przyrosty

glutamina i kreatyna to zupelnieinne suplementy wiec ciezko je prownac,napewno efekty po kreatynie sa widoczne i prawie kazdy notouje przyrosty a glutamina...no coz ja ja sotsuje dosc dlugo i jestem zadowolony aleglownie z racji ze poprawia odpornosc i nie lapia cie choroby

Wszystko zalezy od intensywnosci i objetosci treningu.Sam musisz zdecydowac czy sa przyrosty czy nie.Jezeli ich brak to moim zdaniem nalezy zmienic.Zazwyczaj zmienia sie co 6-8 tygodni jak napisal kolega wyzej.

Po to by wiedzieć co i jak wpływa na Twój organizm oraz lepiej kontrolować kalorie, przyrosty, wycinki itd.

Zakladasz kolejny post.Po co? Przeciez dostales juz odpowiedz ze w twoim wieku za wczesnie na suple... Na samym poczatku przyrosty masy i sily sa i tak duze i nie trzeba wspomagac sie kreatyna czy innymi suplementami. Jedyne co mozesz zrobic to poczytac posty w odzywianiu na temat diety a takze wejdz do treningu po dobry plan treningowy... To na [...]

jesli dostosujesz sie do zalozen hit czyli progresje ciezaru to przyrosty powinny byc. jakie beda to zalezy od wielu czynnikow, m.in kalorii, zbilansowanej diety, regeneracji, zaangazowania, konsekwencji i wielu wielu innych.

kreatyne juz zezarlem na 2razy.pierwszy raz poszedl ladnie a drugi słabiutko .duzo cwiczylem z samą dietą bez zadnych odzywek , i nic nie wchodzi , moze minimalne przyrosty . mam bardzo szybką przemiane materi i ciezko jest mi przybrac na masie dlatego chcialbym sobie zapodac jakis koks powiedzcie czy takie polączenie moze byc , a o moje [...]

[...] zmobilizować kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej i wykorzystać to w celach energetycznych w takim stopniu że zostanie to zauważone. Również w tkance mięśniowej pod wpływem treningów zachodzą zmiany przystosowawcze stąd obwody mogą wzrosnąć (jednak przy utracie tkanki tłuszczowej nie ma co liczyć na prawdziwą masę, raczej są to małe przyrosty)

to szybko sie czuje do 2 tyg przynajmniej ja odczulem i mialem pierwsze przyrosty

Taa a jakbyś nie palił to byś na pewno przybrał więcej... Ja wiem po sobie jak paliłem i ćwiczyłem to masa szła bardzo opornie a gdy rzuciłem dopiero zaczęły się konkret przyrosty :) Nie chodzi tylko o to że palenie zmniejsza apetyt ale strasznie wysusza organizm...

hmm mam 20lat megavol stosowałem przez 5tyg i jak dla mnie totalny brak skutków ubocznych ani nie poblokowało flaki tez w porządku oczywiście stosowałem osłonki a przyrosty tez całkiem fajne. Jedyne co odczuwałem to przyśpieszone bicie serca.

[...] też nie wiemy co jest dla Ciebie lepsze. Jeśli masz wielkie problemy z przybieraniem na wadze - kup gainera (w innym wypadku raczej go nie jedź). Wybierz Proffi.. jak w ciągu dnia dostarczasz mało białka (jak się postarasz zauważysz przyrosty). Ps. Jesteś mi winien 100pk. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Na poczatku nawet z najgorszym planem przyrosty są dosc szybkie. Nie wiem jaki jest Twoj staż treningowy ale jeśli rowny 0 to skorzystaj wlasnie z gotowego planu Mawashiego - duzo osob z niego korzysta i sa zadowoleni. Na poczatku trzeba rozwijac rownomienie całe ciało dopiero po jakims stazu i wiekszych mozliwosciach mozna przerzucic sie na [...]

Jabłczan albo jakis stack : ), Jakie efekty po mono ? Mono na 1 cyklu dobre ( przyrosty ) siły jak i masy , na drugim cyklu mono już waga nie szła tak w górę tylko siła . A co byście polecali ze Staków może Nitro 2 ?

Niektórzy jedzą tony żarcia i mają małe przyrosty, a inni są na redukcji i mimo to mają przyrost masy. To wszystko zależy od genów. Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-02-11 16:52:36

bialko wg brakow w diecie, skoro masz brac 6 - 10g kreatyny na dzien przez 6 - 8 tygodni to policz sobie ile masz kupic tych capsow. poza tym masa nie rosnie od kreatyny tylko od kalorii. przyrosty zalezą od diety.

Na hipertrofii. Ale żeby mieć przyrosty masy mięśniowej, muszę progresować siłowo, bo jeśli nie, to tyję, ale jest to tkanka tłuszczowa.

[...] w zasadzie nie ma znaczenia czy progresujesz z ciężarem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-11-10 23:50:24 Chcę zbudować masę mięśniową, ale skąd wiedzieć czy mam przyrosty, skoro cykl masowy u mnie trwał 6 miesięcy, redukcja 3,5 miesiąca, tomamy raptem 10 miesięcy by dowiedzieć się czy dobrze trenowaliśmy. A nie miałem aż takiego [...]

[...] w zasadzie nie ma znaczenia czy progresujesz z ciężarem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-11-10 23:50:24 Chcę zbudować masę mięśniową, ale skąd wiedzieć czy mam przyrosty, skoro cykl masowy u mnie trwał 6 miesięcy, redukcja 3,5 miesiąca, tomamy raptem 10 miesięcy by dowiedzieć się czy dobrze trenowaliśmy. A nie miałem aż takiego [...]

Koledzy dobrze godoją. To że koleś jedzie treningiem 3-lata nie znaczy że to dobry plan wogóle i dla ciebie, nawet jeśli ma przyrosty (nie wiesz jakie by miał gdyby ćwiczył innym planem). /pozdrawiam

skoro juz naruszyliście temat deki....... to moje pytanko brzmi: kiedy deka daje konkretne przyrosty?? kumpel łupie holenderke jest już po 7 ampółce (7 ampółek wbił w 4 tygodnie) i żadnych fascynujących efektów nie widać.... niby deka pożądnie kopie po 5-6 tygodniach a po miesiącu troche tylko cos mu tam poszło... jakie moga byc tego przyczyny?? [...]