przyrosty

jaka ma specyfikacje, jakie przyrosty silownie masowe

[...] ale mi namieszałeś w głowie ale pozytywnie trzeba się uczyć na własnych błedach teraz ćwicze tak jak Pan Bóg przykazał no i ...Wy chłopaki z forum wiesz Brutus ćwicze Klata z Tricepsem teraz kiedyś poradziłeś to chyba Lord'owi Vader'owi i dzieki temu mam przyrosty to było jakis miesiac temu THX "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

[...] owsiane, zmniejsz ilość mleka, dodaj jajek, orzechów i warzyw 2. twaróg wywal, a tuńczyk nie za często i warzyw daj 3. no niestety albo domowe obiadki albo zdrowa dieta i przyrosty ja bym dał tak: pierś z kurczaka, kasza jeczmienna/gryczna/ryz brązowy itp. 4. ok ale koniecznie bez tłuszczu!!!! 5. ser zmień na półtłusty, dodajzyw i oliwy, a [...]

na duże przyrosty nie możesz liczyć - nawet tłuszczu. Coca-cola zawiera ok. 10ww na 100g, czyli tyle ile np. sok. Z tym, że ze względu na gaz wiele jej nie wypijesz. Podejrzewam, że 0,5L to już max - a to jakieś 200kcal, czyli mniej niż torebka ryżu i ok. 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek. Jeśli chcesz przytyć to wcinaj tłuszcze i tyle.

I co najwazniejsze - od tego są największe przyrosty !!! Musisz ograniczyć ... nruganie powiekami do niezbędnego minimum

Z tego co ja wiem to jeżeli masz cykl typowo siłowy to na końcu każdej serii dokłada się kilka powtórzeń z lekką pomocą kolegi aby przyrosty były lepsze.

A jakieś zauważalne przyrosty owłosienia wywołane testosteronem?

witas a jak myslisz czy kreatyna z prolaba jest lepsza od tej co proponowal cyberpaker firmy HDT P.S.Jakie miales przyrosty po kreatynie z Prolaba , bo to bardzo mnie ciekawi TrOl Zmieniony przez - trol w dniu 2001-12-19 21:14:32

przyrosty moze i sa fajne ale jesli nic sie po tym nie zarzuci to wiekszosc tych przyrostow poprostu wysikasz.

ok wiec jade 5ty dzien z masa a na wadze +3 kilo czy to nie za szybko takie przyrosty? boje sie o fat... chociaz narazie nie wyglada to tragicznie zeby odkladalo sie go jakos w nadmiarze

Hoho dziś pierwszy dzień na nowym planie treningowym i muszę przyznać że niezła ta rozpiska ,klata,łapa,triceps i brzuch w nieco ponad godzinę hardcore się kłania ,ale czuć że się ćwiczyło jak na razie jest git, ciekawe czy przyrosty będą w miarę szybko ,POLECAM

krasny jakie miales przyrosty ? Da Sie zrobic troche masy?

Dzięki. Oczywiście nie liczę na przyrosty w fazie redukcji. Ale np. Air Alert - trening na skoczność - nie wygląda na trening przyrostowy. Wydaje mi się, że wyskok zależy nie tylko od masy mięsni nóg? Pozdrawiam PS: Patryk, pomyśl chwilę :). Po co uprawiasz seks, skoro to się "gryzie z robieniem masy"? :)

Każdy mi tak radzi , ale tak trzymam teraz stałe kalorie około 3000 . Ważyłem się jednak codziennie , aby je odpowiednio dopasować , bo gdy zaczynałem z 3500 kcal były zbyt duże przyrosty myślę ,że rozumiesz o co mi chodzi .

Cześć Nic się nie stanie, przyzwyczaisz się psychicznie. Zrób pare razy i zobaczysz czy jest ok. Jak wszystko gra, to ok. A jak sprawdzić czy wszystko gra? - weź sztangę i zrób pare wyciskań ale z nogami w górze nie na ziemi, ja nie zaliczysz gleby, to zaliczysz przyrosty..

Wszystko to co opisałes ( te ćwiczenia )Angażują inną część bicepsu. Najlepiej kombinować z treningu na trening i wtedy będa przyrosty. Dobieraj tak ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe ,ażeby wszystkie jej części pracowały na jednym treningu. POZDROWIENIA!!!

[...] przyniosło dobre efekty. Zgoda ze plan treningowy nalezy modyfikowac ale nie popadajmy w skrajnosci. To nie zwrotnica ktora co tydzien bedziemy przestawiac i liczyc na przyrosty, trzeba ocenic stan umiesnienia ramienia, zobaczyc ewentualnie ktora glowa wymaga intensywniejszego cwiczenia i pod tym katem obrac cwiczenia i jak dlugo przynosic [...]

TOPOR nie ma sprawy, sprecyzowałeś o co chodzi i jest ok, jednak z Twojej poprzedniej wypowiedzi wynikało zupełnie co innego : "Najlepiej kombinować z treningu na trening i wtedy będa przyrosty" Pozdrawiam Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Jakie przyrosty w cyklu? I jakie ilości brałeś? Szabla

kumpel tak leci ktorys rok przyrosty prownywalne do tych na SAA.