przyrosty

[...] dotychczas nie zakładałem prawie żadnego tematu. W dniu dzisiejszym ułożyłem kolejną dietę na masę. Nie wiem czy poprzednie były dobre, bo z nikim ich nie konsultowałem, ale przyrosty były i to najważniejsze. Tym razem postanowiłem spytać specjalistów z tego forum o komentarz do moich wypocin ;) wiek: 21 lat Staż na siłowni: 1,5 roku. wzrost: 177 [...]

[...] rowne 6 tygodni moze byc 5,5 tygodnia..jak to dobrze rozpsiac zeby niezle porozrywalo??prosz eo jakies sugestie..a i mam nadzieje ze to ze cwicze kicka nie wplynie jakos na przyrosty na cyklu??pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 185 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] jaja kurze ect. Do tego jakies makarony, ryze czasem itp. Problem moj jednak dotyczy kuracji Sterydowej. Nie mam pojecia co wziac jako ze to bylby moj 1 cykl. Czytajac przyrosty jakie osiaga spora czesc osob z forum np 6-8 kg masy na metce + tesciu itp. to dla mnie szkoda czasu sie za to brac. potrzebowalbym dojsc do okolo 130 kg wagi(taki [...]

[...] ze sie wykoncze to nie mialo by to sensu -carpe diem- (to moj tatuaz na lapie). Nie nazywaj mnie prosze napalonym nowicjuszem bo wcale sie tak nie czuje. To ze mam takie przyrosty (a mam)zawdzieczam swojemu optymizmowi a wic nie doluj stary. Z tym cyklem non stop to nie jest tak. Jestem mgr z kilkoma fakultetami i studiami podyplomowymi i na [...]

[...] węgle 5,5g/ kg Co jest nie tak, co poprawić w diecie. Jeszcze około 3 tygodnie chce pociągnąć na masię a więc chce żeby mi jak najwięcej poszło w tym okresie a póki co przyrosty są takie, że raczej stoje w miejscu +/- 2 kilogramy, a w obwodach jakoś tego nie widać. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - maciejas w dniu 2014-02-02 [...]

Witam. Potrzebuje porady w sprawie planu treningowego, a takze suplementow. Ostatni trening zakonczylem w sierpniu, bylo to HST po ktorym zaobserwowalem przyrosty na sile jak i na masie. Odzywki wtedy to X-pand, ostrowia WPC, gainer gain bolic 6000 + witaminy. Zastanawiam sie teraz, czy w celu urozmaicenia zmienic trening na dzielony czy [...]

[...] mogl bym zabezpieczyc sie przed gino uzywajac jeden z tych srodków:arimidex,proviron lub Nolva? Mysle tu najbardziej o Nolvadexie 15mg codziennie od poczatku cyklu. Wiem ze przyrosty beda mniejsze ale przynajmniej jakosciowo miesnie zyskaja. Czy jest to dobry pomysl i zabezpieczy przed gino? A moze po prostu wyrzucic ta mete i tyle? Dodam ze [...]

[...] po przebytej chorobie). Czy to jest normalne? Jak temu zaradzić? Dlaczego tak się dzieje? Czy odstawić siłownie na bok? A może zrobić sobie odtrucie ogranizmu? Pomocy... nie chce rezygnować z siłowni w tym momencie, gdy mam największe przyrosty... :-( (Mam 23 lata, 71 kg, 180 cm wzrostu) Zmieniony przez - gripek w dniu 2012-12-30 10:36:55

Witam, Na siłowni ćwiczę 3 miesiące planem ogólnorozwojowym, gdzie po 2 miesiącach zmieniłem ćwiczenia i stosowałem je przez ten 3 miesiąc ćwiczeń, lecz przyrosty są MINIMALNE. Proszę o odpowiedź jaki plan mam zastosować... split, split 4x w tyg, czy może dalej trenować FBW? Oto mój dotychczasowy plan którym ćwiczę miesiąc: Pon A Sr B Pt A A/B [...]

Witam, mam pytanie jak w tytule. Dietę mam, staram się ją stosować(nie liczę na wadzę dokładnie co do grama, masę produktów biorę na "oko"), przyrosty widać, wszystko idzie super... Tyle że czasami zdarza mi się być poza domem i niestety jeden posiłek od czasu do czasu mi przepada, dlatego takie pytanie: Czy jakiś szejk/odżywka białkowa może [...]

[...] provironu dziennie.na poczatku moje libido było ekstremalnie wysokie a teraz czuje ze z dnia na dzien słabnie.tak samo jest z moim ogonem juz nie tak łatwo jest go pobudzić.przyrosty juz sa znikome lecz siła ciagle do przodu,pompa na treningu jest bardzo dobra.wiec co robić?zakończyć cykl i przystąpić do odbloku czy ciągnąc dalej? Płeć: [...]

[...] różnych dyscyplin sportowych jako źródło aminokwasów. Każda tabletka zawiera 2000 mg czystych aminokwasów pochodzących z trawionego enzymatycznie białka serwatki. Ułatwia przyrosty i regenerację i tkanki mięśniowej, zwiększa wydolność. Zalecane dawkowanie Przyjmować 3 x dziennie 3 tabletki między posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] PONIEDZIALEK: 1. Nogi + brzuch WTOREK: 2. Klatka + Biceps + brzuch CZWARTEK: 3. Barki + brzuch PIĄTEK: 4. Nogi + brzuch Kolega zapodał mi ten trening i mówił, że miał dobre przyrosty na nim. Podaje tylko schemat bez ćwiczeń, reszte najwyżej później. Zależy mi, żeby ktoś ocenił jak to wogóle wszystko razem współdziała czy naprawde plan jest OK. [...]

[...] partii. Nie podoba mi się jej estetyka, góra i środek się nie "wypełniają". Dosłownie wszystkie inne partie świetnie się rozwijają lecz klata jest z tyłu jeśli chodzi o przyrosty. Mój trening klaty aktualnie wygląda tak: -Wycisk na prostej - 4 serie po 10 - 8 powtórzeń -Super serie - Wycisk hantlami na skośnej 4 serie po 8 powtórzeń i [...]

[...] sie izolowac te miesnie w treningu i w cwiczyc skupieniu.Wiec gdzie problem? mam w bicepsie ok 39cm lecz strasznie długie łapy i przy wzroscie 190cm wyglada to marnie :/// przyrosty inny partii ciała ida dobrze w sumie jakies 10kg czystej masy przybrałem... a łapki prawie sie nie zmieniaja, czasami wygladaja lepiej ale wczesniej czy pozniej i [...]

[...] sie przed treningiem tak? w dni nie treningowe bede robil dluzsze rozciaganie jakies 20-25 min to nie za dlugo/krutko ??? czy bedzie to mialo jakis bnegatywny wplyw na przyrosty masy jesli cwicze HST ??? czy mam sie rozciagac np. 45raz jakies sklony czy moze rozbic to na 3 obwydy gdzie przerwe robie po kazdym obwodzie i pije dopiero wtedy [...]

[...] wakacje) no i teraz zaczalem znowu cwiczyc jak nalezy przygotowujac sie do tego cyklu wlasnie. Prosze o jakies porady. Ewentualne czy na samej mecie moge liczyc na jakies przyrosty masy? Bo jak czytam posty na temat omki to wiekszość jest negatywna i w sumie juz sam nie wiem czy to dobry pomysl z nią. Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu [...]

[...] sobie P-Plex'a. Nie mówcie ze jestem za młody bo to wiem .. Ale ja sie uparłem zeby to wziąsc. Wiec tak: Jak stosowac ? Jakie suplementy do tego jeszcze brac ? I jakie przyrosty w moim wieku są przewidywane w ciągu 30 dni brania i ćwiczenia :D ? Rozpisywać sie prosze ! ;DD Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 189 Obwód [...]

Co o tym myślicie? Ja słyszalem że drzemka w ciągu dnia doskonale zregeneruje nasze siły.Ale ostatnio gdzieś czytalem, że nie można spać w ciągu dnia bo to zakłuca wydzielanie hormonów i przez to nikorzystnie wplywa na przyrosty.Wypowiadajcie się. ***

[...] potrwa przestawienie organizmu na niegromadzenie wody? Chciałabym wiedzieć, ile czasu mam się nie ważyć z powodu "przytycia", żeby się niepotrzebnie nie dołować 3) Na ile przyrosty wagi z powodu odwodnienia są tymczasowe? Jeśli powiedzmy teoretycznie waga wzrasta o 1kg, jaki procent tego pozostaje "na stałe" a na ile są to wariacje organizmu? [...]