przyrosty

Marcin a mi co wywrozysz z takiego zestawu: Testosterol + Biosterol + Gainer 737??? Przyrosty to rzecz INDYWIDUALNA(!!!) Jeden moze zrobic 1 cm w lapce na samej diecie a drugi moze ladowac kupe supli i miec diete i tez zrobie 1 cm...!!! Kurde normalnie wrozki... (sorka ze taki nerwowoy jestem ale samochod mnie dzis piz***l jak jechalem z silki [...]

Tak jak Sevillista... Plan się zmienia jak przestaje przynosić efekty... Przyłóż się do diety to zauwazysz przyrosty. Pzdro

Po pierwsze dieta, poczytaj i ułóż porządną dietę i pociągnij jeszcze trochę FBW na niej, nabierz doświadczenia z martwym ciężarem, naucz się czuć mięśnie i dopiero gdy przyrosty będą wolniejsze to pomyśl o innym planie. Poza tym nie myśl tylko o klatce i rękach, nogi i plecy też są ważne.

Jeśli masz przyrosty masy/siły to wszystko jest ok. Jeśli jednak masz z tym problemy to pewnie coś jest nie tak. Może być wiele przyczyn tego. Trzeba wtedy przyjrzeć się treningowi, diecie, ilości oodpoczynku/snu Pozdrawiam

'boosterow' hgh jest mrowie, armia tanszych produktow dostepnych od reki, a tez skladniczki z HGH MONSTER dadza Ci REZULTACIKI nie przyrosty...szkoda kasy...jak juz cos musisz podjadac od BS zjadaj PH (gratuluje odwagi ), Lipo Rusha (1,3 suplement zdecydowanie anty zdrowotyny ) to cos zostaw... Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-04-10 08:20:23

[...] ci 7kg, a kazdy dodatkowy kilogram masy miesniowej potrzebuje ok.200kcal dziennie - wiec jezeli mowisz, ze "dieta pozostala bez zmian" to sie nie dziwie, ze efekty uzyskane na gainerze OLIMPu byly gorsze. Pamietaj, ze organizm ludzki ciagle dazy do homeostazy i dlatego z czasem coraz trudniej o kolejne przyrosty masy miesniowej.

Ale jest ona trochę droga :D i odpowiedz mi czy przez dwa miesiace moga pojawic sie duze przyrosty ( bo zadziwiaja mnie filmiki np. rezultaty po 4 miesiacach)

przyspieszylo by. Ale na tym etapie co jestes nie ma sensu brac kreatyny bo zwykly trening +dieta da dobre efekty na poczatku sa najlepsze przyrosty itp . z biegiem czasu efekt ten slabnie i wtedy lepiej zaczac suplementacje kreatyna.

Najlepiej jakbyś każdą partię mięści ćwiczył 2x w tygodniu, wtedy są najlepsze przyrosty masy i siły, a brzuch i nogi od 2 do 4x. Plan możesz ułożyć tak: PON: Klatka + Plecy WT: Biceps + triceps + barki (możesz do tego dodać nadgarstek i przedramie) ŚR: wolne CZ: Klatka + plecy PT: Biceps + triceps + barki (możesz do tego dodać nadgarstek i [...]

[...] tu na mysli tylko ciezkiego trenowania, ale tez nie przesadzanie z baletami i uzywkami, trzymanie michy na dobrym poziomie itp. No i pozniej nie ma tez juz tak kolorowo i przyrosty im dalej w las tym mniejsze, nie wiem nawet czy warte tego ciaglego kombinowania i zwiekszania dawek. No chyba, ze masz na to wszystko w.y.j.e.bane i chcesz tylko [...]

a jaki masz trening i kiedy ostatni raz go zmieniałeś? Jeśli trenujesz nim cały czas a brat zaczął od niedawna to wiadomo ze będzie mial lepsze przyrosty, zmień plan i nie przejmuj sie tymi wymiarami bo stres też robi swoje nie wiem jaki brat ma starz na silowni ale jak zaczyna to wiadomo że szybciej rośnie od Ciebie

naucz sie pisac "mondry" patyczaku najlepsze przyrosty byly w latach 80-tych

mysle że "najleprze" przyrosty to lata 30-te i były "wienkrze" niz teraz Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-02-10 19:08:31

Organizm zawsze na początku tak reaguje. To dla niego nowy bodziec. Z czasem przyrosty nie będą już tak spektakularne. Zostaw te odżywki na czas, kiedy wszystko nie będzie już szło tak pięknie, ułóż sobie dobrą dietę i ćwicz oraz dobrze się regeneruj.

[...] walisz progresje np 12x60, 10x65, 8x70, 6x75) itd. Sam wymyśl sobie o ile chcesz zwiększać, np o 2.5kg z tygodnia na tydzień jeśli możesz. Metoda jest dobra, daje fajne przyrosty i unikasz blokowania psychiki. No i zwiększa pozytywny odbiór treningu (a przez to pośrednio testosteron i nie tylko) przez to że co trening się [...]

Czyli mogę wbijać te 125mg enan co 3/4 dni tylko przyrosty będą mniejsze niż na 250mg pytam bo na pierwszym cyklu miałem problem z ciśnieniem a dopiero przy końcu cyklu sie o tym dowiedziałem i nie chce przesadzić

[...] na mózg i podświadomość. Jeśli więc nie wiesz co to lekkoatletyka i myślisz jedynie o siłowni to sie nie udzielaj w ten sposób. Chciałbym więc sprostować - w lekkoatletyce i biegu na 400m nie chodzi o "masakryczne przyrosty masy i siły" ... a ze jest to forum sportowe - dzial doping nie jest zarezerwowany tylko dla kulturystów...

87Emil87 jak chcesz to mozesz wpasc ale najwazniejsze ze jest na czym ćwiczyc i sa przyrosty:P

u mnie 4-5 tydzien czuc spory skok wydolnosci sila rusze dosc mocno niedlugo max tydzien pozniej przyrosty ruszaja

sam NitroE nie spowoduje przyrostow gdyz jest to środek przedtreningowy, zwiekszający pobudzenie, skupienie i chęć do ciskania wszystkim na silowni zeby byle jakies realne przyrosty zainwestuj w kreatyne do tego, zwykle mono powinno byc tutaj w sam raz