przyrosty

[...] skróconą około 1,5 miesiąca. W przysiadzie zrobiłem największ postęp, uda ładnie sie rozrosły, sila w przysiadzie poszła bardzo duzo. Plecy tez ładnie ruszyły, ale niestety przyrosty w bicepsie prawie że zerowe :/. W klatce mialem tak jak by mały zastój i po 3 tygodniach zadnych postepów. To po 3 tyg. zmienilem trening klatki. Trenowalem ją 3 [...]

Przetrenowanie to śliska sprawa :) Jak po treningu czujesz się ok, nie jesteś zbyt ospały to jest ok. Wydaje mi się, że jeśli wciąż odnotowujesz przyrosty to organizm jest "głodny" i ma siłę na dalsze treningi. Zacząłbym się martwić wówczas, gdy te przyrosty byłyby coraz mniejsze i potem w ogóle ich nie było.

[...] cyklach i to bez jakichkolwiek efektów ubocznych radzę Ci żebyś zaczął od standardowych dawek i długości cykli (10-12 tyg na początek) jeżeli chcesz mieć jakieś trwałe przyrosty. oczywiście możesz zaczynać od mniejszych "porcji", żeby zobaczyć jak reagujesz na dany środek, ale ma co ciągnąć cyklu na mini dawkach, uwierz mi na słowo tym [...]

[...] wyższe zakresy powtórzeń, to większe obciążenie dla układu nerwowego i zniszczenia tkanki mięśniowej, a jak wiadomo im większe zniszczenia tym nie koniecznie większe przyrosty za to dłuższy czas regeneracji. Ale wracając nie jest ważne jakiego ciężaru użyjemy, do pewnego momentu oczywiście, ale wychodziło że już od 30% RM można tak samo [...]

Oczywiście npp. Bold to dość kosmetyczny środek. Daje fajny wygląd mięśnia, ale na spektakularne przyrosty masy czy siły nie ma co liczyć.

[...] w podporze tylem: 20x30kg/ 20x50kg (+30kg) -Uginanie przedramion ze sztanga: 6x14kg/ 6x18,5kg (+4,5kg) -Uginanie mlotkowe na lawce skosnej: 6x15kg/ 6x19g (+4kg) Jak widac przyrosty sily jak na test redukcjny, duza liczbe treningow, a mala wegli sa dobre. Musze jednak zaznaczyc, ze w duzej czesci cwiczen musialem zaczac od mniejszych ciezarow [...]

[...] mam na mysli okres roku czy dwoch) ta jakosc - imo! - spadla i to znacznie. za duzo badziewia na rynku niestety liczy sie ilsoc nie jakosc. Te cykle juz nie sa takie same jak ~10lat temu ba pomimo ze sie nie mialo zielonego pojecia o niczyl. A przyrosty takie ze az glowa boli jak teraz wspominam o tym. Tak jakby sie bralo zupelnie co innego.

[...] "wszystko o strydach" przeciez nikt ci nie wyjasni od A do Z tu jak wszystko dziala.... A co do tescia... tesc jest w polowie anaboliczny przez co powoduje przyrosty... deca jest znacznie bardziej anaboliczna niz tesc (zreszta deca to pochodna tescia, tzn przerobiony testosteron) dlatego tez powoduje wieksze przyrosty niz [...]

[...] sie zastanow co wygadujesz. Na maxie 40 kg wiekszym bys zginal. Skrocony zakres daje lepsza dzwignie i mniej "martwych stref. W wyniku tego po prostu latwiej o przyrosty, ale te przyrosty nie beda natychmiastowe. Roznica jest taka ze ktos wyciskajacy z mostkiem wycisnie mniej na plasko, ale ktos wyciskajacy na plasko nie wycisnie [...]

Widać przyrosty w górnych partiach...oby tak dalej:) Możesz powiedzieć jak sie spisywał ten Anarchy z VPX?

[...] górnym obszarze. Myślę, że na koksie spokojnie można by zrobić 2 razy więcej, przynajmniej przy moim stopniu zaawansowania, bo wiadomo, że osobie z dużo dłuższym stażem o przyrosty coraz trudniej.. Post Cycle Matrix opisałem w podsumowaniu. Porównywać nie ma do czego, bo to 6-bromo, którego wcześniej nie jadłem. Nie skończyłem go jednak całego [...]

Śledzę od początku, wypiski zdjęcia tworzą fajny klimat. Przyrosty ładne w porównaniu do +3cm na brzuchu. Aby etap 2 przyniósł tak samo satysfakcjonujące pomiary. Jedziesz dalej.

[...] początku mojej historii z suplami kupiłem sobie odżywkę białkową z hi-tec to było połączenie trzech białek kazeiny,serwatki i białka pszenicznego i co wam powiem miałem mega przyrosty po tym nie powiem kreatyna też to poczyniła ale po raz kolejny próbowałem nic nie dało ale to białko plus kreatyna dosypywana do białka poczyniła mega przyrosty i [...]

właśnie nie 0 przyrosty, tylko prawdziwe przyrosty !!! Większość ludzi jest krótkowidzami, i mierzą przyrosty na podstawie wzrostu wagi ogólnej... Wtedy owszem, omka jest the best a oxe to dla jaj wymyślili

Center mój najdłuższy cykl trwał 13 tygodni, pod koniec zmiana środków, łagodne zejście itp. Moje spostrzeżenia... przy 8 tygodniu cyklu przyrosty znikome, natomiast skutki takie same. Moje zdanie na ten temat jest takie, że nie ma sensu walić dłużej niż 12 tygodni. Osobiście jestem za krótkimi cyklami czyli takie które nie przekraczają więcej niż [...]

łoś jest, to będą przyrosty :-D

Berberyna aktywuje ampk, ale nie wpływa negatywnie na poziom samego igfu, lecz działa ujemnie na kinazę mTOR, więc po treningu może w jakimś stopniu hamować przyrosty tak samo jak antyutleniacze podawane okołotreningowo. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-03-28 00:30:23

Największe przyrosty i tak na mordzie widać %-) :-D

Imo da się jak najbardziej. Oczywiście jeśli low carb tj więcej niż te 100-150g ww. No i wiadomo ze odpada insa, przyrosty nie będą tak spektakularne. Ale głównie i tak będzie się rozchodzić o dodatni bilans. Z tym że Ty jesteś jednym z nielicznych którzy wolą fat niż węgle %-)

[...] poprawnie technicznie, a te pierwsze serie wnoszą tylko zmęczenie i kiepska ilość stymulacji. Inna sprawa, że jak ktoś nie umie zrobić treningu bez oszukanych serii itp. bo to mu sprawia frajdę i sam tak czasem robię, ale nie gadam, że od tego to przyrosty są największe, tylko mam świadomość, że teraz buduję ego czy samopoczucie a nie mięso