przyrosty

Litwin25: Spoko,tak jest zawsze że ty ostatni widzisz przyrosty,dlatego takie fajne jest zdjęcie przed i po. Oby tak było i tym razem. AdexN: Twoje relacje wymiataja, masz jakis dar do pisania. Swietnie prowadzony temat. Gdybym jeszcze miał dar do robienia gwałtownych postępów na siłowni... . SneS: ...stary daj zyc czasem Nie "dałbym [...]

[...] najpierw na podstawy (kulturystę buduje się od dołu) nogi i grzbiet, ale nie rzucaj na to priorytetów, po prostu trenuj już bardziej kulturystycznie, co by optymalizować te przyrosty dla każdej grupy i partii. Przy tym w miarę zachowując proporcję - piszę w miarę, bo na początku to się przeważnie nie udaję, po prostu jedna druga od razu strzela [...]

ojdan zalezy na qmpla gowno podzialal tzn sam sie dziwie ze w ogole mial jakies przyrosty z jego treningiem aal arnolda a zwykle mono spoko dziala mi ja osobiscie polecam xpanda

"Czasu nie da sie przeskoczyc, roczne przyrosty masy miesniowej, to 3-4kg. Jezeli natomiast kolega wazacy 80kg,cwiczacy rok czy dwa zapoda sobie 2000mg deki plus 2000mg testosteronu plus 1000mg winstrolu w cylku, wykorzysta efektywnie 20% tych lekow, a reszta moze tak bardzo nie zaszkodzi,ale napewno nie pomoze. " el bullshito

Sog polecial :P Bylo by duzo mniej "sezonowcow" gdyby choc co 3 mial jakies pojecie o triningu, diety oraz odzywkach i suplementach

jestem bardzo zadowolony :) brałem tą kretkę przez 6 tygodni z dekstrozą dextrex juice olimpu przyrosty niesamowite wyciskanie na klaticzke +7,5kg w bicu przybyło 2 cm a wagi przybyło 2+ kg teraz chwila przerwy od chemii i po przerwie zabieram sie za jabłczan z vitalmaxu, pozdro

Dieta byla odpoczynek tez, kolega mowil ze uroslem w barach ale no i lapka troszke spuchla ale to sa nie wielkie przyrosty praktycznie ja tego nie widze:/

a powie mi ktoś jak ten bsn syntha działa? jakie efekty i przyrosty po tym i czy warte jest tej ceny?:)

Panowie co wy gadacie %-) Przyrosty są niewielkie, chyba że macie na myśli tkanke tłuszczową%-) Diety ostatnio nie trzymam i nie ma co się spodziewac dobrych efektów. Niestety matura się zbliża i nie przewiduje poprawy w tym zakresie więc rozważam jako kolejny program powrót do 5x5 bo tam chociaż siła mi szła nawet z lipną dietą

najlepsza odzywka jaką jadlem, przyrosty sily i masy naprawde duze jak na suplement, efekt miesni ciagle napompowanych (prawie jak bomba ) smak taki sredniawy ale dalo sie wypic bez problemu. gdybym mial oceniac w skali od 1 do 5 to dal bym 6

Zakwasy nie mają nic do rzeczy. Patrzy się na przyrosty. Masz stagnację?

a jakie przyrosty znaczy ile kg wam przyszlo po tym??

jak zjesz te bialko to bedziesz bardzo duzy a tak na serio to nikt nie powie ci jakie mial przyrosty po 3 kg bialka bo to nie realne. nie tylko bialko buduje miesnie

[...] do tego wie jak powinno sie aserukowac i ewentualnie poprawi mnie w technice ... no ale niestety juz nie mam takiej wygody jak ogarniety partner treningowy .... w zasadzie to trening prosty, dwa podstawowe na chama zajechane cwiczenie, dwa na dobicie. prawde mowiac podoba mi sie ten trening. na przyrosty rozmiarow uda napewno wplynie poprawnie

[...] ale raczej nie ma sensu zaburzać sobie rytmu dnia- idź w miarę od razu po pracy, nie jesteś zawodowcem, który żyje wyłącznie treningami. 6. Po kilku miesiącach słabsze partie zaczną odstawać. 7. Po 2-3 miesiącach nawet będzie miało to sens. 8. Na samym początku organizm będzie rósł na chlebie i coli. Im większy staż, tym ciężej o przyrosty.

[...] SHOTGUN? Mianowicie w poniedziałek chciałbym dołożyć 1, 2 serie podciagniec i wyciskania, a w czwartek dodatkowe cwiczenie (np. jako ostatnie podciagniecia z drazkiem z tylu glowy albo wyciskanie waskim uchwytem albo cokolwiek) bo 18 serii to raptem godzinka. Czy beda mniejsze przyrosty jezeli w srode zamiast wolnego bede sobie stukal w worek?

Wg mnie jest to świetny program treningowy dla nieco bardziej wprawionych łojantów. W czasach gdy trenowałem kulturystykę dzięki niemu odnotowałem spore przyrosty suchej masy jak i siły. Pod koniec cyklu trening robi się dość ciężki ale naprawdę warto :] Zmieniony przez - klysu88 w dniu 2014-03-04 23:20:19

[...] bo tutaj nie mozna czekac. myslalem sobie nawet nad antkiem zeby tylko byc wiekszym od niego w jak najkrotszym czasie(tutaj nie mozna czekac) nie bd wiecznie czekal na przyrosty. a wydaje mi sie ze na niego sila i masa to akurat bo on jest chudy wazy maksymalnie 70 kg albo 65 przy wzroscie 185. ale nie bd wiecznie czekal na wage 120 czy [...]

[...] przerwy mozna dobrze sie zregenerowac i nabrac jeszcze wiekszej checi do ciezkiej pracy... a jak narazie widze organizm dochodzi do siebie .... ciezary delikatnie ida w gore a HYPERFUSION i VASOBOLAN zapewniaja dobra pompe i delikatne przyrosty podczas treningow.... mysle ze jeszcze okolo 2 tyg i zaczniemy juz przygotowania pod nowy sezon..

Jakie suple takie przyrosty Ale trzeba Cie tez pochwalić za zapał <yeS> p.S. Fajny test bede czesciej wpadal