przyrosty

[...] Pawła Pracownika, który lekko modyfikuję pod siebie, bo za bazowe 100% biorę ciężar około 10kg większy niż prawdziwy(aczkolwiek, niedługo zapewne przestanę tak robić, bo przyrosty są coraz wolniejsze). W każdym razie w ławce robię średnio 10-15kg progresu, a w ciągach 15-22kg. Co do siadów to stosowałem rosyjski plan, znany na forum jako plan [...]

[...] nitro kopac zaczęło już na drugi tydzienlepsza pompa, lepsza wytrzymałość,le 5 - 7 tydzien to byo to co trzeba, z resztą nawet pozakończeniu odnotowywaem jescze przez 3 tyg przyrosty choc zmniejszyuem intensywnosc treningów. x-panda brauem w werssi energized, musiaem najpierw zmniejszyc dawke bo tak mnie trzepauo po koffie, kop był niezniemski, [...]

[...] przyrost siły" To wszystko zależy od planu treningowego i sposobu odżywiania przede wszystkim. Przyrosty mogą być bardzo dobre zarówno masowe jak i siłowe. Pomijam fakt brania kreatyny, odrazu na początku treningów - co mija się z celem , bo przyrosty wagowe/siłowe w pierwszym okresie są bardzo dobre bez używania dodatkowych suplementów.

[...] kulturystyczne maja zdecydowanie lepsze odemnie chociaz nie pale. Oczywiscie jest to wszystko kwestia genetyki,treningow i odzywiania, ale oni pala i nie narzekaja na przyrosty Oczywiscie nie neguje tego ze nikotyna wplywa niekorzystnie na caly organizm, ale jesli chodzi o kulturystyczne przyrosty nie odgrywa tak wielkiego znaczenia jak [...]

udo godzilli najwieksze przyrosty na poczatku jakie widzialem to bylo 5cm na tydzien radze biegac w dni pomiedzy tr B i tr A uginanie nadgarstkow -zrobmy ograniczenie do 50% przysiadu tylniego martwy ciag - sadze ze za duzy zapas zrobmy tymczasowo ograniczenie siady tylne plus 10kg za jakis czas okaze sie pewnie ze za lekko Zmieniony przez - [...]

"najwieksze przyrosty na poczatku jakie widzialem to bylo 5cm na tydzien " niewiele mi braklo do pobicia chyba ze jutro jakims cudem zrobi sie 81cm to chociaz wyrownam "radze biegac w dni pomiedzy tr B i tr A " ok, w takim razie jutro. przebiezki 10 minutowe jak pisale ? "uginanie nadgarstkow -zrobmy ograniczenie do 50% [...]

Czyli mogę wbijać te 125mg enan co 3/4 dni tylko przyrosty będą mniejsze niż na 250mg pytam bo na pierwszym cyklu miałem problem z ciśnieniem a dopiero przy końcu cyklu sie o tym dowiedziałem i nie chce przesadzić Jeśli dasz 125 2x w tyg czyli 250 to jak mogą być przyrosty mniejsze? Chyba ze chodzi Ci 2x125 a 2x250 Zmieniony przez - jaaaaa85 w [...]

[...] bezsensu "Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. " Moze by cos dała, ale najpierw piszesz ze po kreatynie masz dobre przyrosty a zachwile ze kreatyna przy zlej [...]

[...] natomiast mówimy o sile i wytrzymałości to niebiologicznie byłoby temu zaprzeczać. Napewno wzrasta wytrzymałość organizmu, jego zdolność do cięższego i dłuższego wysiłku. Jeżeli potrafimy spożytkować to na przyrosty siły to napewno się one pojawią i nie ma nad czym dyskutować w tym aspekcie. Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Nie bralem jeszcze kreatyny w sposób ciągły- planuję rozpocząć w październiku. Więc zalety: *Ciągłe czerpania z dobrodziejsta brania kreatyny (np. stałe przyrosty) *Relatywnie mniejsze koszty (poprostu rozkladają sie w skali kilku miesiecy) Co do wad... Cieżko wymieniac gdyz dla jednych wady nie są wcale wadami .. Ale nie ma skoków siły ani wagi [...]

Miałem kiedyś coś takiego. Jednakże uświadomiłem sobie pewną bardzo ważną rzecz. Ćwiczę nie dlatego, żeby mieć przyrosty masy, siły czy czegokolwiek innego. Nie trzymam diety, bo uważam, że wszystko jest dla ludzi. Browarka czasem wypiję (aczkolwiek nigdy w dzień treningowy), czasem sobie drinka zrobię. Ćwiczę dlatego, bo lubię to robić, nie [...]

Z doswiadczenia innych wiem, ze jest super pompa - minimalne/brak nawodnienia i spox power - jezeli chodzi o przyrosty to magii w tym nie ma, przyrosty nie sa duzo wieksze od tych na zwyklym monohydracie

Przyrosty ciezaru musza byc takie zeby miesnie to odczuly. Jak dasz duze przyrosty ciezaru to Twoj cykl skonczy sie szybko. natomiast za male skutkuja dluzszym cyklem ale miesnie moga nie zauwazyc tego. Trudno mi cos doradzic. Musisz to sprawdzic.

[...] w określony cykl treningowy wtedy już nie pozwalam sobie na zbyt wiele. Biorąc kreatyne proponowałbym w ogóle na te kilka tygodni zrezygnować z alko. Aby zmaksymalizować przyrosty. Inaczej wygląda sprawa z papierosami, tutaj proponowałbym Ci się wyzbyć tego nałogu. Papierosy palisz codziennie przyczyniając się w sposób ciągły do spowolnienia [...]

chuk na niego poloz, o co Ci chodzi? a jak ma przyrosty to dlaczego ma nie cwiczyc? silownia to nie cwiczenia logiki tylko przyrosty

[...] do wypowiedzi krzycha wtedy jest ona bardzo dobra To samo było jak zaczynałem cwiczyc dawno temu to nie mialem o tym pojecia cwiczylem klate 7 dni w tygodniu every day przyrosty sily byly caly czas.. az do pewnego momentu i pozniej ciezko bylo sie ruszyc z miejsca. Az przez jakis rok. Gdy zrobilem pożadną regeneracje 4-5 tygodniową i [...]

brałem Cell Pump + mono vitalmaxa właśnie efekty zadowalajace, nic ponad to czego się spodziewałem duży progress w sile; przyrosty masy, że tak powiem "zwykłe" -czyli na diecie mam takie same przyrosty miesięczne jak po tym cyklu.

[...] mi dietę bo ja chcę mieć mięśnie " to siłownia nie jest dla ciebie daj sobie spokój . A odżywek narazie żadnych wszystko ciągnij z diety! Zawsze jest sens i chęci ale przyrosty małe, dużo ludzi próbuje zastąpić dietę odżywkami ale to nie to samo i przyrosty są mizerne. Duzo ludzi ćwiczy bez diet tylko ładują w siebie te białka i gainery [...]

[...] że do końca tego roku pilnujemy u mnie wagi w granicach max 95kg. Tak że można powiedzieć, że 2 miesiące będę na masie jakościowej. Z masą taką gdzie będą maksymalne przyrosty zaczniemy działać od stycznia. Pewnie niektórych z was zastanawiają te zabiegi. Powiem wam tylko, że oddaję się w tym roku całkowicie w ręce doświadczone i mające [...]

[...] jednak sadze,ze takie cos moze Ci pomoc, a nie typowy 'pomper' , przy takim celu nie potrzebujesz zwiekszac produkcji NO, nie chodzi Tobie o pompowanie miesni, tylko stricte przyrosty siły miesniowej. Moim zdaniem jakis tego typu produkt jak np. crack/jack3d/code red/inne - przed treningowo i odpowiedni trening i w tanich w miare kosztach będzie [...]