przyrosty

[...] wstępie powiem, że ogólnie jestem jakiś dziwny pod względem robienia postępów w kulturystyce. Jeśli chodzi o łapy to najciekawsze jest to, że najlepsze efekty jeśli chodzi o przyrosty daje mi katowanie bicepsów. Masa wtedy idzie abrdzo szybko, ale siła wyraźnie spada. Jeśli bicepsy i tricepsy ćwiczę lekko, tzn. bez załamania mięśniowego, to łapa [...]

[...] sprinty ze spoczynku (pozycji stacionarnej) - dla nich Winstrol powinien być ostatnim sterydem po który sięgną. Większość z nich lubi Winstrol ponieważ są po nm bardzo małe przyrosty masy a dla nich to jest ważne. Ścięgna pękają bardzo łatow na Winstrolu Środki o których powiem zwiększają syntezę kolagenu oraz (co ważne) utwardzają/zagęszczają [...]

[...] to, a nawet wiecej cwiczac bez zadnych supli. Zaluje ale, czasu nie cofne. Za 2 dni koncze cykl kreatynowy. I teraz pojawia sie moje pytania. Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho? Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow? Czy jest cos co moze mnie pocieszyc? Z gory dzieki, za kazdy post wnoszacy cokolwiek do tematu. [...]

[...] Z siłownią mam do czynienia już prawie 3,5 roku. Robiłem cykle kreatyny, brałem aminikwacy bcca, białko, węglowodany i inne odżywki. Po tym wszytkim miałem bardzo małe przyrosty. W ręcę aktualnie 36. Mam szybki metabolizm i jestem smukłej budowy ciała. Zastanawiam się nad wzięcem "czegoś". Najbardziej czegos co mi nie zaszkodzi znacząco!!! [...]

[...] to, a nawet wiecej cwiczac bez zadnych supli. Zaluje ale, czasu nie cofne. Za 2 dni koncze cykl kreatynowy. I teraz pojawia sie moje pytania. Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho? Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow? Czy jest cos co moze mnie pocieszyc? Z gory dzieki, za kazdy pomoc wnoszacy cokolwiek do tematu. [...]

[...] organizmu na dane bodźce są między innymi makrocykle, czyli po prostu planowanie treningów tak aby przeplatać cyklicznie różnorodne cele a co idzie za tym i bodźce. Zaletą makrocykli jest ich długofalowość oraz stałe, systematyczne, pewne przyrosty siły, masy ,wytrzymałości, co w efekcie daje "wszechstronny rozwój". MYŚL DŁUGOFALOWO! Bery89

Witam, jak w temacie, zastanawiam sie czy sama dieta i trening wystarcza, czy dokupic cos aby miec lepsze przyrosty. Pare slow o mnie: Wiek: 19 Wzrost: 179 Staz: 17 miesiecy ( bardzo duza czesc tego niestety zmarnowana ) Cel: Przede wszystkim masa i sila Dieta: 2,75g bialka 1,16g tluszczy 5,7g wegli i 3207kcal przy zapotrzebowaniu 3176kcal ( [...]

[...] w wyniku wytworzenia kwasu mlekowego, zatem zapewniony zostaje optymalny poziom pH. Możesz ciężej i dłużej trenować a stosując zbilansowaną dietę białkową osiągniesz większe przyrosty masy mięśniowej. Kozieradka pospolita, roślinna dodana w celu zwiększenia stanu anabolicznego organizmu. Saponiny sterydowe kozieradki są prekursorami w syntezie [...]

[...] jakiś tłuszczyk. Największym problemem ‘masowania’ jest przybieranie na masie tłuszczowej, nie jak jest to z reguły planowane, mięśniowej. Zatem jak uzyskać najlepsze przyrosty masy, ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Wiele osób po redukcji jest zmęczona restrykcjami kalorycznymi i w wielu przyypadkach rzuca się na jedzenie jak [...]

[...] opiera sie na bialku okolo 2,3g/kg weglach okolo 3,3g/kg i tluszcz 0,7g/kg. Czy takie proporcje spowoduja ze dotychcasz nabyta masa spadnie ?? A moze bede dalej notowal przyrosty ale mniejsze ?? Chodzi o to ze mam sadlo na brzuchu nie duzo ale chcialbym sie go pozbyc jednoczesnie jednak dodajac jeszcze z 2, 3cm w lapie przez rok. Mam zamiar [...]

Napisane jest w opisach można odczuć efekty już po pierwszym strzale(Trochę większa siła,wytrzymałość no i motywacja),ale na jakieś przyrosty to chyba jeszcze za wcześnie?Zdecydowałem się wziąć tego nieszczęsnego Farmadona.Jeśli to nie wy*****ka to czego i za jaki czas mogę się spodziewać.Ostatnio byłem na cyklu cztery lata temu(między innymi [...]

[...] z was już się znudziła starymi „oklepanymi" ćwiczeniami i metodami treningowymi. Niektórym te ćwiczenia przestały przynosić wymierne korzyści, czego wynikiem mogłyby być przyrosty tkanki mięśniowej lub po prostu formy sportowej. Ćwiczenia „stare jak świat" nie powodują tak jak dawniej szybkich osiągnięć sportowych, do treningu wkrada się nuda [...]

[...] się białkiem, kreatyną i gainerem, a efekty dalej są mizerne. Czy coś robię nie tak...? Odpowiedź: Paradoksalnie, odpowiedź może kryć się w pierwszej części Twojego pytania, a problemem może okazać się nadmiar (...) WIELE POMYSŁÓW NA TRENING – MAŁE PRZYROSTY http://perfectbody.pl/index.php?p=3&id=466&t=Wiele-pomyslow-na-trening---male-przyrosty

[...] jest możliwe do osiągnięcia jeśli nie będę robił ustępstw od diety (wiem, bo wcześniej robiłem ten sam trening, jadłem te same suple tyle że bez mono i wiem jakie były przyrosty). Ogólne zwiększenie obwodów, zmasowanie dołu klatki. Może biceps dobije do tych 40 cm, ale to nie jest moim priorytetem i na tym szczególnie mi nie zależy... Plecy [...]

[...] dawkując propa np raz dwa w tygodniu zamiast e2d? Lub coś innego? Pomóżcie bo chłopak traci wiarę w siebie. Chciałby tylko wyrównać proporcje ciała. Chciałbym uzyskać informacje na temat dawkowania w małej ilosci, tak jak jest to zalecane przy np. niedoborze testosteronu. Jeżeli byly by jakies przyrosty, to czy efekty uboczne wystąpiłyby również?

[...] skończeniu cyklu (100 tab. mety) będę chciał znów wrócić do odżywek i nie zaczynać ponownej przygody z SAA to czy mój organizm nie zablokuje się w jakiś sposób i dalej będą przyrosty po odżywkach? Czy organizm przyzwyczai się do sterydów i nic innego już mi nie pomoże na przyrosty mięśni poza sterydami? Bo z tego co wiem do metki wystarczą tylko [...]

witam! tego lata zazycilem 2 skromne cykle :) jeden skladal sie z 100 mety i 5 omenow + 4 strz testena nie bylem zbytnio zadowolony przyrosty byly no ale.... miesiac po kupilem 6kg gainera kreatyne i znowu ***lem 100mety +5omki i 2 strz testena co zauwazylem . przyrosty na drugim cyklu byly bardzo male mimo iz uzywalem gainera odzywialem sie [...]

[...] http://www.ergo-log.com/letrozole.html gdzie napisane jest że Femara podnosi poziom testosteronu 4-ro krotnie przy stosowaniu 1tab c7d zastanawiam sie jak wtedy mają się przyrosty masy mięśniowej bo skoro podawana w dawce 1,25mg c3d dodatkowo przy stosowaniu testosteronu z zewnątrz powoduje że przyrosty idą jak krew z nosa to w dawce 2,5mg [...]

[...] cenowym. Ale wczoraj na innym forum znalazłem opinie o tej firmie że robią oni najgorsze g****. Co o tym myślicie? Bo ja juz nie wiem co mam myśleć. I jak uważacie jakie mogę mieć przyrosty po 2 miesięcznym stosowaniu tego gainera oczywiście z odpowiednią dietą i 6 posiłkami dziennie i czy przyrosty osiągnięte za jej pomocą będą stabilne.

Witam. Mam pytanie do osób, które są już po kilku cyklach HST. A mianowicie: 1. Czy na mikrocyklu 15 odnotowujecie przyrosty masy? W zamysle ma to niby przygotowac stawy do pozniejszych obciazen, ale jestem ciekaw czy w tych dwocj pierwszych tygodniach tez odnotowaliscie przyrosty, a jesli tak to jakich partii? 2. To samo pytanie co wyzej, ale do [...]