rekord

Hmmm, no to tak, bujalem się od matury między 80, a 94kg. Costar ćwiczyłem dwa miesiące, przedstawiłem, i tak w kółko. Od matury napewno zawsze na minusie. Rekord przy wadze 102kg w technikum to 100na klate ehh, ale to dawni, bez internetu, bez diety, jadłem jak świnia... Wiadomo o co chodzi. Teraz historia najnowsza, trafiłem na dziennik [...]

Tu praktycznie nie ma co poprawiać. Pobiłes chyba rekord forum w jedzeniu nabiału - ponad 1,5 kg. To obłęd. W tym ser topiony, który jest produktem bardzo przetworzonym, słabej jakości, dla ktorego w diecie nie ma miejsca. 300 g grahamek i 240 g bananow to tez jakis absurd. Piers dulano jesli to wedlina to nie jest zrodlo bialka - jesli mięso z [...]

Zdrzała nie interesuj się bo będziesz wyglądać jak Ginger! A tak serio to for you! przedramie: 26 cm miejsce na biceps: 30 cm cyc: 109 cm pod cycem: 89 cm talia (najwęższe miejsce): 84,5 cm - talia osy talia (pępek): 100 cm biodra: 117 cm (dupa jak szafa) udko: 69 cm (nowy rekord świata) łydka: 43 cm HAPPY? bo ja nie!

[...] kto jest od kogo lepszy jeżeli walka nie miała miejsca lub odbyła się dawno (kilka lat jak Napao vs Werdum) nie ma sensu. Jest wtedy subiektywnym "gdybaniem" opartym na sympatii/antypatii do danego zawodnika albo suchym "statystycznym" podejściem w oparciu o rekord itp, które trochę ignoruje magie nieprzewidywalności sportu.

Machida-ma na rozkladzie naprawde mocarnych przeciwnikow. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=7513 Guillard-uczestnik 2go TUFa.Tez niezly rekord,efektownie walczy. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=7431 Huerta mlodzik,2 lata starszy raptem ode mnie. [...]

[...] szczerze mowiąc liczylem ze rywal bedzie słabszy ;-) Chambers to obok Arreoli najlepszy zawodnik, z jakim Adamek w HW się zmierzył ( nie licze oczywiscie Kliczki ) dobry rekord, dwie porazki z mistrzami, kilka cennych zwycięstw (Peter, Brock, Dimitrenko ) jak na HW jest szybki, cios imo ma słabszy nawet od Adamka takze walka raczej bedzie na [...]

Na kelnerach może sobie rekord ponabijać i jakieś ładne akcje kończące porobić, ale z czołówką żeby sie mierzyć no to niestety...

ja jak mialem rekord w podciaganiu 10 pow to zaczalem podciagac sie z obciazeniem bo planowalem w krotkim czasie dojsc do 20 powt i tak zaczalem robic 5 seri po 5,4,3,2,1,1,1 powtorzen i zaczynalem od 5 kg i co serie dokladalem 2 kg po 3 tygodniach nachwytem podciagalem sie 23kg;) a bez obciazenia 22 razy robilem tak codziennie wiec na dalsza [...]

[...] teraz mam swój sprzęt pod nosem i siłkę 10 minut drogi piechotą) w sumie to jak ćwiczyłem te ponad pół roczku to przybrałem z 57 na prawie 64 (zresztą mój życiowy rekord ;f żal.pl) i był to bardzo sumienny i systematyczny trening imo chciałbym tylko sie dowiedzieć czy do zestawu kreatyna+gainer dołożyć jeszcze jakieś ciekawe suplementy [...]

bieda?? w 3 miechy na tych cackach poprawilem rekord w wyciskaniu z 80kg do 115kg i co ? dalej bieda?

[...] licząc pierwszej dziesiątki kwalifikacje wygrał Kamil Stoch przed Hulą, szósty był Stękała, a siódmy Kot. Zobaczymy czy nasi skoczkowie sie przełamią jak nie teraz w Zakopanym to przełomu nie będzie, tak myślę. Peter Prev co skoczył 132 metry skakał w fatalnych warunkach , jutro może pobić rekord skoczni , w tym sezonie wygrywa jak chce.

[...] z jakimś amerykańcem i ci nawija ile to gości mają w pride,a ty co?jakby pawła nie było to by Ci głupio było,a mówisz od nas też walczy,Paweł Nastula,miał mistrzowski rekord w judo. Czy wygrywa czy przegrywa,ważne że nas reprezentuje,a tam nie walczy byle kto tylko najlepsza liga. Jak by nie Paweł to by było długie długie nic w pride z [...]

http://www.glokalna.pl/rekord-zyciowy-agnieszki-nowak/

[...] to 5 tyg. przed eliminacjami,nie by w stanie podnies beli wazącej 115 kg (nie mowiac juz o jej wycisnieciu!..)Na eliminacjach podniosl ja poprawnie technicznie 4 razy!!!!! Jesli chodzi o jego marwy ciag to przed zmaganiami jego rekord zyciowy wynosil 240 kg.Na eliminacjach podniósl sztange wazącą 250 kg 2 razy!!!!!!!!!!!Bez komentarza...Brawo!

[...] twojego maska, więc podam dla 100kg) 70x6 80x6 90x6 100x6 dwie pierwsze serie to rozgrzewka, więcej czucia i pełne technicznie powtórzenia. W dwóch ostatni próbujesz bić rekord na 6 powtórzeń, ale pamiętając o technice. W ostatniej możesz powalczyć z ciężarem. W izolacjach może być stały ciężar i wyższe zakresy powtórzeń. Push: Siad [...]

[...] efektywnie koxem gospodaruje. I to nawet gdzieś wyczytałem. Pisał to chyba jakiś lekarz. Piszeż że waliłeś 50mg Stanabolu ed a wcześniej teścia. Teść to różnie bywa, wioęc wieże że nie zupełnie mogłeś go poczuć, ale Stanabol w tej dawce to już jest konkret! Mnie by na księżyc wyje..ło. Mój rekord na stanabolu to 20mg ed przez 6tyg. I było cool!

Jeżeli chodzi o przysiad to w klubie na treningach robiłem z ciężarem 75-80kg (15 powtórzeń), wypychanie na suwnicy rekord 230kg, serie 180kg ;)

no i witam po miesiacu po wznowieniu treningow,w skrocie powiem ODROBILEM POLOWE SILY!!! rekord miesiac temu teraz Lawka-175kg-110kg-140kg Barki-130kg-70kg-95kg Przysiady-250kg-150kg-200kg Ciagi-260kg-160kg-210kg waga-130kg-107kg-124kg Silyo odrobilem polowe,wagi70% Trening stosowalem taki poniedzialek klatka,triceps mocno,lekko [...]

no witam juz prawie mi wrocila ta sila,ale niestetty mam problem bo antybiotyki bralem,nie biore juz 2 dni i slabnac zaczynam wiec chyba jednak gowno z tego rekord teraz lawka-175kg-170kg Siad-250kg-240kg ciagi-260kg-250kg barki 105kg 3 razy,waga juz mi wrocila z nawiazka waze 132kg,ale czuje ze odstawienie antybiotyku zrobi swoje i niestety mi [...]

[...] , jeszcze zrywałem podłogę z 1.5 h walenia młotem i trzymania dłuta oczywiście ręce całe w odciskach ... czyli tak klatka ława płaska 12x42kg 12x42kg 12x42kg i pobiłem rekord maxa ;D 67 kg nogi przysiad 12x42kg 12x42kg 12x42kg plecy mc 12x55 12x55 12x55 cieżkoooo.... barki wyciskanie za głowy 12x27 kg 12x27kg biceps 12x9kg 12x9kg triceps [...]