przyrosty

Osobiscie proponuje Ci zalozyc cos w rodzaju zeszytu treningowego, notujesz cwiczenia jakie robiles w danym okresie, z jakimi ciezarami itp i pozniej porownojesz i mowisz "aha jak jechalem tym planem mialem najwieksze przyrosty" lub " kurcze cos w tym planie jest nie tak bo sie duzo nie zmienia" itp :P

[...] sie na diecie z SFD(post Sonbatego), ale przed rozpoczęciem trenowania Łukasz przebudował mi tę dietę.To właśnie on powiedział mi, że mozna na niej budować masę, i choć przyrosty nie będą tak spektakularne jak na diecie klasycznej, to na pewno nie będzie niechcianych przyrostów tłuszczu.Mi bardzo na tym zależy, bo i tak sporo ważę, a moje [...]

[...] Coz genetyki pozazdroscic. Ja ze swoja walcze jak Diabel z niebem. Niestety juz tak czesto jest ze ktos kto nie przekroczy 175 cm. Ma o wiele latwiejszy start i lepsze przyrosty. Wieksi maja fajnie ba so wysocy... Ale z pakowaniem jest juz duzo gorzej. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu [...]

a nawet jasli jest to w duzej mierze autosugestia + jakies dzialanie hmb(antykatabolizm) i sa przyrosty to moim zdaniem warto pozdrawiam Ghost

Ojejejejejejej.... panowie zrozumcie...antykataboliki, aminokwasy całdzienne itp. to nie prohormony...tu się nie robi 2 miesięcznych cykli po których łapiecie np.6-7kg masy i wyciskacie 25 kg więcej...to dodatki, które nie dają efektów pzyrostowych tylko minimalizują ewentualne ubytki... antykataboliki nie powodują przyrostu tylko zatrzymują [...]

a swoją drogą myślałem wcześniej żeby kupić sobie kreatyne ale po przeczytaniu paru artykułów doszedłem do wniosku że na początku nie ma sensu brać bo i tak organizm nie przyswoi takie ilości kreatyne i sie zmarnuje, tylko dopiero gdy sam będę widział po sobie że przyrosty są mniejsze wtedy mogę się zabrac za kretke

Jak dla mnie to masz za mało serii. Osobiście największe przyrosty masy miałem gdy wykonywałem na duże partie ok.14 serii a na małe partie ok. 9.

skoro widzisz przyrosty i jestes zadowolony to bilbym tak jak bijesz, zwiekszysz sobie gdy zacznie stawac w miejscu. Na dobra sprawe co 3dni mozesz dac. Wbilbym 5000iu hcg, podzielone na 1000iu co 2-3dni i pozniej clom

Wiesz mialem podobne problemy... Wszyscy pisali mi "masz zablokowane receptory androgenowe" i inne tego typu ******ły. Jestem po 4 strzale omki a już mam przyrosty z których jestem za***iscie zadowolony. zostało mi 11. Ale jesli tobie to nie pomaga to masz dół... "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." [...]

Exsperci nie dodadzą więcej ponad to, co już usłyszałeś Na kaptur wystarczy jedno i zacznij robić nogi, wbrew pozorom ćwiczenie nóg zwiększy przyrosty góry.

karei też myślisz, że zejście z oksy może zablokować dalsze przyrosty przy tylu tyg.? @baleraic a ty myślisz że jak sam byś przestał ćwiczyć to by Ci nic nie pospadało? Zmieniony przez - dan1984 w dniu 2011-01-28 16:35:06

Trenuje ponad 1 rok i małe przyrosty są w obwodzie klatki piersiowej. Trening jest na masę: o szkielecie planu juz antos napisał, ja powiem tak jak idziesz do mechanika i masz problem z silnikiem to wyciagasz go i przynosisz sam silnik ????

Nie słuchaj ich nie polecam tego trening.Jest on dla mitomanów którz szukają super treningu na rozwój mięśni.Weż się za klasyczny dzielony a będziesz miał lepsze przyrosty mięśni niż po tym guwnie.Weż moje słowa do serca i nie słuchaj ich tutaj bo to straszne ściemniacze. To tyle. Nie polecasz? A ćwiczyłeś HST? Dlaczego lepsze przyroty da [...]

Hm.. a co myslisz o jednym planie na 3 miesiace w tym, że przy treningach 3x tydzień trenuje się trzema różnymi treningami? IMO świetna zabawa i do tego przyrosty też będą niczego sobie.. opłaciło by się tak zrobić? Jakie jesz Wasze zdanie?

Monohydrat - dobra forma krety, zawsze przyrosty sa, chyba, że masz nadmiar kasy i chcesz oprócz kreatyny mieć róźne substancje, które spowodują, iż będziesz miał większą motywację, lepsze pobudzenie, to radzę Stacki (Green Magnitude, Storm, Horse Power, X pand) Dieta dobra, 2g białka na kilogram masy ciała jest, ale poradź się ekspertów, doradzą [...]

[...] więc zakupiłem mono i chce po zmodyfikowaniu planu skończyć to co zacząłem. Kreta to żadna wyrocznia, ale pod względem psychicznym - to co założyłem, to będę kończył i basta :D Mi dobrze z tym planem, są przyrosty, czuje sie ok, nie jest to dla mnie bynajmniej monotonne, więc co się palicie tak z tym FBW potem i tak czy siak rozpracuję FBW.

[...] co kilka dni. Żona przygotowuje posiłki, liczy swoje kalorie a jemy podobnie, różnica jest glównie w porcjach. Natomist moim "problemem " nie jest kwesta jakiś braków (przyrosty czy złe samopoczucie, zmęczenie, zalanie etc.) jedynie wzrost estro. (5tyg. temu bylo ok. Prolaktyny nie robiłem teraz) I druga kwestia czy ciągnąc jeszcze wciąż [...]

No rewelka! Tylko 2 cykle? Można wiedzieć, jak one wyglądały, po ilu latach treningu spróbowałeś, i jak wyglądają twoje przyrosty teraz, bez soczku?

E tam można jechać i ponad dwadzieścia tygodni bez problemu ale na takiej samej dawce jadąc przyrosty będą z czasem coraz mniejsze.

hm ale na odzywy to sporo wydałes i to wszystko bez diety hm ,a pijesz czasami alkochol jak trenujesz ? normalnie nie wiem jak mozna miec takie przyrosty w 1,5 i pierwszy raz sie spotkałem z tym ze zmienia sie trening co tydzien co to za trening? gdzie mozna o tym przeczytac?