Dasz radę, ja w miesiąc zrobiłem 10kg masy i to nie w tłuszczu. Odpowiednia dieta, dobrze zbilansowana. Do tego miałem storma, shock therapy i białko od optimum. Piękne przyrosty i świetna pompa. Polecam taki zestaw. Jak widzisz nie miałem gainera bo uważam, że to strata kasy. Pamiętaj DIETA !!!!!
[...] typowo 'masowy' ponieważ dotyczy wysiłków o natężeniu maksymalnym lub submaksymalnym co angażuje tylko jeden rodzaj włókien mięśniowych podczas treningu. Można liczyć na przyrosty masy ale niestety niewielkie w porównaniu do ćwiczących systemem 'masowym'. Co do diety to generalnie jak to powiedział Wiesław Kruk "W trójboju trzeba jeść [...]
niestety prochu brak na razie :( po takim dwu miesięcznym cyklu + diecie wysoko białkowej i ww zapiętej po ostatni guzik cała dopracowana mogą być znaczne przyrosty ? :)
W moim przypadku na rozrost łydek najlepiej wpływają wspięcia na palce na suwnicy Smitha. Od pewnego momentu zacząłem robić z różnym rozstawieniem stóp i zauważyłem lepsze przyrosty na łydkach. Bardziej rozwineły mi się ich wewnętrzne i zewnętrzne strony. Dlatego wydaje mi się, że różne rozstawienie stóp wpływa na lepsze rozwinięcie łydek. Jednak [...]
przyrost masy = przyrost kalorii poczytaj więcej na temat odżywiania i treningu ( od tego zależne są przyrosty) na temat ostrowii masz post podwieszony czorci - poczytaj pozdrawiam!
m-drol napewno wieksze przyrosty metka napewno nie poryje tak bebechow
[...] białkowe. Receptura została tak skonstruowana, że każdy aminokwas zawarty w Amino Egzo wchłania się całkowicie! Praktycznie 100% wchłanialność i 0 g tłuszczu maksymalizuje przyrosty mięśni. Rewelacyjny suplement dla osób chcących zbudować czystą masę mięśniową!!! PS. Zmieniłem nieco tytuł tematu aby podkręcić dyskusję... i dla przypomnienia - [...]
ale bez nolvy nie da rady ? bo jednak ograniczy ona przyrosty a tego bym niechcial ;]
ja bralem przez 5 tyg omke a teraz biore cytoplin i prolo!zincas zaczalem brac w 3tyg. omki i przyrosty byly bardzo male:(!cytoplin powoduje ginekomastie a cynk jest potrzebny!czy jest cos przeciwko ginek. oprocz cynku i nolvy????slyszalem o jakies masci??ile ona kosztuje i czy jest na recepte??????
spoko .... a na samej laurze i winie zauwaze jakies widoczne przyrosty czy sama zamiane na sucha mase
znaczy powiem to co slyszalem: takze przyrosty na tym srodku sa bardzo dobre i stabilne(wiekszosc zrobionej na tym masy zostaje)nie ma porownania co do omki:)P koks ten ma stezenie 50mg/ml i 200mg/ml
Ma sens choć to jedne z najlepszych ćwiczeń i przyrosty mogą być dużo mniejsze, możesz siady/mc zastąpić Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-09 00:01:12
po co ci to ari?przy tej ilości testa przyrosty bedą zerowe
[...] wykorzystanie fosforu fitynowego, * lepsze wykorzystanie innych związków mineralnych (Ca, Mg, Zn, Cu, Fe), * lepsze wykorzystanie białka oraz tłuszczu, * wyższe przyrosty dzienne, * mniejsze zużycie paszy, * wyższa mięsność, * mniej wydalanego fosforu i innych pierwiastków (ochrona środowiska), * WYŻSZY ZYSK HODOWCY! [...]
dlugo tak cwiczysz juz? odniosles jakies znaczne przyrosty tym treningiem?
[...] 1x cyce: wyciskanie płasko 2x skos 2x skos duł 2x rozpiętki 2x tric: nie mam czasu na ******ły" tu jego cykl: testosteron prolongatum + decadurabolin+metanandieon i przyrosty: łapa 48 cm klata 145 udo 74 łydka 45 jak widac trening zczynił cuda Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-20 22:14:05 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu [...]
@kalik pewnie chodziło mu o to że jak koleś chce masy nabrać to niech najpierw poprawi dietę, w odżywki się inwestuje dopiero gdy już małe przyrosty są na sucho
no ale zdajesz sobie sprawe ze suple to tylko malenki dodatek do diety, treningu, regeneracji, i to nie one sa odpowiedzialne za przyrosty? mlody jestes , bedziesz mial jeszcze czas zjesc tony supli ;-)
[...] wynika być może z tego, że mam w tygodniu 4 treningi mniej więcej po 75 minut. Wcześniej nie miałem diety, jadłem całkiem sporo, ale bardzo dużo fast foodów. Kalorie na pewno były, ale w ostatnim czasie masa prawie wogle nie szła. Wogle gdyby nie ta kreatyna to byłoby ciężko o jakiekolwiek przyrosty. Mam szybkie spalanie i nic nie poradzę.
To jak wkońcu będzie najrozsądniej kuć ago Bo chce to robic z głową i osiągnąc w miare możliwości jak najlepsze i solidne przyrosty ;D Dlaczego jordan sie nie popisał ;> ? skoro mowicie ze mozna kuc age co drugi dzien a przy 4 , 5 razach treningu w tygodniu to wychodzi nawet częsciej niz co dwa dni
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
