy Średnia prędkość podjazdu wyszła 11,9km/h--a podczas poprzedniej próby [...]

[...] pokręciłem dalej :-D .Z Kamienia Pomorskiego w stronę Pobierowo i dalej na REWAL ,bo miałem już dosyć:-( ,tylko jedną bułę miałem w trasie i głód mnie dopadł :-)) Dzisiaj rekord odległości ,wiatr zabrał średnią lecz pokonałem kilka barier słabości i bólu i jest ok 8-) /SFD/2020/7/23/3079fe1b7b82427db7b4ffaa09a2b34c.jpg Zmieniony przez - [...]