rekord

Ja już mam nowy cel na finał.....230kg :-) Trzymam kciuki, bo sztanga załadowana jednocześnie na "rekord" i "vice-rekord" wyglądała fenomenalnie :-)

[...] ciężarowcy, strongmani, trójboiści - byliby karzełkami! Tymczasem tak wygląda wzrost wielu wybitnych zawodników oraz ich wynik w martwym ciągu (lista wg wzrostu): Uwaga – rekord świata w martwym ciągu z ziemi, przy użyciu zwykłej sztangi wynosi 463 kg, osoby które podnoszą 500-523 kg – używają innego gryfu oraz opon samochodowych – co ułatwia [...]

[...] zajaralem sie skakaniem z mejsca wzwyz przez rozne przeszkody niby proste i bezpieczne ale im wyzsza przeszkoda to juz lepiej.Na osiedlu nie mam raczej konkurencji w tym.Moj rekord to przeskoczenie takiego mureczka co mi siegal gdzies 5cm nad wysokosc pepka .Jakies porecze sie wynajduje murki i mozna juz porywalizowac konkretnie .A i ryzyko jest [...]

[...] przod 3x12 5.Wznos bok 3x12 6a.Wyprosty 4x8 6b Wyciskanie francuskie lezac 3x8 7.Wyciskanie zza glowy wyciag 3x15 +brzuch, 25min cardio Suple witaminy st+burner bcaa na treningu Dieta 3500 kcal dzisiaj padl nowy rekord 500g ziemniakow gotowanych+350g kurczaka w jednym posilku po treningu:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-30 22:55:18

[...] sie psikusy że komuś dołozylo sie dodatkowo po piataku i poniosły tyle co mial zrobic gdy w planie 10 mniej , jeden kolega tez mial problem w glowie przed wycisnieciem rekordu doszlo do sytuacji ze 5 kg mniej od rekordu bral 2-3 razy a gdy przyszedl rekord to granica w glowie wsadzilismy mu dodatkowe 5 kg podniosl rekord o 2,5 do przodu to [...]

Jestesmy maszyna idealna zawsze dazymy do najwiekszej mozliwej oszczednosci energii Jak za lekko idzie znaczy ze dazysz do optymalizacji ruchu, licz by nie oszukiwac sama siebie. Policz sobie to co sie da w pierwszej i ostatniej serii i postaraj sie pobic ten rekord

[...] stosowana przez sily radzieckie to 1,5 puda czyli 24kg, ale mozna dostosowac ciezar do wagi, mozesz zaczac od 5kg jak najwiecej sie da w ciagu 5 minut (jesli idziesz na rekord), mozna zmieniac rece i klasc ciezarek na ziemi kiedy sie chce na 3 razy w tygodniu, jesli twoj maks jest 100 w ciagu 5 minut: dzien pierwszy-lekki 50-60 powt w ciagu [...]

[...] Allachy 3 x 12 – 12x27kg / 12x27.5kg / 12x27.5kg 6. Spięcia - mogą być na maszynie 3 x 12 - 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 20 min cardio OGÓLNE ODCZUCIA Wiosło nie dość, że rekord to jeszcze z zapasem;-) Także ciągły progres !! Reszta super cięzary wszedzie na + pompy mega nie było, ale jestem mocno zadowolony;-) FILMY [...]

Cześć Domer , no nic się specjalnego nie działo , William dziś postanowił pobić swoj rekord na klatke 65 kg , i po wili próbach nieudało mu sie i sztanga spadła mu na głowe.Cała powiechrznie glowy ma w gipsie , wrocilem jakies 10 min temu do domu i robic format c i niedlugo się tu pojawi

Luknijcie w to:http://www.maxior.pl/?p=index&id=26006&7 fajna gierka, mój rekord: 702,68

pobijamy znowu rekord spam postu?, mamy cala noc

ja sylwki zawsze do dupy miałem, no może jeden był fajny, tzn. zapowiadał się beznadziejnie bo mieliśmy się upić we dwoch z moim kolegą, ale wyszło tak, że pobiłem rekord w podrywie

[...] brąz w tej samej kategorii wagowej z wynikiem 230 kg (77,5+42,5+110). Ida Lis mistrzynią Europy w kategorii 72 kg z rezultatem 437,5 kg (165+90+182,5). Trzecia próba na rekord Europy w martwym ciągu 190,5 kg nie udana. Nikola Śpica brąz w kategorii 84 kg z wynikiem 360 kg (140+70+150). W tej samej kategorii Klaudia Murza piąta z rezultatem [...]

"Obecnie rekord świata w wyciskanie u leżąc wynosi 322,5 kilograma" Coś przeterminowane to info.. bo bodajże na Arnold Classic Shawn Lattimer przy wadze 185 wycisnął 375 kg. Joe Ladnier przy 110 kg cisnął 332,5.

Jak zrobisz trening 15/10/5 i będziesz po nim zdolny do 40 minut biegu to WODYN Cię zbanuje do 2018 roku Mój rekord aero po treningu Wodyna to 12 minut. Jesteś młodszy więc daję Ci 3 minuty więcej. Ale jeśli chcesz robić 40, to znaczy że się obijasz na treningu.

Moze w twoim przypadku, ale w moim nie -.-.Czasem nie moge zrobic 10 kapek a rekord mam 37 , niby kontrola nad pilka jakas tam jest ale pozostawia wiele do rzyczenia natomiast z szybkoscia nigdy nei mialem problemow tymbardziej z kondycja . Gram na pomocy i potrafie caly mecz biegac na "Pełnym gazie" . Gorzej z kiwaniem czesto mam tak , [...]

Heheh, za ten rekord to nawet papcio Gracie sie wk****il na Rickiego i powiedzial, ze jakby tak samo jak on liczyl sobie wszystkie sparringi z uczniami na treningach to pewnie mialby wiecej ;) Tak sobie poczytalem troche co pisza o walce Royce'a. Matt stwierdzil w wywiadzie, ze polamalby mu reke, ale Royce i tak by nie odklepal. Poza tym [...]

sciagnalem tego offica i wszystko dziala, teraz relacja z treningu a zdieta sie pobawie pozniej, zaraz na hale lece wiec bede sie streszczal wyciskanie na plaskiej 30x20kg 4x8x44kg ost. 4x7x44kg REKORD martwy ciag 4x12x44kg ost. 4x12x44kg uginanie ramion ze sztanga 4x8x26kg ost. 2x8x26kg 6x26kg 8x26kg REKORD przysiadow nie robilem bo pogram dwie [...]

Jak będe chcial rekord bić, za pare tygodni to inaczej ten Martwy będzie wyglądać jak mówie bary bary bary. Przy oponie zabrakło troche doswiadczenia, szczescia?.

[...] 2)Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12*10/12*10/10*15 3)Wznosy ramion bokiem 12*10/12*10/10*12,5 Jutro podsumowanie , jedynie co mogę zdradzić to to że dziś biłem rekord wyciskania na klatkę na płaskiej . Jutro będę się ważył robił fotki i napisze podsumowanie Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-28 20:11:03