rekord

[...] snem bialko x5 dzien nie treningowy mono jak wyzej bialko przed snem massacra dobrze pompuje na treningu nie ma sensu jej brac w dni nie treningowe jak narazie po okolo 2 tyg cyklu dostalem okolo 1,5 kg masy moze sie wydawac ze to malo ale ja jestem czlowiekiem ktory trudno zdobywa mase no i przez te 2 tyg pobilem rekord na klate o 7 kg ;]

Co do blokow(buł )to mialem kiedys wspanialy mecz.W 3 kwartach 11 razy zbułowalem kolesi.To moj rekord i najlepszy mecz jaki zagralem jesli chodzi i bloki...To zawaliste uczucie kiedy jestes w powietrzu i czysciutko bijesz prosto w pile.Upadasz a sala dudni tylko: łłoooo, oooo !!! To jest to. Pozdro

ISO PLUS w miniony weekend (27-28.06.09) pobił nowy rekord ! Jako sponsor trzech imprez kolarskich obsłużył blisko 2,5 tysiąca spragnionych kolarzy! W sobotę na imprezie Bike-Event w krakowskim Lasku Wolskim na trudnej technicznie trasie, błotnistym podłożu i deszczowej aurze ścigali się profesjonaliści. ISO PLUS zapewnił dach nad głową w [...]

[...] raczej bym zrezygnował z siłowni na rzecz ćwiczeń specjalnych, czyli głównie rzutów na cięższym i lżejszym sprzęcie - ważniejsze jest tu wyczucie ciężaru niż szarpanie się z rekordem (mam na myśli cięższe kule i dyski). Władysław Komar kiedyś opowiadał, jak robił na szaro radzieckich kulomiotów na igrzyskach w Moskwie. Kule treningowe były [...]

[...] dzień dzisiejszy zamierzam chodzić co najmniej do końca tego roku szkolnego czyli gdzieś do lipca. Na początku było troszkę marnie ledwie 30 kg podnosiłem na klate teraz mój rekord wynosi 70kg. W klacie mam około 90 cm w bicepsie 33cm. Chciałbym osiągnąć głównie mase tzn dojśc przynajmniej do 60 kg wagi.To chyba tyle o mnie. Za pomoc z góry [...]

[...] wypadku już próbowaliśmy, Dodam, że kiedyś Marek 3x na jednej ręce się podciągał, albo np. 20x z obciążeniem 20 kg. Dużo lepiej też chodził na rękach niż ja, a na klatę miał rekord 160 kg, salta robił i wiele innych rzeczy. Obecnie biega na 100 km. On mnie tak zdopingował do armwrestlingu tym zaskoczeniem, że dawałem mu opór. W kwietniu znów [...]

[...] sie do powyższych zasad biorę 82 na klatkę w serii 5 powtorzen, 100-110 w przysiadzie w serii 5 powtórzeń (zależy jak wejdzie i jak spędziłem poprzedni dzień), gdzie mój rekord jednorazowego przysiadu wynosi 125kg. Może wydawać się, że nic nie dokładasz, ale po pewnym okresie spojrzysz na sztangę i powiesz: o k... :) O, nie zauważyłem - [...]

to już nie archeologia, to nekrofilia albo celowe trololo %-) 9 lat, to chyba rekord.

Staz moj to okolo 2lata ale mozna powiedziec ze rok zmarnowalem beznadziejnym treningiem no ale bywa tak dobze zaczolem trenowac od pazdziernika 07:)I od jakis 3 miesiecy chodze na profesjonalna silownie :)Nogi Trenuje od niedawna bo wczesniej niemoglem mialem pozrywane wiezadła i mialem niedawno zabieg;) wienc dalem sobie znimi spokoj ale od [...]

Moja waga wygladala tak: wzrost 182cm normalna waga podczas studiow: 67kg waga podczas studiow przy trenowaniu skok do 69kg rekord podczas studiow przy porzadnych treningach i "suplementacji": 75kg potem nastapila diametralna zmiana - zaczalem systematycznie jesc od czasu gdy zaczalem pracowac bylo 80kg przez samo odrzywianie teraz gdy [...]

mnie codzienne bieganie oprócz sob i niedzieli doprowadziło to takiego zmęczenia nóg że mój czas upadł o 4s na 1000m.po miesiącu przerwy po dobrej rozgrzewce stanąłem na starcie i pobiłem swój rekord. osobiście odradzam codziennie bieganie:/każdy miesień potrzebuje regeneracji, układ nerwowy również!!!

Nie liczy się pojedynczy rekord, bo tak można na fuksa trafić... Liczy się tylko średnia z pieciu prób, tutaj już nie ma fuksa, bo zawsze możesz nacisnąc za wcześnie. To po prostu twoje możliwości realne. Moja średnia 0,182 You are not a warrior, You are Beginner!!

kurna to ja sie chyba nie nadaje do sztuk walki bo moj rekord to cos kolo 0.22 ale najlepiej pojedynczo udalo mi sie 0,46

[...] z hantelka brzuch 3x serie zaraz po zakonczonym treningu. na duze partie 3 serie, na male po 2, jedynie brzuch po treningu 3 Mialem wypadek i miesiac nie cwiczylem rekord na klatke spadl ze 120kg na 110 i w lapie z 39.5 na 37.5 tyle. :) Trening chce zmienic, poniewaz chce sprobowac cos nowego, moze okaze sie lepsze, inne partie znow [...]

najpiew przez pierwszy rok były pompki i brzuszki a jak sie wziałem za wyciskanie to jakos 60 to chyba by rekord

Jak miałem 15 lat (kiedy to było heh) to też nie mogłem się podciągnąć tedy zaczynałem ćwiczyć to w ciągu 2 cykli (nie pamiętam chyba po miesiącu były) rekord w podciąganiu wzrósł z o do podajrze 18 (ale nie jestem pewien bo to dawno było). Więc przy dobrym treningu i predyspozycjach powinno tać rade ale są to tylko spekulacje...

[...] SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100x6 ostatnia seria MARTWY CIĄG: - robie ponad 100 na serie WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 130 kg rekord WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 80x6 ostatnia seria WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 60x6 kg ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL [...]

[...] mogło być lepiej. Pszczoła zachwiał się przy wstawaniu z 220, wstał, ale spalił za niewielki ruch sztangą w dół. Ławkę na 145 podobno minimalnie spalił. Na otarcie łez rekord Polski w ciągu. Sławek zaliczył 240 w siadzie dopiero w trzecim podejściu. Nie wiem dlaczego, ławkę na 165 spalił 2:1. W ciągach zaszarżował na 230 mając komfortową 20 [...]

[...] nie wystartował, jego organizm pewnie się z tego cieszy i ja też . Jarek Olech spadł na trzecie miejsce mistrza mistrzów. Krótko mówiąc - wstyd. Jarek ma możliwości na rekord świata, a w Wilksie do pierwszego miejsca właśnie potrzeba było zrobić 832,5 kg. No cóż, życzę mu lepszej formy na MŚ, stać go przecież na wiele. Na 99% mamy srebro [...]

Ponoc tak, szkoda :(, myslalem ze walnie nowy rekord w siadzie 385 albo 390 i mialbym po co cwiczyc zeby te 400 we wrzesniu walnac, a tak ani nie mam kasy na ten sport ani juz satysfakcji z bicia rekordu. MOZE SA JACYS SPONSORZY ????