przyrosty

[...] ale starał sie przy opuszczniu utrzymać sie, i w ten sposób robić serie. Podobno same opuszczanie sie, czyli tkz. negatywna część ruchu daje większe efekty niż byś sie tylko podciągał, a więc jakieś przyrosty od tego będziesz mieć. Jeżeli nie zrozumiałeś wszystkiego to napisz bo wydaje mi sie że niezbyt jasno opisałem wszytsko:P Pozdrawiam:)

-.-` ja splitem zaczynałem przygodę z siłownią i nie narzekam wcale na przyrosty :)

moze byc polaczenie fat burnera z kreatyna, sam takie stosowalem , z efektow bylem zadowolony , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 [...]

Czemu mam nie liczyc na super przyrosty ze strony kreatyny A i finansowo tez nie mam jakis ograniczen, a moze HMB tylko slyszalem, ze tego trzyeba ponoc cholernie duzo wpierdloic zeby byl efekt Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to [...]

nie nie chodzi o to ze nie mozesz liczyc na przyrosty , tylko laczac z odchudzaniem , nie bedzie dzialala tak jak przy budowie masy , co do hmb to opinie sa bardzo rozne musisz sam sprobowac, jesli chcesz zacznij od dawki 3 gram zobaczysz jak dzial czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

osobiscie polece ci ka jadłem mono cp storma ale teraz odnotowuje najwieksze przyrosty sily szamam do tego shocka.

Ja stosowałem i moge powiedzieć, że w połączeniu z kreatyną,glutaminą i białkiem miałem ogromne przyrosty masy, dużo większe niż na poprzednim cyklu samej kreatyny z białkiem. masa około 6-7kg, z czego zostało 4kg, na wyciskaniu na płaskiej +10kg. Ta mieszanka jest wybuchowa! Miałem za sobą juz pare cyklów: krea+białko, krea+gainer+glutamina, ale [...]

jak jesteś odporny na przyrosty to lepiej się zastanów bo PH może cie nie ruszyć

[...] Efekty: waga+2.4kg bic+0.5cm brzuch+1cm przedramie+1cm klatka+2cm barki-0 łydki-0 udo+1cm Szczerze powiem ze nie tego sie spodziewałem. Dieta dopieta na maxa! Wydaje mi sie ze bije kujawiaka a te niewielkie przyrosty to zasługa samej diety. Została mi jedna pełna ampułka, kontynuowac cykl na tesc+100tab mety, czy odrazu przeskoczyc na mete??

Ja tez ci polece ACT. Lepiej jest sie dobrze przygotować przed treningiem dzielonym. Co do kreatyny zalecane jest branie jej powyzej 10 -12 miesiecy starzu na siłowni, ponieważ na początku przygody z cięzarami i tak bedziesz miał świetne przyrosty.

[...] no i chcac nie chca po cyklu zszedłeś... Mogłes zaiwestowac sobie w clenbuterol i brac po cyklu do kreatyny no i tak jak koledzy pisza wyzej skup sie na diecie. Sprobój krotkiej deki moze to przyrosty bedziesz miał twarsze albo ogonie zamiast propa jedz sobie enana z deka i na koniec winko;] Zmieniony przez - NAVR w dniu 2013-10-29 01:42:18

GARY_25 mozesz napisac o ile wzrosla Ci sila po calym cyklu ? jak przyrosty miesnia, czy sie troszke otlusciles; czy ogolnie jestes zadowolony itp? z gory thx. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

jak juz mowilem jestem zadowolony choc z pocztaku nie dowierzalem. Citro daje power do treningu niezly. Jezeli chodzi o takie kwestie jak wyciskanie to sila znaczaco jak dla mnie poszlo. Przyrosty miesni sa lepsze jakosciowo niz po mono widac ze to jest dobry suchy misnien a nie jak po mono (tyle ze rozstepy mi sie porobily . Jezeli chodzi o [...]

Hmm ćwicz ale nie przewracaj żelastwa jak bestia :D tzn. Zmniejsz trochę intensywność tak by utrzymać przyrosty. bo jak całkowicie zrezygnujesz to mięśnie spadają za dużo przynajmniej u mnie :(

[...] obronne , i moze poniekad wplywac na miesnie - ale musial bys sie chyba posciecic zglebianiu medytacji z 50 lat zeby dojsc do takiej perfekcji - a w wieku 60 lat trudno o przyrosty miesiowe) -chyba ze czesto myslisz jakim to bys chcial byc pakerem i naprezasz sie po 1 godzince dziennie przed lustrem - i wydaje ci sie jak bys rosl w mase [...]

[...] skomplikowana ale najprościej ujmując wyniki badań mówią że zakres powtórzeń 12-6 jest najbardziej hipertroficznym jednak trzeba tutaj zaznaczyć że na każdym zakresie powtórzeń możesz notować przyrosty bo to w dużej mierze zależy od indywidualnych predyspozycji np zawartości włókien mięśniowych w mięśniach ( stosunek szybo do wolnokurczliwych)

CEL CYKLU: Spalenie tluszczy maxymalne przyrosty sily Blad tylko massa i sila ;]

połowa z tych 28 przybyło po prostu od okresu dojrzewania ,a przyrosty dalej notujesz czy zastój złapał?. ps. też byłem najsilniejszy w klasie

Pomysl logicznie. W ciagu 4 tyg nie jestes w stanie zrobic duzej ilosci miesa. srodek co prawda szybko sie rozkreca, ale nie wierze w tak szybkie przyrosty, to trzeba utrwalic przedluzajac cykl i tak jak mowisz zwiekszyc gestosc miesa. Jesli Ty nie miales spadkow to gratuluje. watpie ze duzo osob jest w stanie utrzymac to co zrobili na m drolu [...]

@wnc1964 ziomek a wiec tak moja przyrosty silowe sa mega po 100 tabsach mety na lawce prostej wolne ciezary z 28kg dumbeelss na klate do 46kg na klate mam nawet filmik sila to mega mi poszla no i tak z 10-15 kilo masy Posilki to z rana jajka z tostami i pomidorem i shake whey platinum kolo 11-12 jem ryz z kurczakiem 120g ryzu i 150 gram piersi [...]