przyrosty

z takim podejściem przyrosty będą ogrome a jeśli ćwiczysz tylko biceps i "co kilka dni se machasz" to myślę że nam nowy mr. Olympia rośnie i za kilka lat zawojuje scena. A tak na serio to nikt Ci w NICZYM nie pomoże mając takie podejście. Założyłes konto na sfd i od razu robisz taki *****ny temat bez czytania jakikolwiek innych. Nie [...]

Chudnie się tylko przy z byt małej ilości kalorii w diecie. Przy opdowiednim odżywianiu osoby początkujące odnotowują świetne przyrosty masy i siły już przy planach obwodowych. Zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/Niecodziennik_pajarito_-_podsumowanie_str._12-t416114.html

Wiec jak ktoś robił cykl na EPI i teraz chce sie odblokować, bierze DAA + erase i ma lepsze przyrosty podczas odbloku niż na samym epi ?? :D

jak przerwałeś w połowie to się mięśnie odzwyczają i stracisz wszystkie przyrosty - niestety taki sport

a moze cell pump , chce miec jak najwieksze przyrosty siły reszta mnie nie interesuje

[...] No to sobie mało wyobrażasz albo mało wiesz. Glutamina jest najzwyczajniej w swiecie zbędna,bo nie działa na mięsnie!!!!!Poczytaj to co było niedawno pisane na jej temat.A przyrosty po glutaminie to istny cud natury chyba. Ja glutaminy nie stosuje i nie narzekam.Jako antykataboliki polecam coś co naprawdę dziala niezaleznie od reklam-białko i [...]

Adramel ale Ty chyba uwazasz ze jedynym dzialaniem no-boosterow jest pompa tak? Ich mniejsze ilosci tez maja pozytywny wplyw na przyrosty - tak jak pisalem wyzej jest tez cos takiego jak stala suplementacja no-boosterami! A teraz pozwole sobie zrobic Ci porownanie... robiac cykl na CP w jednej porcji mam tylko 1g NO, robiac stala na no-cre-x3 bede [...]

Adramel w stałej suplementacji boosterami no2 stosujemy ich mniejszą ilosc, działają mniej spektakularnie acz przyrosty są widoczne i stabilne. tak samo jak sytuacja wyglada w porownaniu ze stałym i cyklicznym stosowaniem kreatyny.

[...] Ja zbieram się do ładnego cyklu i szukam jaknajwiecej informacji co dokupić. Ostatnio kreatyne brałem 2lata temu, wiec teraz mnie ruszy napenwo, ale chce maksymalne przyrosty. Mam w domu creapure monohydrate, xpand, nitrobolon i rózne inne aminokwasy i mysle co dokupic, nawet nie wiem jak te 3najwązniejsze suple rozplanowac. czy np [...]

Ja bym nie polecał aerobów w dni nietreningowe zahamują przyrosty masy, nie zrobisz wszystkiego na raz jeśli już koniecznie to aeroby rób po treningach siłowych - i max 20 min, w dni nietreningowe odpoczywaj Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-28 12:28:53

Zależy ale najlepiej od 180cm , ale same stojaki około 300zł , obciążenie jakieś 4zł za kg ( chyba że na złomie znajdzie taniej ) i jeszcze gryf , więc wydatki są dużo większe niż 300zł.... narazie niech zostanie przy treningu mawashiego , jeśli ćwiczy całym tym planem to jest ok i przyrosty będą.

a czy to ma sens? 'przyrosty' na masie będą porównywalne do tego co bym mógł osiągnąc bez pływania?

Nie uznaje ph. Przyrosty duzo mniejsze, a w niektorych przypadkach dziala duzo bardziej anabolicznie niz sa. Przy tym sa milion razy drozsze.

boguc dziwne aby nei dzialal :) poto przeciez jest... ale tez nie dziwi fakto ze beda gorsze wyniki niz po mono... czemu odpowiedz jasna jak ktos bral pierwszy raz jakis stak byle co to mial najwieksze przyrosty logiczne ze potem bedzie coraz gorzej...

[...] sie na dostarczaniu makroskładnikow przez diete, a dopiero pozniej mozesz czasem uzupelniac braki odzywkami :-) Białko czy gainer to nie są substancje które stymulują przyrosty miesni cudownym sposobem, tylko jak juz mowilem uzupelniają diete :-) Takze narazie treenuj, jedz, poczytaj troche artykułów (nawet tutaj na forum jest kilka [...]

moze byc tak ze to EC nigdy sie nie rozkreci jak dobry prop to pierwszy tydzien juz na plus bedzie pompa apetyt checi do treningow itp. 2tydz juz pierwsze przyrosty masy i sily.

[...] nie mysl o jakichkolwiek treningach typu armageddon i to na klate. miesnie klatki potrzebuja po treningu intensywnym conajmniej 5 dniregeneracji, a ty chcesz ja cwiczyc 3x tygodniu? chyba cos ci sie lasuje w mozgu. taki trening prowadzi bardzo szybko do przetrenowania i nawet chamuje przyrosty. POWIEM CI KROTKO: NAWET O TYM NIE MYSL!!!!!!!!!

ja długo stosowałem plan 5 3 1 plus dodatki kulturystyczne. Plan fajny i raczej nastawiony na wolne i długofalowe przyrosty siły. Dla mnie lepiej sprawdzał się standardowe rozpiski na 8-12 tygodni bo szybciej wchodziłem na maksy a potem można było sie regenerowac. A z asekuracja logiczne ze jak zaczynasz wchodzić na maksy to potrzebny ktoś do [...]

Słabeusz zezeli taka jest twoja opinia to ok Ja sie konsultuje z zawodnikiem i jak narazie odnowtowuje niezle przyrosty Kazdy ma swoje zdanie Pozdrawiam >>>ReadyForPassion<<<

[...] ich powstawanie - Szrugsy 1x Łydki: - Wspięcie na palce z kolegą na plecach :) 2x Przedramię - również bez progresji - taki ciężar i tyle serii na ile mam ochotę, ale nie więcej niż 2 Brzuch: - Najzwyklejsze brzuszki, ostatnio z obciążeniem Plan układał kolega i również nim ćwiczy. Ma mniejsze przyrosty ale i większy staż na siłowni.