przyrosty

Marcin wazysz tylko 2-3 kg wiecej odemnie a roznica w wygladzie kolosalna :/ We wtorek zaczne 6 tydzien i mam nadzieje, ze przyrosty od deki zaczna byc widoczne bo jak narazie to widzicie ze bieda jest

na emigracji sa najlepsze przyrosty popatrz na b-50

na wygnaniu tez najlepsze przyrosty osiagnolem ze swoich dotychczasowych

[...] Rion A właśnie - mam swoją teorie na temat FBW i SPLITa, a konkretnie podejścia do nich przez początkujących. Dlaczego przy splicie większość zielonych notuje większe przyrosty? Moim zdaniem, to jest kwestia regeneracji. Jak ćwiczymy 1 partię raz w tygodniu, to nie wiem przy jak kiepskiej diecie, jak krótkim śnie - coś musi ruszyć. Jeśli [...]

zasada jest taka im wiecej kanki tluszczowej tym mniejsze przyrosty tkanki miesniowej.przemysl to

hepatil i heparegen szamaj to szybciej sie zregeneruje bo na sucho o regeneracje tak samo ciezko, jak o przyrosty

[...] ów ciała. Waga może się zwiekszać a kompozycja nie zmieniać i tak jest bardzo często, jeśli siedzi się odpowiednio długo na tych niskich zakresach - waga wzrośnie o 20kg, a przyrosty są minimalne, poza tym ja wyraźnie zaznaczam, że osoba chcąca budować masę mięśniową ma mocno pod górkę na niskich zakresach i nie jest to tylko moja opinia. [...]

[...] typowe na mase, np. na klate - rozpiętki, wyciskanie, wyciskanie młotkowe Mniejsze partie mięśni katowałem tak samo jak wyżej (teraz wiem, czemu miałem np. gorsze przyrosty na bicku) Ogólnie przytyłem w ciągu tego czasu 8 kg - nie, nie zalało mnie aż tak tłuszczem jakby mogło się wydawać. Wzrost: 180 cm Waga (aktualna) 68 kg Wiek: 23 [...]

Teoretycznie możesz, tylko o czym to świadczy? Na planie, na którym ćwiczysz obecnie, masz złe przyrosty, więc albo leży technika, albo sam rozkład ćwiczeń, albo powyższe i coś jeszcze. Zmienić możesz, tylko żeby to nie było na zasadzie z deszczu pod rynnę.

[...] treningowego. Cwicze od wrzesnia splitem (typowym, przyjętym przez wszystkich splitem - klata bic, plecy tric, barki nogi) Cwiczyłem tak 3 lata temu i w rok miałem niezle przyrosty ok. 15 kg. masy przybyło, ale teraz juz zaczyna mnie to nużyc. Wszyscy mówia ze fbw jest bardzo dobry albo push pull legs, i tu jest moje pytanie czy trenujac caly [...]

[...] treningowego. Cwicze od wrzesnia splitem (typowym, przyjętym przez wszystkich splitem - klata bic, plecy tric, barki nogi) Cwiczyłem tak 3 lata temu i w rok miałem niezle przyrosty ok. 15 kg. masy przybyło, ale teraz juz zaczyna mnie to nużyc. Wszyscy mówia ze fbw jest bardzo dobry albo push pull legs, i tu jest moje pytanie czy trenujac caly [...]

[...] normalny posiłek po treningu 30-60 minut ze względu na hormon wzrostu, olewając glikogen w miesniach? 3. aeroby przed i po treningu. Czytałem że intensywne aeroby niweczą przyrosty masy i trzeba z umiarem. tzn nie 20 a np 10 minut? 4. Najlepsze białko wpc obecnie na rynku. Najlepiej w dużych opakowaniach. 5. Kiedy ta kreatyna?...Wiadomo że nie [...]

[...] normalny posiłek po treningu 30-60 minut ze względu na hormon wzrostu, olewając glikogen w miesniach? 3. aeroby przed i po treningu. Czytałem że intensywne aeroby niweczą przyrosty masy i trzeba z umiarem. tzn nie 20 a np 10 minut? 4. Najlepsze białko wpc obecnie na rynku. Najlepiej w dużych opakowaniach. 5. Kiedy ta kreatyna?...Wiadomo że nie [...]

to zależy od zaawansowania tak na prawdę, jak jesteś początkującym to możesz dłużej lecieć na jednym planie spokojnie dopóki się utrzymują przyrosty

pytanie panowie jak to jest podczas trzymania sie diety a po treningach mam zakwasy chamuje to przyrosty?

pytanie panowie jak to jest podczas trzymania sie diety a po treningach mam zakwasy chamuje to przyrosty? Słyszałeś o czymś takim jak interpunkcja?

yamek na plackach ziemniaczanych odnotowuję przyrosty masy większe niż na metce ., tak że idę kolejną porcję wszamać , nara%-)

ja tez szamam cos reka z 0,4cm poszla po 11dniach%-) jak tam przyrosty:->

[...] dodałem czystego mięśnia. - M Drola z CEL (klon Superdrola) + Epithin E z GL w cyklu masowym zimą tego roku. Efekty były piorunujące, masa czyściutka, twarda, ok. 6kg. Duże przyrosty siły mimo nieukierunkowania treningu ku sile. Minusem był spory blok, ale taki jest "urok" Superdrolu i jego klonów. Aha, M Drol był brany w minimalnej [...]

Vins jeszcze taka jedna mała prosdebka Zebys mi rozpisał na h-drolu i Epi I powiedzial co Twoim zdaniem da trwalsze/suchsze/lepsze i szybsze przyrosty. Chyba ze masz inną kombinację. I czy moge listek cloma załadowac mimo wszystko na odblok ?