przyrosty

[...] się usnąć". Stwierdziłem, że bardzo pomocna jest również drzemka po południu. Możesz się przespać po powrocie do domu ze szkoły lub pracy. Nawet półgodzinna drzemka jest korzystna. Szczególnie pożyteczna jest ona w dni treningowe. W ten sposób gromadzisz energię specjalnie na treningi, co znacznie wzmaga przyrosty mięśni. wypowiedz Arnolda

nie chodzi mi o konkretne przyrosty potreningowe,tylko uczucie spompowania bicepsa,w czasie treningu,jestem ciekaw czy zjawisko spompowania może być oznaką lepszego treningu na masę przy odpowiednim zachowaniu ilości serii i powtórzeń.Czy lepiej stosować hantle które lepiej mnie pompują czy na sztandze którą wole ćwiczyć uzyskam to samo.Może źle [...]

[...] walic ome to lepiej kup suste Co do kucja jak kazdy dlugo lancuchowy tesc, kujesz sie zadko. 1-2 na tydz. Co do omy: tania latwo dostepna duzo wyje.b.ek zadko kujesz duze przyrosty duzo spada po cyklu (wody ) duzo ciagnie wody skutki uboczne wieksze niz przy innych tesciach kazdy ją chyba bral masa sredniej jakosci.... niezle zasyfia (to [...]

ok cwiczyłem tym planem treningowym przez ten czas. Witam ponownie na forum, moje przyrosty to (nie wiem czy dokładnie zmierzone) 2cm w bicepsie, 5 cm w klacie reszty nie mierzyłem, przytyłem około 1-1,5kg. Trenowac nadal tym samym planem treningowym czy mógłbym go zmienic??

po pierwsze M1T to nie prohormon! po drugie samopoczucie... do dupy po tych tabletkach... faktem jest, że przyrosty niezłe... ale skutki uboczne... no i to samopoczucie bleee... zjadłem tego może niedużo bo 4 opakowania ale raczej już podziękuję...

elite ja mam problem ze zjem za duzo wegli i od razu lipo i tluszcz na brzuchu. nawet jak jem wino w tabsach to mam problemy z tluszczem takze wole troche mniejsze przyrosty ale solidne. na zime zapodam konkretna masowe:)

otoz nie nalezy zostawiac zapasu powtorzen. po prostu przyrosty sily powinny nastepowac z treningu na trening. z doswiadczenia wiem, ze to nie mozliwe, wiec tak jak sam napisales, w koncu okaze sie, ze potrezbujesz pomocy partnera treningowego. podsumowujac - co trening zwiekszasz ciezar, i na zadnej sesji nie jestes w stanie zrobic wiecej niz 6 [...]

Ja wam powiem ze jezli chodzi o mietka to jestem jak najbardziej za ze wzgledu na to ze zaopserwowalem stalsze i trwalsze przyrosty na piramidzce

Przesta po co tak dużo kreatyny? Fakt że będziesz spożywał ok. 17g kreatyny nie znaczy że dzięki temu będziesz miał lepsze przyrosty.

[...] zastapic ? i jeszcze mam takie poboczne pytanie z ta meta co tak najechali na mnie, od poczatku chcialem wziasc deke z tesciem ale slyszalem ze meta to jakby slabasza odmiana tescia fakt faktem tablety na watrobe to zle ale stsowalem oslonki. Za duzo tej mety czy jak, bo przyrosty takie nawet z 77 kg wskoczylem na 83, sila takze poszla.

a co było kryterium porównywania efektywności treningu? przyrosty? spadki? rzeźba...?

jak mówicie że taki dobry MASS XXL to podajcie jakieś przyrosty po nim i czy nie Otłuszcza ten gainer bo kupiłem WHEY MASS GAIN hiteca i tylko tłuszcz idzie :( więc wolę się upewnić bo pisaliście że ten hiteca jest dobry :) aha "Węglowodany 71-80 g ( w zależności od smaku)" który to smak ma najwiecej ww? Zmieniony przez - damian89r w [...]

a takie faktyczne przyrosty masy powinny zacząć się pojawiać w 4-5 tyg ? ;)

[...] zarzuce kreatyne , a jako spalacz moze joha z synefryna. A czy później na masie oplaca sie w ogole wrzucic mete ? Opłaca się w ogole brać mete solo ?? Nie jestem jakis napalony na tą mete , ale coraz czesciej slysze , ze to te przyrosty to tylko woda i zaa chwile schodzi , a poźniej tylko jest problem z wroceniem testosteronu do normy ...

[...] rekomp jest mzliwy, ale wymaga kombinacji treningowych i zywieniowych, wiec odp na Twoje pytanie jest to mozliwe, ale trudne lub wyjdzie nam "przypadkowo", co wiecej rekomp zazwyczaj jest propmowany przez osoby stosujace saa a im bedzie duzo latwiej osiagnac pewne przyrosty przy nizszych podazasz kalorycznych. ja bym postawil jednak na plus

Po kilku dniach powinny być już pierwsze efekty, pompa na treningu itd., po pierwszym tygodniu już pierwsze, małe, ale zauważalne przyrosty siły i masy.

mete na kicka, chodzi o to zebys czul zanim Ci sie tesc wkreci. potem schodzac z mety tesc jest rozkrecony i tak czy siak przyrosty beda mniejsze ale troche sie ubijesz przynajmniej.

i te ostatnie serie maja byc nadal dynamiczne czy juz na upadku miesniowym ?? nie moge pojac tej kwesti. raz sie mowi ze poprzez dodatkowe powtorzenia mozliwe sa przyrosty a pozniej zeby miec w zapasie 2 .

[...] tab 1tab / 50mg Winstrol tab 1tab / 2mg To co znalazłem A co na ochrone nerek ? bo na wątrobę i osłonkę znalazłem I zapodajcie koksy które dają spore przyrosty siły (tak jak dawano sztangistą i 3boistą w zsrr)

nie ja tylko kolega, bo temat zaczolem w jego imieniu :] osobiscie na apetyt nie narzekam. aha jeszcze zapytam jakich efektow mozna sie spodziewac po setke jelfowskiej mety wraz z dieta i suplami? ile min a ile max bic urosnie i jakie przyrosty sily ?