"kreatyna oczywiście podstawowy supl. na masę" chyba podstawowy suplement na siłę... Masy to za dużo po krecie się nie złapie. Oczywiste, że przyrosty masy jakieś też będą, ale przedewszystkim siła imo... Pozdro
tak wbilem 400mg bo uważam że małe dawki sa lepsze nie potrzeba wbijać dużo żeby miec dobre przyrosty i tym razem sie nie zawiodlem tylko jest ten mały problem
ok czyli 15mg mety i 50mg provi ma sens i da oczekiwane od sterydow przyrosty, przy czym nie wystąpi ginekomastia? tzn nie chodzi tu o wrozke.pl ale... no hooj sami wiecie o co biega. Ma szanse porobic?
nie moge niestety liczyc na jego pomoc ;/ A co do przyrostoow. Sa to znaczne przyrosty czy nie bedzie zbyt wielkich rozstepow ? w okresie dojrzewania _BARDZO_ gwaltownie u mnie to przebiegalo nabawilem sie na odcinku ledzwiowym (troche wyzej) dosc sporo ... Nie bedzie tego na calym ciele ?
Ćwicze od mniej więcej 4 miechów dietka i to wszystko jest :)ale przyrosty nie sa aż takie oszałamiające A czego ty sie spodziewales po takim stazu małymi krokami do celu to syzyfowa praca. Wiesz zalezy ile mozesz przeznaczyc fubduszy na suple(konkretna kwota) wtedy mozna pomyslec co by wziac.
[...] o wszystko dbam, nauczyłem sięna błędach innych... dla przykładu kumpel który ma 3x dłuższy staż treningowy, ale nie przestrzegłał prawidłowych zasad (chodzi mi tu głównie o diete i regeneracje) ma znacznie mniejsze przyrosty niż ja po tych kilku miesiącach, a on zamiast odpoczywać po treningu to w budzie nosi 2kg obciążniki na rękach ... LOL
1. Jeśli będziesz się zdrowo odżywiał to i masa pójdzie. 2. Nikt ci tego nie powie. 3. Dieta ma ogromny wpływ na jakość i efektywność treningu a co za tym idzie na przyrosty.
[...] próbować warto (sam planuję zarzucić a6w od września podczas masówki, żeby samarę w ryzach trzymać! ;) ). Natomiast gorzej z aerobami - jeśli chcesz przybrać na wadze raczej je sobie odpuść! Przyjdzie na nie czas na wiosnę. Przy twoich gabarytach nie powinieneś się tłuszczem zalewać, więc myślę, że rowerek może znacząco hamować przyrosty.
Amino Formula da Ci niewiarygodny efekt...przyrosty jak u iglaków-rzędu 40-70 cm rocznie! P.S. Tak na serio to nie ma suplementów przyspieszających wzrost:) Doradca w dziale suplementacja
[...] o jedzenie. Ryże/kasze/makaron durum, warzywa, tłuszcze. Najlepiej nie zawracaj na dupy bo jak pójdziesz do sklepu to sprzedawca Ci powie, że po SP250 będziesz miał lepsze przyrosty, a to g**** prawda, i kupisz to bo już będziesz tak napalony, że Ci stanie na samą myśl o SP250. Bierz mono, idź do działu odżywianie po dietę, do działu trening [...]
[...] w dodatku sprzedawca powie Ci żebyś wybrał SP250 bo zgoli więcej floty. prosta forma kreatyny każdy robi pierwszy cykl mono/jabłko trochę byś poczytał forum to byś wiedział dlaczego i od czego zależą przyrosty bo tak naprawdę to czy cykl będzie udany zależy od treningu, jedzenia i odpoczynku suplementy to jakieś 5% no może 10% całości ale to max
kurde to i tak dobre przyrosty macie ja jak zaczynałem ćwiczyć 60 na klate teraz 80 po roku i bic po roku tylkol 3 cm a mam diete od poczatku ale przyczyną może być ze codziennie po godzinie na czczo na rowerku jeżdze i jakoś strasznie mecze się gdy ćwicze bica za pierszym razem moge wziąść 15 razy danym ciężarem a w nastepnej seri już tylko 10 a [...]
ja jak zaczynalem cwiczyc mialem 29 w lapie,waga-67kg 180. po 3 miesiacach na sucho ( z przerwami : misiac treningu 3 przerwy i tak w kolko) 32,5 w lapie 71kg wagi i tera zaczolem jesc kreatyne i odzywke weglowodanowa.dobre przyrosty?:D