przyrosty

Czy mogę trenować takim planem na mase? Ba.. czy ,,moge,, chodzi mi o to czy trening nie będzie mi przeszkadzał w budowaniu masy i będę odnotowywał lepsze przyrosty niż gdybym trenował każdą partię tylko 1x w tygodniu? Poniedziałek- Klatka + Biceps Wtorek- Plecy + Triceps Środa- Nogi + Barki Czwartek Klatka + Biceps Piątek/Sobota Plecy + Triceps + [...]

Tak warto , jakieś przyrosty też powinny być mimo że nie będziesz na bilansie zerowym wszystko oczywiście zależy jak będzie wyglądać dieta i czy będzie sumiennie trzymana miska.

ech, to może jakie ty masz średnie przyrosty siły na masie w ciągu 5 miesięcy

Bierz 5g w nietreningowe rano albo między posiłkami i w treningowe 5g rano i 5g po treningu Nie licz na przyrosty 10-o kilogramowe Celuj w 1-2kg miesięcznie . Tłuszcz Ci chyba nie potrzebny. Zapotrzebowanie rośnie ale nie myśl o tym po prostu waga przestaje rosnąć to dodajesz kalorie i prosta sprawa :) . Waga idzie w górę to nie dodajesz :) . I [...]

[...] organizm do czegoś, co by wszyscy nazwali prawie-przetrenowaniem, i do dziś tak robię. W miarę dużo serii, a bardzo krótkie, minimalne przerwy, i tak aż do upadku mięśniowego. I od tamtej pory widzę przyrosty, więc jak widać, na każdego działa co innego, bo ćwiczyłem też z małą liczbą serii, ciężkich, a niestety progressu nie było :-)

nic wiecej bo masz z pl,jakbys mial z USA to procz pompy mialbys duze przyrosty sily i masy porostu odsypali z pudelka ta czesc co daje sile i mase a zostawili tylko pompe

Warto byłoby dokupić ciężaru troszeczkę, bo tak to lipnie widzą twoje przyrosty :P.

co to dopiero będzie jak znów zaczne normalnie bić btw.robiąc t-bojową klatkę,mam lepsze przyrosty niż gdy ćwiczyłem ją normalnie

ja po tygodniu zacząłem zauważać ładne przyrosty siły i masy (co tydzień jakieś +4rep, i co miesiąc jakies 0,5cm w łapie ) :3

Arkus tu nie o przyrosty chodzi, nie ćwiczacych mam 3 kumpli, lecą mala dawkę testa, sa zawsze pozytywni i bez zamuly.

Co ty pyerdolisz, koks, różowe hantelki, kanapeczki i są przyrosty %-)

[...] cos w tym musi byc. Jesli chodzi o unikanie weglowodanow wzgledem tluszczy. To jest to dosc rozsadne. Gdy bylem na diecie bialkowo tluszczowej, mialem naprawde niezle przyrosty przy jednoczesnym paleniu tkanki tluszczowej. Jednakze jesli w posilku przed treningowym wlozymy duzo tluszczy to brakuje mi mocnej pompy na treningu. Poza tym [...]

[...] mogłyby dźwignąć więcej tak łapy za szybko puszczają. Przykładowo, przez 3 tyg zwiększyłam tylko o 5 kg w RDL a w HT o 12,5 kg. edit. w międzyczasie zwiększyłam kalorykę i we wszystkich ćwiczeniach zanotowałam przyrosty oprócz właśnie RDL. Kupować paski? https://youtu.be/cFZvMYcp_yc Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2017-04-10 15:48:37

okej dietke juz mam, a jak moj plan, oceni go wiecej osob ? Co zrobic wg zeby byly te przyrosty... bo jadlem jadlem cwiczylem i nic .

Mumin nie ma sensu brać M Drola dłużej niż 4 tygodnie. Po pierwsze za mocno to zryje flaki, po drugie ten środek szczyt działania osiąga w 3-4 tygodniu. Także 1-4 m drol 1-8 prop byłoby idealnie. najpierw masz przyrosty na m drolu a w momentcie jak będziesz go kończył już się prop porządnie rozbuja.

oczywiście że można osobiście odebrać. O M1T różne opinie chodziły, że bardzo masowy środek, duże przyrosty itp. Ale nie widziałem akurat nikogo na M1T także efektów ocenić nie jestem w stanie. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-07-21 19:21:25

chudzina spokojnie, jak narazie odnotowuje co prawda niewielkie przyrosty, ale zawsze coś do przodu, zacząłem przykładać się naprawdę do żarcia, myślę że za jakiś miesiąc będzie już lepiej w moim profilu, ale póki co się nie mierze I wracając do Tematu JW. Półśrodki tzn. sugerujesz że Jungle to bardziej ph, aniżeli ziółka? hernegild Czy Jungle [...]

[...] 2 moich kumpli wzięło 1 puszkę M-drola ( na spółę ! )i wszystkich roz***ało tak że aż się zdziwili , nikt z nich nie przekraczał dawki 20mg , cykl zakończyli na EPI 40/40/40mg , wszyscy wcześniej brali SAA i ważyli po 95-100kg , przyrosty takie jak u Pawsona mam nadzieje że po mojej wypowiedzi zrezygnujesz PS.naprawdę mam taka nadzieje

[...] raczej loteria , możesz tez kupic Flex-a w razie potrzeby przy 1 opakowaniu Epi . Po 1xepi moge sie spodziewac duzo wiekszych efektow niz po jakims stacku? jakie miałeś przyrosty na krecie ?? jak mizerne to i na EPI będziesz miał mizerne , jeśli na krecie było słabo to znaczy że nie dostarczałeś odpowiedniej ilości Kcal w stosunku do Twojej [...]

po Trenie to wiem ale to zamocne dla mnie szukam jakiegos wmiare lajtowego środka który daje duże przyrosty siły