przyrosty

Chodzą mi mysli po głowie zeby moze wziąsc doping.. Lat:20 Staz:kilka miesiący Ektomorfik Waga:78 I tu sie rodzi moje pytanie czy bede mógł zazywac metke swiadom ryzyka, chodzi mi czy przy diecie tej wysokobiałkowej i wogóle. Reasumując czy bedą przyrosty jesli spełnie wszyatkie warunki

[...] główne skrzypce to dietetyka systematyka i regeneracja. O to już zadbanym jeśli byłby sens. Wiemy wszyscy ze to ciezki kawał chleba i trzeba więcej czasu poświęcić by były przyrosty i jakieś rezultaty.. jednak czy opłaca mi się marnować ten czas na ćwiczenia czy mogę się spodziewać efektów adekwatnych do wysiłku jeszcze w tym wieku? 30 już nie [...]

Tego nie da się przewidzieć jak mięśnie zareagują na zmianę zakresu powtórzeń czy obciążenia. Jednak wszystko w dużej mierze zależy od diety jak jest bilans ujemny to tam na jakieś spektakularne przyrosty nie ma co liczyć .

Witam wszystkich Wzrost 182 Waga 75 Trenuje 2 lata wczesniej split od roku FBW 3 x tydz. Chciałem dociagnać masę do 80 kg i skupić się na klacie (siła stanęła i przyrosty ) Co zrobić żeby ruszyć wagę ? Jakie ćwiczenia robić na klatę ? /SFD/2017/5/29/36748ae37f964da89157ea02c20a9538.jpg /SFD/2017/5/29/c20bd59cf6da4396b47b9ff3f6c6afef.jpg [...]

[...] na drążku 3 serie x 15 (mam zakwasy po ostatnim ... słabiutko wiem) 8.zwis na drążku raz u góry raz na dole 30s-20s-10s co myślicie o tym planie ? ;. dodam że mam marne przyrosty przez te 2 miesiące kiedy zacząłem ćwiczyć ledwo ''bicek'' urósł z 0,5-1cm ... ćwicze tym planem 3 razy w tygodniu pon-śr-pt Zmieniony przez - wymiatacz568 w dniu [...]

[...] diecie. Co jeśli trenuje pierwsze pół roku i średnio przykładam się do diety? Czy jak po tym okresie zmienię dietę na lepszą to wytrenowanie nie będzie miało wpływu na przyrosty? Czy takie ćwiczenie z niedośrubowaną dietą to marnowanie potencjału i nawet jak ulepszę dietę to już nie "odzyskam" potencjału do przyrostów, takiego jakbym miał [...]

Dieta jest bardzo ważnym czynnikiem w sportach sylwetkowych jeśli przez pół roku treningu nie miało się diety to co nieco się poprawiło ale generalnie zmarnowało się wówczas trochę czasu. Im szybciej dieta będzie ułożona tym lepiej. Czyli mimo stażu na siłowni po zmianie diety można zyskiwać szybkie przyrosty tak jak u niewytrenowanych?

Konkwista nie masz pojecia o podstawach, nie dotykaj sie dopingu poki co bo zrobisz sobie tylkko krzywde. Gospodarka hormonalna sama wroci po cyklu do normy ale bez odbloku bedzie to trwalo dlugo, stracisz przyrosty albo i jeszcze wiecej, odblok jest niezbedny.

[...] sobie na wszelki wypadek odblok z 4tab. clomidu i wyzdrowiałem Tak więc ja jestem typem który na mete reaguje w sposób naprawde pogięty Najpierw przy dawce 15mg/ed osiągam przyrosty rzedu 2cm w łapie i 7kg masy, przy czym zauważam spadek libido na cyklu. Natomiast innym razem nie daje rady przy dawce 10mg/ed. Jaki morał mojego postu ? Nie [...]

[...] skoro jest przewidziany odblok clomidem, co za tym idzie po co przeciagac cykl do 6 tygodni maloskutecznymi dawkami??, po trzecie po co czekac z odblokiem 5 dni na cyklu z mety - reasumujac na "chwile obecna" cykl jest z dupy wziety nie watpie ze da on jakies przyrosty, ale chodzi chyba o maksymalizacje efektu z minimalnymi sajdami

pomógłbys yaaraas koledze.Słuchaj jest dosyc silne i nie przekraczaj jednej tabsy na dzien,najlepiej wieczorem i popij duża ilościa wody. Jak zjesz mniej niz 50 na cykl to nie trzeba odbloku,bedzie git. Duze przyrosty od 2 tyg. Powodzenia

[...] zjadłem 260 sztuk mety :o 1 setka - metka indyjska brana 3-4-4-3 2 60 polska jelfa - brana 4-4 3 setka ruska w kapsułkach 3-4-4-3 do tego witaminy + osłonka na wątrobe przyrosty były duże :o poprawa siły o jakieś 40 kg przez czas zazywania i po nim, przyrost wagi tylko 4kg spadki dopiero poczułem po jakiś 2 miechach spadek wagi o 2 kg i [...]

mam dwa pytanka, zapewne czesto zadawane... chodzi mi o to czy po cyklu metki kiedy juz skoncze cykl czy wydali sie w 100% z mojego organizmu? i czy meta bedzie miala wplyw na pozniejsze przyrosty, bo slyszalem ze po metce gorzej dzialaja suple? czy to prawda?

Zal...pisałem ze chodzi mi o to zeby po cyklu masa lepiej wchodziła i to jest moj głowny cel a przyrosty i ich utrzymanie to druga sprawa... sory za błedy ort.

i tak naturalnie bys tak urósł to co przytyles to wiekszosc wody ktora po cyklu zejdzie a teraz jak bedziesz mial zastój i siegniesz po kretce przyrosty nie beda juz takie dobre jakie moglyby byc po 6 miesiacach cwiczenia na sucho gratuluje myslenia ... po fakcie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-02 20:55:49

...ale w sumie nie przejmuj sie zbytnio bo choć urosłeś tak jak i bez kretki byś urósł t z tą różnicą że szybciej więc jesteś ten czas do przodu, więc następne przyrosty też pewnie przyjdą szybciej- w sumie nic sie nie stało złego, ani może i wiele ci to nie dało, więc ja na twoim miejscu miałbym dystans do tego, no i przede wszystkim dbać musisz [...]

[...] na poczatku,mozesz szybka"rosnac"dzieki diecie organizm moze miec braki kcal(jezeli jestes chudy) i odp.uzupelniasz diete skladnikami i rosniesz mozesz kupic kreatyne i "wspomoc sie",ale imo zbedne...skoro bez kreatyny bedziesz mial dobre przyrosty,jak i nie takie same(zalezy od organizmu jak i od wielu innych czynnikow)

przejdz na stała suplementacje kreatyną 0,03 g na kg dziennie nie napuchniesz a przyrosty rozłoza sie w czasie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-10 16:51:52

[...] którą zdobyłem podczas cyklu czy np, 50% ? Druga kreatyna którą biore pod uwage to jakiś Kre Alkalyn, bo niby nie szkodzi na nerki, ale czy biorąc go bede miał takie przyrosty jak po mono ? według tego co piszą w sklepach do bierze sie go zdecydowanie mniej od mono a niby efekty są lepsze. No i oczywiśice cena większa, ale wolał bym [...]

Skoro jest ciągły progres to nie trzeba na razie kombinować i trzeba się trzymać tego planu dopóki są przyrosty. A dwa zestawy są urozmaiceniem treningu i dają możliwość wprowadzenia większej ilości ćwiczeń